forma

Elegancka forma :)

Zawodnik dobra forma :)! Bodajze braz tak ? Hubert ladnie sie prezentowal i dwa zlota zgarnal:)!

[...] Warto dodać - Bartek zdecydowanie sportowiec z krwi i kości, z takimi zawodnikami dobrze się wspólpracuje bo nie ma obaw że nie działają wg wytycznych i zawsze dają z siebie wszystko. Sądzę, że jeszcze zamiesza na scenie BB. Hubert faktycznie forma bdb. Bardzo wysoko postawił poprzeczkę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-24 16:52:09

Forma plażowa klasa, fajnie, że odpocząłeś i zapewne nabrałeś energii na kolejne treningi.

No bo tak wygląda :). Jakby była na bombie hee. Ale forma prze kozak tadziu !! Kolejny przykład owocnej współpracy, pogratulować :).

Forma zawodniczki - kosa. A jak ze wzrostem? Bo 71kg to sporo, choć widać że mięsa siedzi dużo :D

To musialem zle spojzec...no szkoda szkoda bo forma niezła ;). O kurcze to az tak poszalala hehe, widzialem na profilu coś mówiła o zarciu, piciu itd :).

Konkretna forma tadziu :) nogi ladne, ramiona widać na filmiku że spore, technika klasa :)! Dzialaj dzialaj:) redukcja Ci sluzy:)

Wypiska z dziś TRENING rozgrzewka: bieg 6 min, roller, rozciąganie, wyskoki 1. Przysiad ze sztangą: 80kg x 5, 105kg x 4, 120kg x 3, 130kg x 2, 140kg x 1, 150kg x 1, 155kg x 1, 135kg x 3, 122,5kg x 5 2. Wykroki chodzone z hantlami: 26kg x 8, 28kg x 8 / 8 / 8 / 8 3. Prostowania na maszynie: 100kg x 8, 120kg x 8 / 8 / 8 / 8 4a. Wspięcia na palce [...]

Forma zacna. Zważywszy na to o czym piszesz,bez zajezdzania organizmu.

Forma mega :) masakraa ;) Jest dobrze !! I to BARDZO DOBRZE !!

[...] takich dni gdzie byłem głodny ;-) lodzianin1 - dziękuję, ale... robione własnie było z głową %-) bez założenia typu "wszystko albo nic", są ważniejsze rzecyz w życiu niż forma, ale o formie też warto pamiętać ;-) Tak sobie podliczyłem - w czasie całej redukcji do tej pory zrobiłem łącznie około 120 min cardio %-) Konkretny-SFD - dzięki. Na [...]

Bardzo dobra forma ;-) . Wydaje mi się, że uda i ramiona dominują. Tułów jest fajnie nabity, ale brakuje mu szerokości. 100kg przy aktualnym bf bardzo ambitny cel, choć myślę, że w kwestii wizualnej wiecej by dało 3-4kg ulokowane w najsłabsze ogniwa ;-)

[...] ciągle wydają się drobne (tutaj cyfry też nie robią wrażenia), ale nacisk na poprawienie szerokości jest dobrym pomysłem. I tym się pewnie niedługo zajmę. Aktualnie forma moim zdaniem trochę lepiej niż na zdjęciu. Ale w tym tyg skończy się pewnie na 1 góra 2 treningach, w przyszłym pewnie to samo. No i dieta za moment będzie sie opierac [...]

Witam, jestem, żyję. Wróciłem do treningów i uregulowałem od wczoraj michę. https://www.youtube.com/watch?v=jqzBkvJb0A0 Forma trochę do tyłu, ale tragedii nie ma. Waga 90,5kg, talia +2cm. Sylwetka lekko podlana w porównaniu z tym co było. Nabicie słabsze. Ciężary o około 5 - 10% w dół. Ale nie żałuję ani jednego dnia. no może poza jednym ulewnym [...]

sebaMarsz - narazie planuję potrenować sobie na lekkim luzie, o priorytetach będę mysleć za 1 - 2, moze nawet 3 tyg. Ale raczej nie będzie to już redu. Ważę 90kg, dedline jak nic. Forma na dzis całkiem OK, jak na niemal trzy tygodnie luzowania. Nie widzę kniecznosci dopalania fatu ;-)

Dzisiaj zapodalem to cudo. Aktualny moj trening wraz z forma i dieta mam w podpisie. 1 tabs zawiera 10mg yoszki hcl + 200mg fukoksantyny i do tego wrzucam tabsa 200mg kofy. Mysle zeby na ostatni szlif wrzucic 2x tabsa czyli 400mg fuko+20mg yochy i 1 tabsa kofy.

Tadeusz żyjesz? Jak forma?

Tadeusz żyjesz? Jak forma? Tadziu teraz z Kubą walczy z glutenem }:-( /SFD/2016/10/29/12e0fb8d88184f41bc58c0851d9be56f.jpg Joke :)))

Tadeusz żyjesz? Jak forma? Tadziu teraz z Kubą walczy z glutenem }:-( /SFD/2016/10/29/12e0fb8d88184f41bc58c0851d9be56f.jpg Joke :))) Ubiegłeś mnie %-) Chciałem wkleić to zdjęcie i podpisać Gluten vs Gluten-free %-) Tadeuszu żyjesz?