forma

Słuchajcie nie chcę reklamować żadnego portalu ale czy taki program ćwiczeń na brzuch jest dobry? Ktoś go stosował? http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69

[...] mi jak wyglądają te moje posiłki - co byś zmienił? Dodam, ze trening robię po pierwszym posiłku, a dwa przedostatnie jem w pracy. Czy plan z poniższego linku będzie dobry? Zmienie tylko kilka ćwiczeń,a forma zostanie taka sama? http://www.sfd.pl/Push_Pull_si%C5%82a_i_hipertrofia-t1136008.html Zmieniony przez - sqn4life w dniu 2017-03-15 12:44:02

Waldemar No, forma 1-sza klasa A jak Zane ma taka teraz forme to czapki z glow!! Naprawde!!

a to teraznejsza forma powoli idzie ku lepszemu

7 miejsce - jestem pelen podziwu i gratuluje! jak juz sie wyspisz to wpadaj na wyspe, popracujemy nad Twoja forma do MŚ w Maroku:)

raz jeszcze gratulacje Tomek ! forma i tak kozak i jestem pewien ze za rok pozamiatasz ;) powodzenia! a no i fotorelacja rowniez wypas;]

Tomasz dobra forma 112 kg nogi ostro podcięte i okablowane, weźcie następnym razem zróbcie fotki aparatem, a nie mikrofalówką - :-)

Jak na mase to bardzo dobra forma :)

Tomasz fajne gatki :) ale forma konkret

Forma ekstra! Tomek słyszałem że kupiłeś nowe hantle jak sie sprawują? :) PS: Definicja będzie na okładce lutowego KiF-a

Papaj raczej Endo nie jest. Ja jestem typowym endomorfikiem bo waga mi idzie tak ze musze uważać. Ogólnie mega forma jak na masę skośne brzucha widoczne itp. A siła poprostu porażająca 160 na skosie w seri mówi sama za siebie:) Ogólnie ja po tym treningu nie moge klatki dotknąć:)

Noo Panie Tomku forma super jak na ten okres:-)) jest Pan jutro,dziś w sklepie?

Dzisiaj skatowałem ręce razem z Radkiem i Marcinem w Poznaniu,ponieważ wybrałem się tam do mistrza na konsultacje.Muszę powiedzieć że dawno już tak nie skatowałem rąk.Zrobiliśmy po 4 ćwiczenia na obie partie.Ćwiczenia robione były w superseriach czyli na przemian biceps z tricepsem.Co mogę powiedzieć o Radku?Forma rewelacyjna,tym bardziej że nie [...]

[...] powtorzyn niż przy standardowych siadach ale sam ruch jest nieco krótszy. Więc zastanawiam się, czy dla takiego amatora jak ja ktorego celem są mięsnie a nie siła, czy taka forma siadów jest efektywna i czy warto uwzglęnić ją w treningach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac49cfb414d6490a90f8d8d8ed529a98.jpg Zmieniony przez - Harry w dniu 2013-07-27 [...]

Wychodzę tradycyjnie w kat.100kg nie widzę się w innej na razie.Foty z dzisiejszego treningu u Radka w Poznaniu.Radka forma?hmmm... zobaczcie sami:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004b1cf4f85e4296bca864e899d6b6e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fa2c4991b344be183d0a67133b6382c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165f062f21e0482ebabdda62278852f8.JPG Zmieniony przez - [...]

ta zaje...ta forma to na puchar polski :-) ???

Tomku Gratki kozacka forma :) Dzięki...chyba jest życiówka.

Gratuluje, masakrycznie dobra forma wg mnie kwestia sporna kto powinien miec pierwsze miejsce Ty czy Karol Malecki, ale i tak gratuluje sukcesu

A czy w tym sezonie przygotowawczym również stosowałeś węgle na noc Tomku? Forma cały czas trzyma się konkretnie,strach myśleć co będzie do następnych zawodów. Powodzenia!

Tak wygląda moja forma na 12 tygodni przed MP.Waga 108kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b19837a1d349f1b2a4d1fef0064a9f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56609b4e5084f8dbb2a73bf3bb3db88.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801ec0bf8efd46b59d96cffdf4df3e81.JPG Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-12 11:42:59