http

[...] Te-Huna vs. Alexander Gustafsson Middleweight bout: Nick Ring vs. Riki Fukuda Heavyweight bout: Mark Hunt vs. Chris Tuchscherer Lightweight bout: Maciej Jewtuszko vs. Curt Warburton Light Heavyweight bout: Anthony Perosh vs. Tom Blackledge Featherweight bout: Zhang Tie Quan vs. Jason Reinhardt http://www.youtube.com/watch?v=Xp0bS0aMRao

[...] W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 9.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU brzuch:ABS2(czyli robione co trening) nogi: - Uginanie nóg w leżeniu -Przysiady na jednej nodze (tak to wygląda http://www.menshealth.pl/m/189/gortat_training08-7d8293d5543e871347f81098613acc1d.jpg) klatka piersiowa: -Pompki szwedzkie -Pompki z nogami na podwyższeniu -wyciskanie [...]

Moje pytanie jest takie jaki suplemont mialbym stosowac na 1 cyklu jaki bedzie w moim zyciu jestem w posiadaniu Reactor PRO 3 okolo 350 tapsow i chcialbym cos do kupic?. Celem treningu ma byc sila i masa co zawsze mialem lecz stracilem przez treningi dlugodystansowe stracilem w rok okolo 12 nastepnie normalnie wrocilem do wagi 70kg a przez [...]

[...] trochę tłuszczu zalega w dolnych partiach brzucha. Pod sutkiem nie czuję żadnych grudek ,ale martwi mnie kształt sutka ,jak widać jest on stożkowy. Co wy o tym sądzicie http://img543.imageshack.us/img543/6240/img0139am.jpg http://img94.imageshack.us/img94/6765/img0140fh.jpg http://img822.imageshack.us/img822/5376/img0144gs.jpg Zmieniony [...]

jest to niejako kontynuacja poniższego wątku: http://www.sfd.pl/Kettlebell__kupi%C4%87_jak_dobra%C4%87_ci%C4%99%C5%BCar_-t539463.html Więc - mam 12 kg kettlę (YORK FITNESS - taka powlekana tworzywem) i zrobiłem z nią dziś trening: -lekki rozruch + 20 pompek + przekładanie kettli między nogami na ósemkę + 15 SWING oburącz (5min) -SWING - jednorącz [...]

[...] komuś przyszło do głowy usunąć ten temat, to proszę, aby wstrzymał się kilka dni. Później sam zgłoszę go do usunięcia. Czy ktoś z Was miał do czynienia z takimi rękawicami: http://allegro.pl/item113561105_rekawice_mma_vale_tudo_pride_bjj_sambo_ufc_skora.html Zwracam uwagę, że są bardzo podobne do tych używanych w Pride: [...]

[...] W środku podszyta bawełnianą siateczką. Wymiary: Długość zamka - 66 cm Szerokość od pachy do pachy - 56,5 cm Długość rękawa od pachy - 47 cm Rozmiar z metki: XL zdjęcia: 1. http://img697.imageshack.us/i/obraz10288x.jpg/ 2. http://img697.imageshack.us/i/obraz10277.jpg/ FSBN: Nowa w 100% oryginalna rozmiar M (183 cm). Posiada wszystkie metki. [...]

[...] już plakietek z ceną (gdyby ktoś chciał to zawsze mogę dołączyć paragon bo takowy w razie czego sobie zostawiłem). CENY DO NEGOCJACJI T-SHIRT (rozmiar L) 69zł (to taka: http://allegro.pl/tapout-thunder-struck-t-shirt-l-nowa-i1825240180.html) LONGSLEEVE (rozmiar L) 99zł (to taki: [...]

[...] kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") Chciałbym wiedzieć czy można używać L-arginine (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html) przed treningiem w zalecanej dawce lub większej? (Trening po południu lub rano + duża aktywność fizyczna biegi/pływanie [...]

Witam. Chcę zacząć ćwiczyć masę. Mam do dyspozycji --> http://cokupic.pl/produkt/Olimp-06-0086- *I teraz pytanie czy 2dni w tygodniu to nie za mało ?? *http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Czy to jest dobry trening na 2dni do budowy masy ? (Chciałbym by mieśnie rozwijały się równomiernie) *Czy któreś z wyżej [...]

