forma

Dzięki, Paweł Rymuza wyglądał najpotężniej, ale Patryk zasłużył formą, ciekawy jestem dlaczego Emil Skierkowski nie startował, miał super formę i zapowiadał że będzie walczył na MP, jak ktoś będzie miał info, to proszę sie podzielić, dzięki.

Rok różnicy co do wieku, ale sylwetka to lata świetlne %-)! Jest dobrze, masuj bo forma jest świetna :)

dobra forma, nie za duzo serii na klatke?

zaj**ista forma, wiesz jaki bf?

zaj**ista forma, wiesz jaki bf? Nie wiem ;/ Bardzo fajna zsylwetka ! Cyc to Ty masz ;) Jak poprawiłeś klatke w tak krótkim okresie czasu ? i co na brzuch lepszy ABS czy normlane katowanie go ?;) Skupiłem się bardzo na dolnej części klatki (opuszczanie hantla za głowę na wyprostowanych łokciach) no i zacząłem robić wyciskanie na wąsko które długi [...]

Bardzo dobra forma :-) Powodzenia w dalszych treningach!

Bardzo dobra forma :-) Powodzenia w dalszych treningach! Dzięki :)

Nie będę różnił się od poprzednich wpisek, rewelacyjna forma. Fajnie, że już nogi zacząłeś robić, na pewno sporo odstają od góry ( bo ich nie pokazałeś %-) ), więc spróbuj się nimi konkretnie zająć. Nie trzeba dużych ciężarów żeby rozwinąć NUKI. Full czucie mięśniowe i technika to klucz do progresu, na pewno nogi dostaną w ten sposób dobre bodźce. [...]

Zgodzę się z pzdrelkk i stwierdzę że w twoim wypadku lepszym rozwiązaniem będzie jakaś forma splitu. Ale narazie 3 dniowa później możesz 4 dołożyć. Spróbuj może jakiegoś push&pull, góra&dół albo nawet i możesz próbować klasyczny split. Wina może tu też w sumie być w zbyt dużym ciężarze początkowym,zastosowałeś odpowiednio zaniżone ciężary [...]

Ubiegłeś mnie trochę z tym tematem Cezi ale co tam Moje typy to Povetkin niestety... Facet jest strasznie przereklamowany i bezpodstawnie kreowany na przyszłego dominatora i mistrza HW... Jego kariera jest prowadzona bez sensu, teraz niby jego team wziął Chagaeva za przeciwnika ale tak jak pisał mój ziomo Cezi nie dadzą przegrać swojemu Ruskiemu [...]

No niestety patrząc realnie to nic nie przemawia za Białorusinem... Od 2006 roku czyli od tej kompromitującej porażki z Briggsem walczył zaledwie trzy razy... Jedna walka na rok, Siergiej pewnie wyjdzie zardzewiały i ze słabą formą. Czekam jeszcze na ważenie, które sporo powie.

wiem, ze to nie rewia mody i pokazy kulturystyczne, ale forma wszystkich od góry do dołu tragedia, nie wymagam sixpacka w hw ale nikt mi nie wmowi ze taka opona i nadwaga w postaci kg tluszczu wokol pasa pomaga w walce. Wszyscy nabijaja sie z adamka ze maly, a taki chagaev czy povietkin jakby sie przylozyli i zrobili dobra forme jak na ZAWODOWEGO [...]

Aktualna forma

[...] zawodach (dla zawodowcow - nie zapominajmy ze w tych zawodach biora udzial uczniowie nawet z klasy I czyli maja jakies 16 lat wiec nie mozna przesadzic) a to jest tylko forma zabawy, promocji sportu i tak jak gdzies juz pisalem wole aby panowie wykazali sie kondycja, sprawnoscia i wytrzymaloscia niz sila Jarka Dymka O tych zaswiadczeniach [...]

Sog mam tylko jedna prosbe przy robieniu fotkach oddal sie troche od aparatu moze byc taka odległosc jak masz plecy tyłem Kozak forma na bramke

o dopiero teraz zobaczylem tego posta - sog powiem ze na zywo naprawde wyglada to super szczegolnie forma z przed roku (cwiczylismy razem na MOSie) ps . gdzie teraz cwiczysz masz jakies info czy bedzie otwarty mos albo goliat ?

no to niezla forma jezeli nie stosujesz saa jakbys mogl to odezwij sie do mnie na gg, bo mam do Ciebie kilka prywatnych pytan

Witam ponownie!Zastanawiałem się czy założyć nowy topic ale wrzucam do starego.No więc wrzuce pare fot z końca robienia mojej masy(jakieś 2 tygnie temu).Forma co prawda nie jest żyleta ale i z trzymaniem się ściśle dietki też nie było za kolorowo .Zastanawiałem się czy je wogóle wrzucić ale co tam troche krytyki też mi się przyda i zmotywuje.Poza [...]

ciuchaj jak obecnie stoi forma ? może jakieś foto

dobrze jest pomasujesz jeszcze i wytniesz. Forma będzie jeszcze lepsza niż ta z fot z pierwszej strony Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-24 20:49:38