forma

Bardzo dobrze przeprowadzony okres masowy Mariusz, na pewno życiowa forma na koniec, gratulacje :-) teraz trzymam kciuki mordko żeby jak najwięcej zostało mięsa !

[...] nie odzwierciedla Mam wrazenie ze w ostatnie kilka dni mocny regres, po wirusie jak pociągłem wody(chyba to woda) tak do tej pory siedzi, waga ta sama cąly czas 105kg ale forma calkiem inna, nie wiem czym to spodowane tak nagle, wiec nie ukrywam że demotywacją jest pewno taki okres:D ale sypiam po 8-9h w tym tyg i wstac sie nie chce, na cardio [...]

J.w Mariusz za dużo się przyjmujesz :-)) forma pewnie dalej na wysokim poziomie

Stan zapalny to i woda podeszles :-)) nie ma co sie przejmowac. Rob dalej swoje i jak wszystko wroci do normy to i forma bedzie odpowiednia. Pamietaj o kortyzolu, przez niego tez woda podejdziesz %-)

[...] Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty jestem :D wiesz no trochę ta forma uciekła to do razu szkoda tym bardziej że cały czas sie staramy o bycie lepszym, sam wiesz jak jest :-D no a tutaj tym bardziej ze od razu przed redu komplikacje ale [...]

Marian nie wiesz czy w te 11 tyg się wyrobisz ? Przypuszczam ze za max 6 forma będzie już startowa :p

Marian nie wiesz czy w te 11 tyg się wyrobisz ? Przypuszczam ze za max 6 forma będzie już startowa :p Nie chodzi o formę a bardziej o problemy z zatoki ktore nadal sa. I dzis 4 dzien glowa nap*****la. Znowu w przyszłym tyg musze uderzyć do larybgologa no ale raczej wątpię ze pomoże. Nawet praktycznie tydzien bez treningu nic nie pomógł. Erwi w [...]

Obserwuje i forma końcową na bank będzie dopracowana :-)

No ogólnie zamysl byl taki zeby właśnie forma byla juz praiwe gotowa z 2-3tyg przed pierwszymi zawodami;) styczeń troche naplatal figili z tymi zatokami które męczą do tej pory. Ale miejmy nadzieję ze pójdzie według planu;) a kiedy w końcu musi puścić ta yebana chroba:d

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 4.02.2018 REDU tydzień 3 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Klatki i biceps - Butteffly 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 4s 15, 10, 8, 8p - Wyciskanie sztangielek poziomo, z przełożoną gumą oporową za plecami 4s 15, 12, 10, 8-10p - [...]

Z tego co widzę to zamiast na Węgrzech to u nas. Pozmieniali;) jak bedzie forma i zdrowie to zapewne tak;)

[...] noc jeszcze czesto zatyka i wieczny katar ale tylko to juz nic w porownaiu d tego jak sie meczyłem;/ ale lepiej nie zapeszac Wiec trening spoko, waga stabilnie 102,5kg forma hmmm...raczej trzeba czekac na moment az ruszy z kopyta %-) a u mnie to zazwyczaj 5-6tyg, poki co bardziej płasko, gorsza pompa przy tym prawie samym zatłuszczeniu, [...]

Właśnie u Ciebie fajnie widać pracę łopatek w tym wiośle. No ale już u Dawida był ten temat, i stanęło na tym, że w tej wersji wiosła łopatki nie mają znaczenia. Więc ja lepiej się nie będę wypowiadał co do techniki. Ale za to powiem że forma super :-D

Fajna ta maszyna do uginań na bicepsy:-) Forma kozak...w piątek będzie opad szczen;-D

Wczoraj super trening barków i tricków. Dziś doj**ane mocno nogi. Wpsiki jutro bo napięty grafik. Ale waga znowu w górę a forma jakby troche na plus. Dzis wizyta u laryngologa jeszcze byla. Dalej jakies lekkie zapalenie;( mialem czyszczenie, jakieś 2 rodzaje leków dostalem i krople. Plus skierowanie znowu na lasery. A niby wydawlao mi sie ze jest [...]

kozak forma, mega gęstość i dobrze nabity :) aż się dziwię, że dopiero teraz trafiam na takie tematy, ale nadrabiam i oczywiście powiadomienia ON, pozdro :)

[...] tylko ze mając np limit w kasyku plus 180cm 89kg a np wazac 89.9kg to lepiej wyjsc chyba w tym klasyku niz w 90kg z chłopakami o glowne nizszymi;) a czas pokaze co bedzie. I jaka.forma bedzie wtedy bedzie decyzja. A tak i tak robie swoje;) i najważniejsze zebys wyjść w lepszej wersji siebie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-16 15:46:12

[...] ide na roczek a sobota i niedziela miałem miec od rana jakieś szkolenie w pracy wiec stwierdziłem ze jedna sesje bedzie dzis lepiej nadorbić, ale na trenigu dostałem informację ze jednak szkolenia nie bedzie wiec w sumie na plus :D Teraz juz cardio bede robil cały cas na czczo nawet na 1 zmianie wiec dzis przed praca, torchę nie wyspany bo [...]

Mocne obcięcie miski... Jak forma Marian ? W lesie, że tak ostro tniecie?

To tez napewno;) dlatego słucham sie w 100%, poorostu robie co nalezy do mnie a forma ma byc na zawodach;) chcoiaz po tych jajach z MP kusi bardziej to PCA;d