Przy poranku takie przemyślenia czy by już od jutra nie zacząć redukcji hmm. Bo inaczej mógłbym ją zacząć dopiero za 4 tygodnie, a wtedy może być już mocno tłusto. Więc z formą na sezon może być słabo. A tak teraz zacznę redukować i potem miałbym i tak przerwę 30.03.-05.04, bo mam wtedy 4 dni konferencji i spotkań sprzedażowych i potem dalej z [...]
[...] Już gdzieś ta siła powoli zaczyna uciekać, ale nie jest źle, bo na wyciskaniu sztangi, które zawsze było dla mnie największym problemem lekki progres. Mam nadzieje, że forma chyba w końcu ruszyła powoli do przodu i oczywiście pierwszej odsłaniają się ręce, bo użylenie pokazuje się konkretne. Ze zmian od dzisiaj zacząłem leczyć astmę %-) [...]
[...] mogę stwierdzić, że straciłem 3-4 miesiące na jesień. Chociaż w zeszłym roku też myślałem, że jest grzybnia, a było całkiem przyzwoicie. Zobaczę jak się mięcho odsłoni co tam w trawie piszczy. Ogólnie co cieszy, to że waga wysoka, forma jest jaka jest, a na czwórkach, z którymi miałem najwięcej problemów w zeszłym roku, przebijają się prążki.
[...] poczuć się dobrze. Ja ostatnio tak miałem ze chciałem jechać do sklepu kupić coś dobrego.. Jechałem i nie kupowałem nic bo na nic nie bylo ochoty i w domu robiłem omleta albo ptasie mleczko . A jak forma idzie , bez meczenia się to 100% zadowolenia, grunt to czerpać przyjemność z tego co się robi, a nie kojarzyć redukcje z czymś strasznym.
[...] 5g po treningu FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A forma dzisiaj rano prezentowała się tak. /SFD/2017/4/2/27677abfbb8943c3b833e98b2e80e3aa.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-03 10:55:27
[...] sobie pozwolić na pełną świnię %-). Adamowi jednak udało się zaszczepić we mnie odrobinę racjonalnego myślenia hehe. A co do celu, to jest w planie wyjście we Władku, o ile forma nie będzie gorsza, niż rok temu. Ale bez względu na to i tak robię startówkę. Skoro jesteśmy już przy jedzeniu, to jakiś czas temu we Wrocławiu otworzyli Chimney Cake [...]
No tylko jednak w zeszłym roku byłem do przodu z formą, bo pamiętam swoje fotki, jakie sobie na MP robiłem %-) Tylko wtedy zacząłem też 2 tygodnie wcześniej redukcję, ale nie sądzę, żebym za 2 tygodnie wyglądał tak jak wtedy na MP hehe.
pisałeś coś u mnie o mri kręgosłupa, więc pomyslalem, ze jak nadrobie dziennik po tygodniowym urlopie od forum - przeczytam jakieś złe wieści, ale na szczęście widze , ze cały i zdrowy Bzykuś i kamień spadł mi z serca, oby jak najmniej kontuzji na forum i problemów zdrowotnych - wystarczy ,ze admin ma je ciagle %-) Forma na pewno poprawia się od [...]
[...] Burger, Marche (tam biorę te żarcie na wagę zawsze). Reszta w sumie standardowo na cheata leci. No ale ja przy Bzyku to noob jestem. Ja raczej jak Wojtek - oby tanio i dużo %-) Bzyku - a mniejsza waga nie musi świadczyć o regresie. Wiesz ile ważyłem na Debiutach? 90,9kg... rok później na śląsku 84, rok później 85,5. A forma chyba sam wiesz :-)
jest git Bzyku nie wiem czemu narzekasz,nogi jak wszyscy piszą na duży plus jeśli chodzi o docięcie,4 tyg.i już prawie powinna być forma startowa bo to ten okres,że zacznie być widać zmiany z dnia na dzień
jest git Bzyku nie wiem czemu narzekasz Udzieliło mi się od takiego jednego %-). A tak serio, to specjalnie nie narzekam, bardziej jestem zawiedziony, że nie poprawiłem szczególnie klatki, a wręcz wydaje mi się, że pogorszyłem. Jednak klatka 3x w tygodniu nie była dobrym rozwiązaniem, ale nigdy wcześniej tego nie robiłem i naciskałem Adama, [...]
bardzo dobra forma Bzyku, brzuch fajnie zaczyna wygladać , łapy wiadomo no i konkretnie poprawione nogi od zeszlego roku, a ciagle na nie narzekałeś rok temu ps. wage mamy podobną, z tym ze ja +10 cm ...niedlugo wiatr mnie zwieje z ulicy jak tak dalej pojdzie @-)
[...] 79,8kg i pierwszy raz patrząc w lustro pomyślałem, że jest nieźle. Poza tym jestem świeżo po wizycie u fizjo, ale to opiszę na koniec. Sporo dał mi do myślenia, sporo informacji i sporo do zrobienia. Trening Barki + ramiona + brzuch: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x25kg; 12x27,5kg; 10x30kg; 10x32,5kg; 10x32,5kg obciążenie na stronę 2. [...]
Kacper, w sumie w ostatnim miesiącu zeszło że mnie 4kg, to w tym tempie do Władka bym zniknął hehe. Adam twieesu, że za 3 tyg będzie już forma. Ja takim optymistą nie jestem :-P Gienus, góra sucha i wyraźna. Dół ulany, jak to zawsze u mnie do samego końca.
Moim zdaniem bardzo spoko forma, tam już czas na ostatni szlif, bps i można wychodzić na dechy :-)) ps: zobacz, tego teraz nie możesz zjeść (promo w Kaufie) };-) /SFD/2017/6/2/4ad5e78a6d1846f2836a3b880c2d6d6f.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-06-02 09:52:39
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
