forma

cromwell dobra forma kosa sylwetka zycze zdrowia i dalszych postepow

masakra, super forma, nogi przednie

Swietna forma!

ooo kurr*a Crom pozamiatałeś tymi fotami Forma mistrzowska. Napisz coś więcej o diecie, treningach i wspomaganiu jakie stosowałeś w tym 'sezonie'. Pozdro jest bardzo dobrze

forma bardzo dobra, tylko dorzuć mięcha na brzuchu w TCHP napisałem Ci jak trenować, w moim przypadku akurat to się sprawdziło pozdr

fotki jak professional'ista forma ciągle na wysokim poziomie SOGacz juz nie wchodzi EDIT: sledz come back Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-07-16 22:57:45

fantastyczna forma prawdziwy autorytet w kwestii body building tak trzymac pozdrawiam

Forma z całą pewnością ponad przeciętna. Każda jedna fotka jest przerobiona. Od początku jak jesteś na sfd to nigdy nie wstawiłeś normalnej foty. Na poprzedniej stronie prawa ręka wygląda na +50 a lewa na +40 hehe i proszę nawet nie tłumacz, że lewa ręka jest dalej na 2 planie, że inaczej ustawiona i bez spinania. Osoby zachwycające się wyglądem [...]

ludzie w swojej zazdrości już nie mają granic, MASA żal Ci ściska 4 litery ?? koleś jest KONKRET i tyle, może załóżcie temat MASA vs Cromwell i dajcie ankiete, zobaczymy kto wygra :) aj ci "specjaliści" przy okazji, FORMA OK ? hahahahah człowieku jeśli ty na to mówisz tylko OK to nie wiem jakie ty masz horyzonty... ale widocznie o wiele [...]

Forma kozak , wrzuc jak mozesz foty nog

[...] klatka, biceps i barki… O co dokładnie mi chodzi. Przykład z forum Marcin OLB – zobacz jakie daje fotki, jak wygląda na masie i do ilu chce zjechać. Jeśli ty piszesz, ze masa 108kg a forma 100kg to mowa tutaj najwyżej o nieprzeciętnej sylwetce na plaże. Wyjść na scenę i przybić piątke z chłopakami może bardzo wiele osób.

Kreatyna to kreatyna... jej forma nie ma większego znaczenia. Możesz mierzyć łyżeczką od herbaty... 1 czubata to ~5g. Pompa to tylko efekt napompowania mięśni krwią... który szybko mija... sama w sobie ma się nijak do wzrostu mięśni/siły.

co to forma iniekcyjna?

Planuję ruszyć dalej pod koniec stycznia pod hasłem "Forma na lato"

Trening Nogi : - suwnica 2s po 6 dropów - wykroki 2s po 6 dropów - wyprosty 1s - uginania 2s po 6 dropów Wracam do żywych niestety dzisiaj biegunka i juz z 10 razy w toalecie byłem, masakra ale trening zaliczony :) mega intensywność , mega tempo ;) po nogach nie miałem dzisiaj siły na żadne cardio. Forma powoli do przodu waga lekko spada. [...]

Jest dobrze. Mimo iz jestes mlody dobra forma. Nie jestes za mlody. Tylko nie dzwigaj duzych ciezarow. Raczej male ciezary proste cwiczenia. Za jakis czas bedzie za***iscie wtedy mozesz sie brac za wieksze ciezary i cwiczenia ciezejsze.

Dokładnie tak zrób i wrzuć zdjęcia, kiedy naprawdę zobaczysz różnicę miedzy obecną formą, póki co jak na Twój wiek, jest dobrze, i jedziesz dalej.

Robie program Michaila FORMA NA LATO gr. II, tyle mi wychodzi własnie.

Maceek, Ty myślisz o jakiś startach w zawodach? Pytam, bo forma wyśmienita. A dzięki za pochwałę};-). Kiedyś taka myśl przemknęła i jeszcze nie umarła. Nadal poprawiam to co mi nie pasuje i coś tam się dzieje...a kiedy będzie dobrze to nie wiadomo. "Młody" jestem to jeszcze mam czas na debiut;-D 'Młody', Ty za długo się nie zastanawiaj bo ani się [...]

maceek - forma już fajna i nabicie bardzo dobre :-)), gratulacje (podejrzałem na FB zdjęcia z ustawki ;-D) do kompletu brakuje mi jednego - pokaż nogi :-D (jakkolwiek to brzmi %-)