RUSZAMY Z MASĄ !!! Zero wymówek, zero kompromisów, zamierzam wycisnąć z tego ile się tylko da, także motywacji nie brakuje, poważniejszych kontuzji nie ma. Nic tylko robić swoje ;-) Poniżej pełna rozpiska treningu, diety i suplementacji. DIETA Co do diety, to liczę wszystko po "kulturystycznemu", czyli z ryżu tylko ww, z twarogu tylko białko, z [...]
Dobra forma na ostatnim foto, albo dobre lustro lub fotograf };-) Każdy nabity będzie na tej ustawce, tylko ja wychudzony na wiór }:-( Nie martw się ja też wielki nie będę ;-)
Dobra forma na ostatnim foto, albo dobre lustro lub fotograf };-) Każdy nabity będzie na tej ustawce, tylko ja wychudzony na wiór }:-( Thx Kubuś. Nieee, Marta pyknęła, żaden z niej fotograf |-) Ja aż sam jestem w szoku, że mnie tak nabiło. Generalnie teraz bez treningu nawet czuje się taki pełny i nabity. Marta mówi, że rosnę z dnia na dzień |-) [...]
[...] sprzętem to dobry pomysł - takie rzeczy się zazwyczaj gubią w spamach i dziennikach. Ze względu na dużą liczbę filmików, strasznie mi zamula strona. Dajcie znać, czy taka forma jest akceptowalna (również na mobllnym). Jak nie to będziemy myśleć nad inną formą. No to drogie Lamparcicie jedziemy z programem. Autor: dr Kelly Starrett Adaptacja [...]
Też stwierdziłam wczoraj, że nie wytrzymam tyle czasu bez trenowania :D Jutro chyba pójdę. Dziara ładnie się goi, nie paprze się tak, jak ostatnio, a mnie już nosi od tego lenistwa, FORMA SAMA SIĘ NIE ZROBI, nie ma co tracić czasu, do lata coraz mniej czasu ;)
Adama szkoda ale mysle ze nogi zawazyly no i zawiodlem sie troche forma MAszewskiego juz na filmikach z basenu widac bylo ze nie trafil z forma ,jakis taki niedorzezbiony sie wydawal niestety co zrobic oby Radek i Robert pokazali klase i nadrobili za reszte
http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=317188 dobra galeria bo zdjecia od przodu robione. Hamouda nr189 ma wg mnie najwieksze szanse. pomijajac naszych to zawodnik 187 -bulgar tez b.dobry. Słodki swietna forma, Robert nie trafil z forma.
[...] W kategorii + 100 kg dla mnie kandydatów do medali jest 4. Ahmed Hamouda, Radek Słodkiewicz, Robert Piotrkowicz i Dimitar Dimitrov. Obejrzałem też filmik. Adam bardzo ładna forma. Niestety nogi wymagają jeszcze dopracowania. Forma rywali zabójcza. Niestety. Wielkich szans na przejście nie było. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-06 [...]
no ja właśnie napisałem o zawodach w Rosji po MŚ, na których moim zdaniem forma była znacznie lepsza-czytaj proszę ze zrozumieniem Co do jego przygotowań to nawet nie śmiem pisać że zrobił coś źle, bardziej chodziło mi o to że forma jaką przygotował odbiegała od jego najlepszych startów, może faktycznie przyznaje się źle to napisałem
[...] efekty to należy zapomnieć o Aikido. Techniki należy wykonywać bezbłędnie albo wcale.(nie mówię o ich skuteczności na ulicy) To sztuka walki dla cierpliwych. Aikido jako forma walki na ulicy to raczej nieciekawy pomysł, chociaż jako forma ruchowa uprawiana dla przyjemności należy do najciekawszych i najoryginalniejszych. za przemawiają [...]
Wielkie dzięki, Panowie :-) Relacja dzisiaj / jutro, jak wrócę do domu i ogarnę emocje ;-) :-D Dzisiaj rano forma dobra. Przyznam, że coraz szybciej regeneruję się pp ultra. Zakwasy są, ale można chodzić, fizycznie bez strat, pomijając mały pęcherz, którego totalnie moe czułem i nie wiem, kiedy się zrobił. Pytanie tylko, czy buty doskrobię [...]
[...] i świadomość to klucz do jakości. :-) Tętno to lichy wyznacznik efektywności. ale dobry wyznacznik ogólnego stanu organizmu. Zależność powinna być odwrotna: jeżeli rośnie forma to przy biegu w tym samym tempie powinno spadać tętno. Inaczej mówiąc: Na początku roku robisz 10 km w 1h ze średnim tętnem 138 BPM. Po roku możesz: 1. robić 10 km ze [...]
Glutation jest na allegro - forma płynna i forma kapsułkowana. Cena jest do przeżycia. Dodałbym jeszcze do tej listy Lakcid i Verdin krople(wyciąg z karczocha) - jako osłony na żołądek.
[...] chelatu i 1g magnezu w postaci węglanu. W drugim przypadku pójdziesz do kibelka i będziesz lżejszy o zawartość jelit. W pierwszym nic takiego Ci nie grozi. Poza tym lepsza przyswajalność... Ogólnie dla organizmu najlepiej przyswajalne są: chealty,w dalszej kolejności askorbiniany, cytryniany, glukoniany i najmniej przyswajalna forma to węglany.
Pamiętam miałeś tam kiedyś t-100, którego nie za bardzo odczułeś a tam było 50mg trans (bardziej aktywna forma) resveratrolu w porcji dziennej. Więc teraz to myśle 3 kaps/ed żeby stestować czy to Ciebie ruszy:-)
[...] w kompleksie stymulującym wzrost energii mentalnej (Acetyl L-Karnityna, Acetyl L-Tyrozyna, Fosfatydylocholina, Kofeina, ekstrakt z Żeń Szenia, oraz odpowiednio dobrana forma chemiczna Tiaminy ) - Iron Horse Series Iron Pump eXtreme 520g /SFD/Images/2015/12/31/a42e4f6182664e25ba46373942941f5c.jpg TYLKO ANABOLICZNE EFEKTY IRON PUMP XTREME [...]
pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15
