forma

Stefano - aero hamuje dzialanie enzymow anabolicznych aktywowanych przez silowke. Ale temat rozwinę w film8ku.. Ciekawe, chetnie zobaczę/przeczytam o co chodzi dokladniej. I ciekawe czy znaczenie ma forma aero (np. liss czy hiit) czy bez różnicy.

Jutro uzupełnię dziennik. Dziś raczej nie dam rady, mega dużo zaległości A co do snu - staram się sypiać minimum 7h ;-) Z tymi 5h żartowałem. U mnie mało snu - gorsza forma i mniej wydajna praca.

Po filmach widać, że forma fajna widać dużą zmianę na plus.

Super też się nie mogę doczekać artykułu :) Akurat u mnie jak jadłem 3g/kgmc węgli to waga stała i forma dopiero jak zszedłem do 2g/kgmc to waga zaczęła spadać i brzuch się odsłania bardziej a deficyt i kaloryka taka sama. Czyli wnioskuję że węgle na mnie zle działają i powinienem być bardziej przy LCHF. A i skąd można wziąć taką tabelkę-wykresy [...]

Akurat u mnie jak jadłem 3g/kgmc węgli to waga stała i forma dopiero jak zszedłem do 2g/kgmc to waga zaczęła spadać i brzuch się odsłania bardziej a deficyt i kaloryka taka sama. Czyli wnioskuję że węgle na mnie zle działają i powinienem być bardziej przy LCHF. - do mnie trafia wiele osób, któe mówią, zę po "weglach ich zalewa" a w toku [...]

Faftaq - mnie interesowałoby pismo, w którym można byłoby napisać: odżywka firmy tej i tej to syf. Kreatyna od firmy X jest lepsza niż droga i polecana firmy Y. Jednak takie pismo nie utrzyma się z powodu lęku sponsorów. - takiego pisma nie będzie, ale powstałą włąsnie fundacja, któa zajmuje się oceną suplementów. Co prawda do oceny trafiają [...]

Zdrowych i Wesołych !!! forma zacna :-D

[...] do maksimum"? Wydaje mi się, że Twoje rozwiązania są skuteczne, ale wymagają... Ciebie jako nadzorcy. Czy na własną rękę, śmiertelnik z ulicy, któremu nagle przyśniła się forma, może osiągnąć rezultaty porównywalne z osobami pod opieką wykwalifikowanego dietetyka, właśnie na drodze prostego dodawania węgli do miski? Czy lepiej żeby jednak [...]

Ale forma masakra...,:) Co w jego przypadku oznacza na względnie wysokich węglach, interesuje mnie dt.., 200/300 g, jeśli możesz zdradzić.., oczywiście.....

No, no, panie dietetyk Formą grzeszysz jak na taki styl życia ;-)

nabity jak kabza Rydzyka /-) / a tak na powaznie to bardzo dobra forma :-D

Mega forma, kopyta super

SOG za to że dostrzegłeś progres %) Swojądrogą w lutym tego roku, po zajeżdząjącej infekcji, która nie chciałą się skończyć było naprawdę krucho z formą (88 - 89kg). Sądziłęm że już za wiele nie zdziałąm, ale jednak odrabianie strat idzie zawsze dużo szybciej niż budowanie od nowa.

Elegancka forma :)

Zawodnik dobra forma :)! Bodajze braz tak ? Hubert ladnie sie prezentowal i dwa zlota zgarnal:)!

[...] Warto dodać - Bartek zdecydowanie sportowiec z krwi i kości, z takimi zawodnikami dobrze się wspólpracuje bo nie ma obaw że nie działają wg wytycznych i zawsze dają z siebie wszystko. Sądzę, że jeszcze zamiesza na scenie BB. Hubert faktycznie forma bdb. Bardzo wysoko postawił poprzeczkę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-24 16:52:09

Forma plażowa klasa, fajnie, że odpocząłeś i zapewne nabrałeś energii na kolejne treningi.

No bo tak wygląda :). Jakby była na bombie hee. Ale forma prze kozak tadziu !! Kolejny przykład owocnej współpracy, pogratulować :).

Forma zawodniczki - kosa. A jak ze wzrostem? Bo 71kg to sporo, choć widać że mięsa siedzi dużo :D

To musialem zle spojzec...no szkoda szkoda bo forma niezła ;). O kurcze to az tak poszalala hehe, widzialem na profilu coś mówiła o zarciu, piciu itd :).