[...] w ogóle nie noszona bo za duża na mnie. Wymiary: Długość całkowita: 75cm Długość rękawa od barku: 84cm Szerokość pod pachami: 67cm Sorry za jakość, ale robiłem komórą. http://oi55.tinypic.com/eiwip.jpg http://oi52.tinypic.com/d5ria.jpg Zaproponuj swoją cenę, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-24 [...]
[...] wadze, ewentualnie minimalnie w dół. Nie piję napojów gazowanych, unikam też soków (kiedyś piłem litrami), chodzę spać około 22.00-23.00 Aktualne zdjęcie mojego brzucha: http://img20.imageshack.us/img20/7887/image078n.jpg Jeżeli chodzi o dalsze plany - chciałbym spalić resztę tłuszczyku z brzucha i wyrzeźbić całe ciało, nie przybrać na masie, [...]
Witam! Chciałbym się zapytać o co chodzi w tej małej tabelce + / - kcal Z własnych obliczeń, na podstawie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html sposobem TDEE wyszło, że mam zapotrzebowanie dzienne na 3113 kcal. Natomiast programem Vitalmaxa cos około 2300 kcal. Dlaczego? Dołączam screen. Z [...]
[...] Piersi z kurczaka -50 g Ryżu białego -50 g Warzyw mrożonych B-47,0 T-13 W-40 20:00 - 100 g Makreli Wędzonej B-20,7 T-15,5 W-0 22:00 -100 g Białego Sera B-19,8 T-0,5 W-3,5 http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Moje dzienne zaopatrzenie wynosi ,korzystając z powyższego wzoru B-235g T-150g W-160g A z diety która [...]
[...] brałem mono z firmy fitmax a z 4 miechy temu jabłczan z firmy trec. Chciałbym teraz połączyć jabłczan+mono bo brałem osobno te staki na jeden cykl. Upatrzyłem sobie http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html, moje pytanie jest takie jak to [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41097f12c087415e8f811f009c05d0c8.jpg Zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka programu Fight Travel . http://www.fight24.pl/fight-travel-odc-1-gladio-lublin/ http://www.youtube.com/watch?v=KRiCfRb0fVE pozdrawiam i zachęcam do udziału w Konkursie !! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-28 10:22:47
Zamierzam kupić 4 gryfy (prosty, łamany i 2 krótkie) oraz obciążenie (myślę że póki co, bo jestem początkujący 70~80 kg będzie w sam raz). Moje propozycje: http://allegro.pl/item972902014_obciazenia_zeliwne_i_gryfy_hertz_waga_85_kg.html http://allegro.pl/item979488565_hit_zestaw_68_kg_4_gryfy_obciazenia_start_4.html Jeżeli macie jakieś inne [...]
[...] Kiepsko to wygląda. Prawy bark tak jakby wyzej niz lewy. Prawa strona plecow wieksza niz lewa(najgorsze to ze cwiczylem na drazku tylko je, od paru dni martwy ciag) http://screenshooter...2809493/bquoeld (raczej watpie ze to wina zlego pozowania, moze dlatego ze plecak na jednym barku?) http://screenshooter...2809493/xyvwmkv (tutaj slabo [...]
[...] tak zeby bylo widac, klatka i umiesniony brzuch. Moje pytanie brzmi, jak trenowac, czy robic cos poza silownia np bieganie? Pompki, brzuszki itp Czy potrzenuje wiekszej masy? Na poczatku bede trenowal na sucho, potem ustale diete, odzywki jesli bedzie trzeba. Moje zdjecia http://i59.tinypic.com/2h5o3tg.jpg http://i60.tinypic.com/106f2vk.jpg
[...] Wiosłowanie sztangą 12/10/8/6 4. Unoszenie sztangi w przód 12/10/8/6 DZIEŃ 6 sobota AEROBY: Trening hiit DZIEŃ 7 niedziela wolne! Jeśli chodzi o trening hiit, chodzi o to: http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0&cookie=1 ABS to chyba każdy wie. Pozdrawiam serdecznie. Kuba. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]
vs. Rampage Jackson zdominował dywizję do 93kg w UFC, ostatnią walkę stoczył z Danem Hendersonem we wrześniu. Tym razem Quinton spotka się z reprezentantem teamu Xtreme Couture - Forrestem Griffinem, który wygrał swoją ostatnią walkę z Shogunem, podczas gali UFC 76. Do walki/gali ma dojść 5 lipca 2008 roku. To będzie wojna, moim zdaniem Rampage [...]