Fitness Authority Detonator - 834g Fitness Authority Detonator to suplement diety należący do grupy tzw. staków kreatynowych. Umożliwia pełne wykorzystanie anabolicznych właściwości kreatyny, poprzez zastosowanie różnorodnych jej form w połączeniu z substancjami ułatwiającymi jej transport i zwiększającymi jej przyswajalność. Kto próbował ten już [...]

[...] wplaceniu pieniedzy na konto. Mozliwosc sprzedazy przez allegro. Cena: 450zl + koszty przesylki (czyli ok 20zl za ubezpieczona paczke pocza lub ok 50zl kurierem). Zdjecia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/75bc158bdfd67ca4.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/d15f09a6e97081ae.html [...]

[...] odpowiedź w podwieszonych. W dziale trening np do tego wkleja się plan z K** i pyta, czy jest to dobre rozwiązanie, albo wprost prosi o ułożenie treningu. Celem ilustracji: http://www.sfd.pl/PILNE_PLAN_3_DNIOWY_MASA_-t1016917.html http://www.sfd.pl/trenig_-t1016935.html http://www.sfd.pl/Pytanie_o_plan_treningowy-t1016727.html Podejrzewam, że w [...]

Witam, jeśi sie nie myle nie ma tu o nim tematu, nie spotkałem sie w każdym bądź razie z nim więc zakładam ten. Zapodam pare fot, które miałem na kompie oraz jeden filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=c2RVmrUlzhE&eurl=http://www.sfd.pl/Mr%2E_Olympia_1984_%2D_Haney%2C_Makkawy%2C_Wilkosz-t307733.html Miłego oglądania i czekam na wasze opinie o [...]

Kurczaka grillujemy ok 20 minut, tyle samo gotujemy ryż brązowy, polewamy łyżką oliwy z oliwek, wrzucamy surówkę - gotową, kupioną w sklepie. Czas: 20-25 min Składniki na 1 porcję: 150-250 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego 15 ml oliwy z oliwek lub garść orzechów włoskich 100-200 g surówki wielowarzywnej kcal 688, b 50,1 g (w tym 43 g [...]

[...] wyprodukuje go mniej i tak samo w drugą stronę. Mit #2: Wysoki cholesterol (LDL) zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krwionośnego. aby przeczytać ciąg dalszy artykułu zapraszam na: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/985/Mity_%C5%BBywieniowe_Kt%C3%B3rym_Musicie_Przesta%C4%87_Wierzy%C4%87.aspx?lang=PO

[...] Okazuje się bowiem, że składniki czerwonego wina mogą być szczególnie atrakcyjne dla osób próbujących uzyskać jak najwyższy poziom testosteronu pozwalający m.in. na  (...) http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/798/CZERWONE-WINO-BOOSTEREM-TESTOSTERONU.html http://olimp-supplements.com/images/products/medium/1468934655.png [...]

[...] - 0 10) informacje na temat diety (zawartość tłuszczu w organizmie 20%, zapotrzebowanie kcal - 1250 kcal) Chcę popracować nad rzeźbą. Polecono mi takie specyfiki jak: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html na poczatek wraz z http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html. MNiej wiecej w [...]

Od 1 marca na terenie całej Polski pojawiły się billboardy promujące markę Activlab. W rzeczywistości wygląda to tak: Dodatkowo Planeta FM i RMF MAXXX emitują nasze reklamy, także nie zdziwcie się jak stojąc w korku usłyszycie "This is Activlab" UWAGA!!! W niedługim czasie będzie można załapać się na podobne plakaty w nieco mniejszym formacie [...]

Cwicze od ferii..bez przerw: Najpierw cwiczylem tak jak jest opisane tutaj -->> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60797&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening , po zniej treningiem ktory tez jest podany tam ( ulozony przez rav'a )...po jakims czasie przerzucilem sie na to co zaproponowal mi OBELX tutaj -->> [...]