forma

kozacka forma,chciałbym do takiej dojść.

Forma świetna :) Przeglądałem masę tematów w tym dziale i w końcu znalazłem kogoś kto się nie op*****la :) Tylko coś te 80kg mi się nie widzi no ale :) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2012-09-24 13:29:46

Aktualna forma, Waga dalej kolo 84kg. W pierwszym poście z października nie chwaliłem się wynikami siłowymi bo wstyd był. (ost. seria na klate 100x3, po 7 latach stażu}:-( ) Dzisiaj już jest lepiej; Wycisk sztangi na płaskiej ost. seria 115x5 Wycisk sztangi na skosie ost. seria 105x6 Wyciskanie na barki sztanga (wolna sztanga), nie do konca pełne [...]

Zaj**ista forma! Brzuch super wygląda, taki wysuszony. Teraz tylko dokładać spokojnie suchej masy. SOG! 8-)

forma kozacka co tu więcej pisac Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2013-02-22 22:17:37

Aktualna forma. Waga w miejscu 81kg, ale z każdym dniem definicja coraz lepsza;)

Już praktycznie finałowa forma na "Lato 2014" Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego. Do którego adres w moim profilu w zakładce, O mnie.;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426472b6705443d9af90b1a9025ac664.jpg

Nieeee no, forma kozak, w tym wieku to większość panów ma bebechy i patrzy co by tu jeszcze z lodówki ukraść.. Zresztą większość 20 latków mogłaby formy pozazdrościć, w tym ja :) 5 zdjęcie rox

czyli forma wielu "wujków" spowodwana jest leniwoscia i deita anizeli wiekiem sylwetka do pozzazdroszczenia pozdro

jak na taki wiek forma znakomita sog scorpion nie udzielaj sie , bo widać że chłop nie marnuje towaru i wie o co chodzi w tym sporcie a wlasnie dla takich ludzi jest saa...

Forma zaje.. pozazdroscic osiagow i stazu,sog

niezła forma, rówieśnik colemana heh SOG pozdro. Siła pomprostu pozwala

panalbin i bardzo dobrze Do autora: forma po prostu miazga, powodzenia w dalszych treningach...

świetna forma ! gratulacje

[...] po 12 ruchów minimum, codziennie robię brzuch z obiążeniem 6 serii 40-55 powtórzeń w serii, dokładam również opady głową w dół 1 seria na maxa 120-140 powtórzeń jak jest forma:), przez 2 miesiące trening kończyłem bieżnią ok. 40 minut marszobieg ze zwiększanym tempem i skosem(kończę skosem na maxa). Dodatkowo wspomagałem się 8 tab. [...]

Forma lepsza od 95% ludzi z Forum Gratuluje

dobra forma,graty tak trzymać ale dziwi mnie jedynie fakt, że co poniektórzy netowi spinacze banów nie wyłapali ,bo tylko syf w temacie zrobili

Masakra..;) kozacka forma niejeden chciałby w tym wieku tak wyglądać !!SOG

Dla mnie też forma za***ista:) Chciałbym dalej w tym wieku ćwiczyć i być w takiej formie:) Zobaczymy jak to bedzie .. Nigdy jeszcze nie miałem diety ale jak czasem czytam te posiłki na redukcji to aż mnie ściska w żołądku, a konkretniej chodzi mi najbardziej o śniadania. Ja po takim śniadaniu a nawet 2 śniadaniach takie jak wymieniłes że masz na [...]

Panowie - na przyszłość patrzcie na datę choć forma bdb, co już pisałem