[...] ED 3-? tribuactive b6 90 tab 3-? universal storm cos ok 250-300g 4-5 clostilbegyt 50mg ed Do tego mam bialko ostrowi ktore zamierzam brac w trakcie cyklu i po nim. Dieta: (http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t403195.html), wit. B6, zincas forte, vitaral 90kaps no i essential forte na oslone. A trening na podstawie arta georgu: [...]
[...] tak zwyczajnie „na oko” pamiętając sposób odżywiania który był dla mnie dobry przedtem. Rozpocząłem także trening wg zasad ACT w warunkach domowych ułożony przez Mawashi (http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html) – wersja łatwiejsza na razie, gdyż trudniejszej nie dałbym rady wykonać [...]
[...] - szerokość w udzie (mierzone 5 cm od kroku) 2x 32,5 cm, - długość od biodra do samego końca 117,5 cm, - szerokość nogawki na samym dole 20,5 cm. Jedno zdjęcie poglądowe : http://i46.tinypic.com/n6wzc.jpg Link do aukcji - http://allegro.pl/spodnie-levis-521-w34-l36-jak-wrangler-lee-w34-l34-i2986879210.html Zmieniony przez - Koxiur w dniu [...]
WEIDER Creatine Pure http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Pure_i519_d380x380.jpg OPIS: WEIDER Creatine Pure to suplement diety zawierający monohydrat kreatyny w postaci proszku, wzbogacony w witamine b6 i chrom. Kreatyna jest substancją o silnym potencjale anabolicznym, wyraźnie zwiększającą parametry wysiłkowe takie jak wytrzymałość i [...]
Witam, czy nie zastanawiałeś się dlaczego TIGY.pl nie ma swojego własnego forum dyskusyjnego?? http://forum.tigy.pl/ - już teraz pragnę poinformować każdego że zostało ono otwarte! Niniejszym zapraszam każdego do rejestracji na ów forum, udzielania się oraz proponowania wprowadzenia jakichkolwiek zmian ;) Oczywiście wygląd na dniach zostanie [...]
Witam...Chciałbym prosić o pomoc kogoś kto 'siedzi' w tych tematach dłuższy czas czy mój trening jest dobry, ewentualnie co by zmienił... Podkreślam, że przed każdym treningiem robię drążek, gdyż bardzo mi na tym zależy ....Celem tych treningów jest nabranie przed wszystkim wyglądu (tzw rzeźba, ale żeby ten wygląd miał przełożenie na siłę - ŻADNA [...]
Steroids Saved My Life - E01 - The First Pill http://www.youtube.com/watch?v=RhN_cWXDq7Y Follow along with Peter Brown, a tall skinny individual who has decided to try to see if steroids can solve his inability to gain weight. This is the first episode of a 12 part series, with the rest of the episodes to go online once a week updated every [...]
[...] filmy o ciekawych elementach trenignowych bokserów różniących się od standardowych elementów treningu bokserskiego , po prostu pokażcie co zrobiło na was wrażenie . Mi osobiście podoba się jak Roy Jones Jr. ćwiczy poruszanie się w ringu do rytmu muzyki ;) http://www.youtube.com/watch?v=S2Fi-owxx44 http://www.youtube.com/watch?v=aVLqXYtiH_w
