forma

[...] /SFD/2017/2/3/9f3bc44e6d7642ac8f498efa6aa3a93b.jpg TRENING: /SFD/2017/2/3/4828ce333d7a480aa8bd08757658712e.jpg Barki i triceps były grane. https://www.youtube.com/watch?v=Ek-ys_H0nMc Kurnaaaaa, chciałbym na jakiś melanż, ale forma jest do zrobienia i przede mną robota non stop do 27.02 tylko z dwoma dniami przerwy \-)

Forma caly czas super. No to diagnoza elegancka

Chyba nie da się nie czuć tragicznie po letro, chyba że na 150mg provi ed %-) Cayek sam zobaczysz ;-) Zresztą już chyba widzisz, że forma się robi bardzo dobra, a wprowadziłes jedynie zmiany w diecie i delikatne w saa i IA. Obecnie każdy kogo szykuje na wiosnę (2 Marianów, Damian, Paweł, Mati) bierze tren, ale własnie minimalne dawki. Mati na ilu [...]

na filmiku forma gites! ulanym nikt Cie nie nazwie :)

[...] separowała się od reszty, jak u zawodników ;-D I tak ma być w maju. Nie wiem czy aby w kwietniu po wypłacie nie zapodam Boga Słońca. ale... Nie wiem. Ogólnie cel to Sopot, a forma taka, że jak podwinę nogawkę przy koleżankach to nazwą mnie yebanym oblechem (brzydzą je pocięte czwórki) 8-) A póki co tak wyglądał brzucho dzień po cheat day'u. [...]

Solara nie zdrowa lepiej wyjść na słoneczko. Woow:) forma kozak już..., yoszka dokończy robotę, będziesz zadowolony, zresztą pewnie już jesteś.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-11 21:12:48

[...] to ogranicz węgle. Albo jedno albo drugie. Nigdy razem. Jak będzie leciało fajnie to możesz zawsze sobie jakiś midweek refeed zrobić też. Podbic węgle do 200g na przykład. Bo nie wiem ile Ci zostało do zawodów a forma już jest kosa. A potem będzie ciężko to utrzymać..........Psychicznie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-13 15:43:39

[...] Sol już na pewno ma dużo wniosków wyciągniętych po swoich startach, wie jak mniej więcej może zachować się organizm po jakim ładowaniu, będąc na takiej diecie. Ja nigdy nikogo na takim a'la vlcd nie prowadziłem, i nie koniecznie musiałbym ze wszystkim dobrze trafić. A forma cały czas na plus. Widząc Cię ten raz na tydzień, mam dobry pogląd ;-)

100% zgadzam się z Aliną i Caykiem co do tego że jak komus nie podoba sie fit sylwetka to w większości kłamie.... oczywiście są feedersi co wolą tłuste świnie , ale to margines społeczeństwa. Cayek forma super!

przy face pull robisz retrakcje i depresje lopatek -wypuszczasz maksymalnie do przodu? forma sztos :) ps. nie wiem jak mozna uczeszczac na juwenalia :D stac X czasu po piwo z woda i wszedzie naj*bane studenciaki, zachowujace sie jak zwierzeta Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-27 23:58:31

ja to sie dziwie jak wy umiecie wytrzymac taka glodowke :D powiadomki on kozak forma ! :D

[...] na fotę zawodnika Dawid Czechowicz - Przemek zna, Marian stawiam, że też. Miesiąc przed startem BF-a więcej niż ja teraz. Po miesiącu po zbiciu estro itp. no kur...forma jaka mi się marzy na scenę. A ja mam ponad 1,5 miesiąca. Więc jutro się pobawię. Potem nie ma nic ciekawego więc trzymana micha do 27 maja. I od czerwca jazda. Na 6 [...]

Forma juz powoli kosa

kozak forma, jesz jakies warzywa do tego?

Mega masz to wycięcie już.., pozazdrościć:-) A fit bigos Bzyka fajny u mnie też dziś na talerzu.., trzymaj się z tą formą bo to jeszcze sporo tygodni..

Jw, mi by bardzo odpowiadało jakby forma cały czas szła do przodu, pas spadał a waga w miejscu

[...] kiedy czuje sie najlepiej i gubi fat a kiedy go wypłaszcza i ma zjazdy. Mimo wszystko tak jak wspomniał, ostatnio chamskie czity i chamskie chlanie a mimo wszystko forma sie poprawia i na ten moment jest bdb, fakt że najwyższy czas się spiąć, bo teraz już jest coraz bliżej zawodów i to juz nie tylko kwestia sylwetki którą zrobisz ale [...]

no ale też już ten czas żeby to wszystko ustabilizować i dopiąć na 2 tygodnie przed by się zdało żeby forma już wyjściowa była, tylko odwodnić i odpocząć

[...] %-) Fotki porobione. Jestem bardzo zadowolony z ostatnich 10 dni progresu. Szczególnie z nóg :-D Z dupy i dołu pleców też troszeczkę zleciało. Oby tak dalej, a będzie forma na batonach :-> No i na klatkę poszło 85 kg na skosie 8x bez większego dyskomfortu więc fajnie. A póki co wcinam mojego ukochanego kuraka z warzywami i serem tostowym [...]

nie ważne czy Freak czy nie Freak Popek będzie chcial się pokazać i może być też fajna bitka xdddd zadziwiaja mnie ludzie, ktorzy placa za ten cyrk :D a jeszcze bardziej ludzie, korzy wierza ze walki typu: popek - burnejka nie sa ustawione xd CAYEK - forma sztos!