forma

Dobra Panowie coraz blizej startu i ja coraz bardziej sie ciesze. Forma sie poprawia mimo za ladowalismy bardzo skromnie bo limit niestety wypelniony na maxa :-)) Jak narazie bylo 400gr ryzu, troche dzemu i owocow, troche ryby i bialek jaj i masla orzechowego. Pierwsza warstwa juz jest. Farba siadala o wiele lepiej jak rok temu wiec juz jeden maly [...]

Twarz już wybiedzona ale forma petarda :-) trzymam kciuki!

Dziekuje slicznie i z calego serducha za wsparcie Chlopaki :-)) @Kuba no to byly czasy, juz wtedy marzyla mi sie taka forma i wyjscie i jak widac idzie spelnic maezenia i na tym nie poprzestane :-)) Kolejny cel juz jest :-)) Zweryfikowany pozytywnie ale na styk, sprawa gramow %-) Zalodowane juz tez lekko. Fota po ostatniej warstwie farby :-)) [...]

@Mati dzieki sliczne :-)) Forma ma byc jeszcze lepsza wiec cisniemy ile sil :-) Szczyt Formy na MN na 30.11 ma byc. No i tam wkoncu bedzie mozna zaladowac normalnie bo waga w piatek a start w Sobote. 07.11.2019 10 days out Pobudka po 3, 40 min Cardio i do roboty. W robocie ludzi brak bo jednego idioci zwolnili i 3 na chorobowym wiec przejalem [...]

Mega ten filmik:D zdrowia na te ostatnie dni! Forma świetna!

Mamma mia , bez brody jaki młodziak się zrobił , do tego suchy i inny człowiek xd , forma super wyszła :)

Bardzo dobra, ostra forma. Dodasz pewności siebie na scenie o której pisałeś że ciut brakło w trakcie pozowania i będzie mega dobrze.

[...] beda to najlepsze klasyki z niemiec i europy wiec wejscie do finalu bedzie dla mnie ogromnym sukcesem :-)) Wiadomo ze bede walczyl o jak najwyzsza lokate a co za tym idzie forma bedzie jeszcze lepsza a pozowanie jeszcze dokladniejsze. Odpalamy ostatniego asa w rekawie ktorego zostawilismy sobie specjalnie na niemcy :-)) Zobaczymy jaki bedzie [...]

Gratulacje, świetna forma,bardzo fajny i płynny dowolny. Powodzenia na mistrzostwach!

[...] x 3 15 - 10 4. Allahy x 4 20 - 10 20 min Stairmasterka na koniec. Pompa masakra a trening szybkj i intensywny. Zaczynam powoli czuc mocne zmeczenie ale cisne dalej bo forma z dnia na dzien coraz lepsza. Po pracy dokrecilem standarsowo w domu jeszcze 25min Cardio na rowerku /SFD/2019/11/23/ba5a0d24054c4ac49bc7e4f1e8bcb10b.jpg [...]

[...] Chris sam do mnie zagadal na silce ze szuka modela bo ma malo doswiadczenia z Fotografia ludzi bo glownie robi krajobrazy i fotki Architektury a chcialby pocwiczyc. Jako ze forma zyciowa to sie zgodzilem zwlaszcza ze nie musialem nic placic tylko wyrazilem zgode na wykorzystanie moich 2 - 3 fotek na jego profilu w celu promocji a ja otrzymam w [...]

Pare slow co do wczorajszego dnia. Weryfikacja zaczela sie z lekkim opoznienieniem ale poszla mega sprawa bo szybko i sprawnie. Jedynie co mnie zdziwilo to lazienkowa waga na 2cm dywanie %-) zmierzyli mnie 182.8cm wiec limit mialem 90.8kg i tez tyle warzylem %-) zaraz po zjadlem 250gr ryzu, 360gr musu jablkowego, 40gr izolatu i cynamon. Do tego [...]

[...] Napewno tam wroce ale o tym pozniej. Jak wiecie musialem glodowac 24h zeby zrobic limit, kolejny start poprzedzony postem niestety odbil sie troche na samopoczuciu. Podobno forma nie ucierpiala to mialem wrazenie ze nie bylem tak pelny i suchy jak na hesji. 15 startujacych w mojej kategori mnie mocno zdziwilo ale bylo pare naprawde mega [...]

Z Mojej strony również gratulacje :) Forma w 100% wyciągnięta, no i zapierdzielałeś po sukces. Najważniejsze to że nie masz sobie nic do zarzucenia, a osiągnięcia jak najbardziej godne podziwu :)

Teraz wrzucaj zdjęcia tylko psiaka. Nikogo nie interesuje twoja micha czy forma ;)

Zawsze możesz dorzucić enzymy trawienne jak masz z tym problem :-)) forma kozak ;-) wesołych świat

Zawsze możesz dorzucić enzymy trawienne jak masz z tym problem :-)) forma kozak ;-) wesołych świat Leca w podwojnej dawce ale najlepiej poprostu jesc swoje :-)) i dzisiaj tez tak jest po za paroma pierniczkami %-) zaraz cisne na silke :-)

No to najpierw skróćmy czas pracy do 6h i zwiększmy wypłaty :D haha Forma cały czas fajnie się utrzymuje na masie a widziałem że węgli też już nie mało leci :)

U kumpla w firmie czy np. U zony w Aldiku gdzie dorabia jest tzw. " No hand Shake policy" %-) najgorsza jest ta propaganda wlasnie. Zonka pracuje w firmie gdzie produkuja i sprzedaja suple prozdrowotne jak wit c, msm, magnezy i inne naprawde sporo tego. Wiec padla spiewka ze tzw. Srebro kolodialne to naturalny antybiotyk i w kilka dni wyczyscili [...]

[...] miala pozytywny wplyw, zregenerowany jestem napewno, dluzszy detox itd. Mysle ze to wszystko pozytywnie przelozy sie na wyniki. Waga trzyma sie na poziomie 100 - 101kg, forma nie jest jakas super ale sie nie zalalem jak wieprz wiec tragedi nie ma. Fotki beda jakies na dniach mysle tym czasem wrzuce cos z przed tygodnia. I pare fotek jak [...]