forma

Kuba znamy sie kupe lat forma caly czas progressuje i utrzymuje estetyke, a rozumiem, ze tego chcesz :-) po zdjeciach jedzenia o 22 jem pierogi %-) jak zwykle wszedlem w temat i sie uslinilem na noc az burczy w brzuchu %-) Abstrah**ac, Renia to w ogole kreci sie w kuchni czy dales jej bana? %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 [...]

super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D

Więcej, niż u mnie :-D przyznaj się, czego chcesz? :-D super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D niech zalewają żyły, nawet tłuszcz, mam to gdzieś 8-) szczerze nie mogę się doczekać, jak właduję w siebie trochę więcej żarcia - skoro już za mną chodzą nawet [...]

Banan jak Evan z tymi pojemnikami:-) super forma, tyle kontuzji po drodze a ciągle do przodu, pasja i zdrowe podejście procentuja:-) jak święta z Frankiem?:-) ja w tym roku pierwsze z 2miesiecznym synkiem, magia powrocila:-P

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

co do nóg, pierwszy raz od dawna byłem na siłce w krótkich spodenkach i po lekkiej pompie - muszę powiedzieć, że chyba jest mimo wszytko życiówka z ich formą, bo na 'zimno' to wydaje mi sie, że spadło z nóg najwięcej i wyglądają jak nietrenowane... %-) widocznie to tylko takie złudzenie ;p

[...] plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) Powodzenia, mocno trzymam kciuki- w lato mnie przegonisz z forma:-)

Kuba jak robisz polewę z białka? Na jogurcie naturalnym? Jedzenie wyborne a forma coraz lepsza! Widać że można rozwijać się cały czas pomimo upływu czasu i wielu przeciwności.

Klasa Banan. Bardzo fajna forma i cały czas idzie do przodu. Szacun i trzymam kciuki za dalszy progres :-))

[...] ze nie zawsze smacznie. Ale zrodla bialka wegli i tluszczy staram sie zostawisc przez cala redukcje bez zmian. Jeszcze troche i bede jadl tylko ryz, kure, bialka kurze, warzywa i wafle ryzowe %-) Musze wytrzymac :-)) Twoja forma juz niezla, z buzki troche wychudzony jeszcze %-) ale power rosnie a to najwazniejsze. Zarelko jak zwykle mega :-))

[...] /SFD/2018/1/28/96f691b4ac654678b7cd0cec60081597.jpg /SFD/2018/1/28/cf296968e37d432897ac3ed0ef80b5ee.jpg 3 dni bez treningu i aerobów, a forma wieczorem (po kieliszku % :-D ) /SFD/2018/1/28/7e9da977d6cd4b2bbcd4987ffc048e10.jpg Może to jest rozwiązanie dla mnie, po prostu nie trenować? :)) skoro z każdym dniem [...]

oby zazegnac wszystkie kontuzje i lato Twoje %-) bo forma juz jest dobra to ptasie mleczko to z tego przepisu co ostatnio na sfd sie wyświetlał?

[...] wchodzić do Twojego dziennika - fotki żarcia są zawsze pierwsza klasa! dobra czekoladka, nie jest zła 8-) dzięki! oby zazegnac wszystkie kontuzje i lato Twoje %-) bo forma juz jest dobra to ptasie mleczko to z tego przepisu co ostatnio na sfd sie wyświetlał? jakbym zażegnał wszystkie urazy to by było pięknie, ale to może na lato 2023 %-) [...]

do lata tyle czasu a tutaj już się forma klaruje :-) wpis bez zdjęć... jakoś tak człowiek przyzwyczajony, że zawsze fota formy, jedzenia lub czegoś innego we wpisie i ten ostatni dziwnie wygląda :-P chyba estro mam za wysoko jak tak marudzę :-D

[...] życiu małe 'przemeblowanie' i oby się to nie skończyło tak, że nie będzie czasu na siłownię %-) więc trzeba cisnąć póki jest taka opcja do lata tyle czasu a tutaj już się forma klaruje :-) wpis bez zdjęć... jakoś tak człowiek przyzwyczajony, że zawsze fota formy, jedzenia lub czegoś innego we wpisie i ten ostatni dziwnie wygląda :-P chyba [...]

[...] ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, że nie może namierzyć żyły możesz zastosować ten patent "Pani poczeka, pierdykne 50 [...]

[...] ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, że nie może namierzyć żyły możesz zastosować ten patent "Pani poczeka, pierdykne 50 [...]

Na filmiku widać to lepiej jak forma się prezentuje, bareczki i łapka spoko. Micha na wypasie. I zdrówka przede wszystkim.

Dobrze ze juz sie uodpornilem po paczkowym tygodniu w pracy %-) i az mnie tak nie trzesie na widok paczkow czy ciasta :-)) Forma bardzo ladna teraz tez ostro nabity po takich smakolykach :-))