forma

[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak [...]

[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak [...]

Wstawiaj fotę z Insta, bo jest mega forma. Suchy i nabity, masa idzie perfekcyjnie :) Maso-rzeźba };-) Ale forma przekot :-))

[...] i jedynie ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem dopadło mnie zaostrzenie wzjg wiec masa już była zepsuta fakt ze te około 120kg wróciło ale gorzej to [...]

Mega forma ale w barach różnica kosmos takoe pół chłopa %-) Nie widziałem kilka tygodni zdjęć i szok szok jaka forma!

[...] Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie. Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie już chyba takie ze mocniej sie nie da W zasadzie cały weekedn spędziliśmy razem coś tam na apartamencie pozowlaismy to forma u niego robię [...]

Tak mnie się wydaje,że nikt inny tego w Polsce a może i na świecie w IFBB nie zrobił Może dlatego, że nikt nie chce tego robić, bo to trochę bez sensu jak dla mnie. Julia Fusiecka powrót w dobrym stylu :) fajna forma :)

[...] imprez już kilka razy oglądałem i chciało by się tam wrócic;-) I jakby nie było daje to też kopa motywacyjnego, takie wspomnienia. Albo wizyta na śląsku i zobaczenie Was w formach startowych to od razu człowiek aż już by chcial startować%-) Ale niestety na to trzeba zapracować ;-) No i Przemo każdy medal to Twoja bardzo duża zasługa;-) [...]

Będę tutaj obowiązkowo :) Twoja forma z Sopotu jest dla mnie wyznacznikiem suchości i docięcia :) dzięki, miło to słyszeć;-) ja trzymam kciuki żebys na UMP miał te suchość i docięcie a pewno będę to sie może uda zobaczyć ;-) gienus12 to tego nie potrzebnego jest aż nadmiar %-) dziś w planie plecy, ale najpierw jeszcze trening z podopiecznym a [...]

Jw. Pozatym fat nie znika w tydzień %-) U mnie paru podopiecznych teraz robi redu po roztrenowaniu to forma się poprawia bardzo szybko mimo, że waga idzie w górę, więc nie przejmowałbym się nią zbytnio };-)

Na 15 dni do moich zawodów twoje docięcie i separacja z Sopotu jest dla ,mnie wyznacznikiem formy :) miło to słyszeć, że moja forma z zawodów może byc dla kogos wyznacznikiem ;-) zaraz szmaie posiłek przedtreningowy i jade na swój trening a potem personal;-)

Tomek no narazie jest ok, mysle że jak forma sie bedzie poprawiac to motywacja tez pójdzie w górę ;-) Przemek moze tylko sie wydaje że napisy większe bo zdj z bliska robione ;-)

[...] nowe bodźce;-) Plan ciekawy nie moge się kolejnego treningu zawsze doczekać;-) W sumie co tu duzo pisać, dobra pompka, czucie mięsniowe też coraz lepsze, żeby jeszcze forma szła do przodu to by była bajka;d Przerwy krótkie, dobra intensywnosc, pot sie leje strumieniami,. MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.75g ryżu, 200g piersi [...]

[...] od przyszłego tyg chyba tak bedzie spora zmiana w diecie;-) co by troche robienie tej formy przyspieszyc niby teraz wydaje mi sie ze zaczeło isc i robi sie jakby rekomp bo forma cały czas delikatnie na plus a waga stoi na te minimum 95kg, ale wole chyba porpostu zrobic redu a potem normalnie masować a i tak to nadorbię SUPLEMENTACJA: [...]

moc w miare jest, ale niech forma przybywa %-)

będziesz ciął aż będzie forma "startowa" ? :-)

forma widzę się poprawia :) cos tam powoli idzie;-) ale ciągle wolno ;(

[...] działac swoję bo wtedy myśle, że maskymalnie wykorzystam jego potenciał, a po cardio daje od razu bcaa które piłem dawniej przed cardio i po chwili posiłek b+t Według mnie forma lekko cały czas do przodu, jedynie te cholerne boki sie trzymają maksymalnie, Myślę, że niebawem uda się zgadać z Wojtkiem Pielą na trening to mnie zobaczy i oceni czy [...]

Oj Marian, szybciutko forma wraca! Tak trzymać!

Oj Marian, szybciutko forma wraca! Tak trzymać! ale do takiej jak Ty masz bardzo daleka droga ;-) musze Cię gonić };-)