forma

6000 znakow to troche malo ;) --------------------------------------------------------------- Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej [...]

[...] Więcej nie weszło.. A że na treningu latałem jak młody bóg...i strzeliłem 6goli...znaczy że posiłek był wartościowy %-) Kolacja po treningu 22.00 Ser biały..cynamon...starte jabłko..jogurt naturalny i wcinam wciąz %-) Dieta jak widać....ch**owa....ale forma na treningu przynajmniej zaj**ista %-) Zawsze to jakiś plus dzisiejszego dnia.

Dzień 1 – 20.02.2012 No to ruszamy :-) Trening: 6:30-7:45 Wróciłem na siłownię po długiej przerwie, więc na razie forma tragicznie słaba. Nie przejmuję się tym zbytnio, za parę miesięcy będzie lepiej :-D Przed i po treningu wrzuciłem po 10g BCAA w prochu. Ćwiczenia: 1.Przysiad ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3.Pompki na [...]

Chodzi mi oczywiście o pozycję pokazywaną na początku, forma otwartego trójkąta, a nie zamkniętego takiego jak widać pod koniec.

[...] dokładnie to czego pozbawia nas sifu Darek??? odpowiem ci tak: sifu darek pozbawia was obiektywizmu i samokrytyki. egzamin i tak zdasz choćbyś był słaby, choćby twoja forma była kiepska a chi-sau kulawe. egzaminy są drogie więc "oblewanie" jest nieopłacalne. zdaje się na 1, 5 czy 12 stopień bo wystarczy umieć "coś" [...]

forma super.... jakie masz rekordy siłowe? pytam z ciekawości Rekordy nam stare Klata - 95kg w tym roku. Mc - 140kg(ważyłam ok 62kg) Przysiad 110kg Plan do końca roku to 100kg na płaskiej bo ma na tablicy rekordów czuje się jak p***uś mając jako jedyna mniej niż sto. :/ fakt że jedyną kobieta bo panny są jakieś dziwne, żadnej nie chcesz się [...]

najpierw jedno potem drugie 8 tygodni - masa nastepne 8 tyg - rzezba i wyjdzie ci forma akurat na wakacje :D

Ale takie 80 minut cardio ciągnięte miesiącami wcale nie jest dobrym sposobem na redukcję - już lepiej gdyby to była jakaś forma interwałowa a nie jednostajne aeroby.

obecna forma /SFD/2018/3/15/b0b7265ae3ca4263b9b37159c0798de6.jpg

Forma coraz lepsza, ale do biegania warto wyciąć się do kości Może znajdź sobie jakiegoś trenera, który nauczy Cię dodatkowych ćwiczeń prehabilitacyjnych/rozciągających czy co tam robią biegacze, żeby nogi i stawy były w dobrym stanie, jak i również, jak dozować objętość, jak często trenować. Taki trening musi być jednak przemyślany, a nie na [...]

forma obecna /SFD/2019/8/4/b5f88a5be7ea43f98e577baf9a186d1a.jpg

dzięki Marta i Panowie za trening, miło było poznać osobiście mega forma wszystkich, widzę teraz jak dużo roboty przede mną żeby jakoś sensownie wyglądać %-), jak jeszcze wydłużą wiek emerytalny to powinienem się wyrobić %-)

kejt - dzieki za odpowiedz, jak sie okazalo zabraklo mi 0,02 sek. do III klasy sportowej ale badzmy dobrej mysli, przede mna 2tygodniowy oboz nad morzem i zobaczymy czy bedzie po nim forma czy nie pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

Forma Bazelak jest wielka niewiadomą, acz serdecznie życzymy mu ciężkiego KO.

[...] ale po co go hejtowac a z Lodzi nie jestem, nie znam jego srodowiska wiec o plotkach sie nie wypowiadam ja mysle, ze Bazelak Was zaskoczy wszystkich na plus swoja dzisiejsza forma długie lata spędzone na treningach ziomku siłownia mata w roli kata wystąpi on tu nadzieje na zwycięstwo dziś ci zabiera na ring wchodzi wiesz kto? to Kamil Bazelak [...]

Ładna forma ,ciekawe kiedy ja do takiej wreszcie dojdę :) Oczywiście wielki SOGacz !!

o Ignatus, fajna forma

Forma spada, ale na razie odpoczywam do wrzesnia.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-08-13 11:59:26 Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-08-13 12:00:05

chyba kazdy by chcial zeby u niego tak forma spadala :D super sylwetka :)

Havlik wysokiej klasy kulturysta z bardzo symetryczna sylwetką, dużą gęstością mięśni i wysoką formą, ale Sami Al Haddad to akurat wygląda niesamowicie i Havlika wg mnie we wszystkim przewyższa :D jak za rok podbije do 100 kg to wygra całe zawody :D