witam dzisiaj drugi trening po prawie poltora miesiecznej przerwie. ogolnie forma bez formy. zakupilem kreatyna + multum witamin i jechana spowrotem. chce wrocic w ciagu dwoch miechow do 90kg a potem masowac dalej do wymarzonej setki. Narazie jeszcze robie na budowie a od pazdiernika zaczynam studia. witam Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
jestem bez koksow juz dobrych pare miechow, forma na zdjeciach prezentowana jest na czysto, dopiero drugi dzien brania kreatyny. matat- zgadza sie, tric najlepsza partia u mnie zdecydowanie. tyl barkow przy nim zanika. pracuje nad tym przedramie 33cm dzieki za opinie panowie bedzie lepiej, teraz masuje ale bede sie staral utrzymam talie ponizej [...]
[...] slowach ale po co tyle nerwow? nie przejolem sie ta pizza. pizza zniknie a miesnie zostana gawron - odpowiem tak: niedlugo xD Marcelino chleb i wino wuchta- szkoda, druga grupa moim zdaniem byla bardzo ciekawa sam chcialem startowac ale jednak forma mi nie pozwolila, od jutra zaczynam trening czysto silowy na klate unnamed - dzieki i racja
Hunt to jest modafuka kurde :)) widać że grappling ciągle poprawia i ta życiowa forma, 5 takich rund %-) masakra. Piękna walka. Niech mnie teraz ktoś powie, że Cain nie ma j**nięcia a BF szkło, jak Hunt i Reem nie mogli posadzić BFa.
no mam taka nadzieje,bo nikt mi nie wmowi,ze pierwsze dwie rundy byly godne miana "walki roku" %-) az zglupialem wchodzac w temat po gali :-D W ogole,jeszcze a propos Shoguna,to niezla forma fizyczna jak na niego. :-))
[...] Shogun nie ma szczególnych genetycznych predyspozycji do elegancko zarysowanej muskulatury, nie da się ukryć - a w tym przypadku żyłka na bicku, bary, plecy, elegancka forma. Potem było jeszcze lepiej, bo pięknie się ruszał i KOPAŁ. Szczęka mi opadła, gdy zgasił Te Huna. Zrobił to równie perfekcyjnie jak Belfort z Hendo, albo i lepiej. [...]
[...] nim wytarł matę zapaśniczo i odklepał to większość pisała "to nie ten Shogun i tym podobny bullshit", pare mc potem nokautuje Te Hune i od razu nowy-stary Shogun %-) i forma życia .. ja tam jakoś aż tyle zmian co wy nie widzę, po prostu WSZYSTKIE porażki (z Machidą wygrał 2 walki więc nie liczę) Shoguna w UFC to w większej mierze dlatego, [...]
[...] admin i nie żądają niczego w zamian- tacy ludzie to pasjonaci nie kierujący się żądzą zysku- dlatego bo jest to dla nich cenniejsze, sama satysfakcja abonament- no ciekawa forma dowiadywania się o kulturystyce, niestety jest też kilka innych for na których wiedza dostępna jest bez żadnej ceny a są tam równie dobrzi o ile nie lepsi specjaliści a [...]
Tak, to dziś ! Ze względów logistycznych konkurs przenieśliśmy do siedziby Fitness Klubu FORMA przy ul. Nowy Świat 48. Zapraszamy na losowanie na 10:30.
no musze przyznać forma elegancka nie jesteś otluszczony ładnie miesień widac.... cos tam jeszcze napomniałes o cyklach.. a wolno wiedzieć np. na jakich środkach?? i co preferujesz
[...] czasu przegadac z kolegami" raczej jest %) pozostali wiedza, ze trzeba jesc co 3-4 godziny wiec dla nich bialka o dlugim czasie wchlaniania sa bezuzyteczne /jedyna forma kazeiny micelarnej jaka moze ich zainteresowac to hydrolizat - zwykly albo peptopro/ a cena przesada za te same pieniadze mozna miec sama kazeine micelarna polskiej [...]
a gdzie ja tak napisalem? %) napisalem, ze jedyna forma kazeiny, ktora moze byc przydatna dla osob jedzacych co 3-4 godziny to hydrolizat, ktory mozna wykorzystac okolo treningowo /pomiajajc sporty dlugodystansowe gdzie okolo i srod wysilkowo wszelkie bialka pochodzenia mlecznego sa bezuzyteczne ze wzgledu na wysoka zawartosc glutaminy/ a tak [...]
[...] kazeina jest w jakims stopniu lepsza od np hydrolizowanego izolatu napisalem jedynie ze kazeina jest nieprzydatna dla tych co jedza co 3-4 godziny i jedyna jej forma jaka mogla by byc uzyteczna to hydrolizat ze wzgledu na skrocony czas wchlaniania przy zachowaniu wszystkich jej zalet i jak juz pisalem 'czystych' hydrolizatow nie ma [...]
[...] przetrwac z jedzeniem po to zeby osiagnac najlepsza mozliwa forme niczego nie myle mowisz masz - przykaldy osob stosujacych styl diety ktory po czesci polecam chyba dobra forma - pytanie retoryczne - vide koniec mojej wypowiedzi mozna jesc 1 - 2 posilki dziennie i tez bedzie ok o widzisz zgadzamy sie no wlasnie problem jedzenia malej ilosci [...]
[...] białka, czyli ok. 50-60g odżywki. Standardowo użyłem miksera. Jednak dosłownie tuż po kilku sekundach odżywka rozpuściła się IDEALNIE. Dalsze miksowanie w zasadzie było pro forma i z przyzwyczajenia. Sądzę, że dla osób korzystających z shakera nie będzie najmniejszych problemów z przyrządzeniem białka. Oglądamy i... nie odnajdujemy w ogóle [...]
"Tabaluga(4,5,6,8,12)
