[...] nerwów po tych frontach, brak teraz mnie cały czas boli, mogłem walić tą sztangę i puścić jak już zaczęła lecieć z barku a nie jeszcze jakieś cyrki odstawiać... Michał, ale forma się wyostrzyla w krótkim czasie, brawo!!! Ten tydzień podbite 100g węgli i cardio mniej, przez to taka magia się chyba dzieje. Kortyzol pewnie w dół, przez ilość węgli [...]
Co leciało na prepie jeżeli możesz powiedzieć? Oglądałem fotki wstecz ale kur.. Petardę wykręciłeś :P teraz forma też kozacka ale jak się ma jaja to i forma jest.
Czawaj dziekuje Ci, u Ciebie tez super forma teraz siedzi widziałem na insta to jest petarda :) A co do mnie to rzeczywiście forma w tym roku biła te wszystkie poprzednie na głowę, takiej jeszcze nie miałem :) Damian ja bym sie chyba nie przemogl psychicznie hehe tez bym ciągle miał takiego stracha :D
Nie, ale akurat typ o którym mowa - powiedział, że jak zrobił mostek to jego forma się poprawiła niż jak był na x środkach, a później - jak chcecie wiedziec jak to zapraszam na prowadzenie. Kolejny magik, który próbuje niewiadomo co, a redukcje zaczyna na start od 2,5kcal. Ta i mówi ze kręcenie 1h cardio ed to kpina sam kręcąc 1h cardio ed xD Z [...]
Dokładnie tak jak Przemek pisze. Tutaj trzeba być realistą. Zobaczcie przed PCA zrezygnowałem chociaż forma wiedziałem że będzie na czas, tam też kwestia tego wyjazdu i usuwania ósemki też mnie wybiła i nie było tego 100% focusu na start. Później jeszcze zobaczyłem kto będzie startował, między innymi Grubba, Bomert, ale mniejsza z tym samo top3 z [...]
[...] (ostatni tydzień redukcji) miałem 250g węgli a w dnt 120g (2700kcal i 2100kcal) Więc też dużo nie jadłem i kręciłem 7x60min cardio no ale fakt to był 12 tydz redukcji i forma życia z pręgami na dupsku i ogólnie forma miała być na scenę to wiadomo jak trzeba było wyglądać. Zresztą wiesz że ja do mądrowania się to ostatni jestem tutaj ;p hehe
[...] u mnie w pokoju... Miałem w klime inwestować w tym roku i tak mi zeszło od marca do dziś xD tak mi się z nią spieszyło xD Dzięki, sam jestem w szoku że waga w miejscu a forma fajnie poszła. nawet bym nie pogardził jakby cały czas ta waga się tak utrzymywała a forma już poprawiała aż do samego startu :) Zobaczymy co Adam teraz za zmiany [...]
też tak myślę ale wiesz jak głowa reaguje :D patrzysz na Przema jak się jeszcze wyostrza a u Ciebie kupa się robi jakbyś formę przejadł xD hehe Ale kit, robię swoje i tyle :) dokładnie nie patrz na innych, pamiętasz jak ktoś Ci tu napisał parę tygodni przed zawodami, że Przemek już gotowy a ty daleko z formą, i wtedy jak dobrze to ja napisałem [...]
[...] ja gdybym tej przepukliny nie miał to może ale z nią nie ma opcji. No co do wagi to ja już sam nie wiem co myśleć o niej, najlepiej to nie patrzeć, przed sopotem forma ok na scenie 101kg na ważeniu. teraz z dupy wyszło że nawet do 96kg by się zeszło. Nie ma co myśleć... swoje zrobić i się przekonać. Tyle zostaje a na wagę nie ma co [...]
k***s co sie odwalilo z formą przez noc to jestem w szoku. Nogdy w życiu czegoś takiego u siebie nie widzialem! Ja już jestem spelniony! Forma życia a Adam jest twórcą tej formy!
jednak jak forma i sylwetka jest kozacka, to i przepuklina pępkowa nie przeszkadza w zdobywaniu dobrych miejsc :-) brawo jeszcze raz Forma faktycznie mega zayebista, także szczere gratki Michał. Natomiast ta przepuklina jest widoczna mocno i to że tutaj nie przeszkadza w zdobywaniu czołowych miejsc nie oznacza, że np. W takiej Anglii już [...]
[...] sprawdzić jeszcze na ten ostatni start? Wrócę sobie do Whey C6 po treningu, do eaa podczas treningu, i do słodzika ale tylko do kawy 1 lub 2x dziennie. Chcę zobaczyć czy forma będzie się czymś różniła, bo zawsze schizuje i chce wszystko mieć na 100000% zgrane i zero błedów taka niby idealna perfekcja. Sam Adam wie jak ja mam w głowie [...]
[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak [...]
[...] mocno po zawodach i w któtkim czasie i 6-8tyg po zawodach ważą sporo kg wiecej przy bdb jakości. Kto byl na ustawce widział jak wyglądal Łukasz Szolysek, waga życiow a forma lepsza niż nie nie jeden ma 3-4tyg przed zawodami. Tak wiem ze nie którzy powołują sie na to że Ronnie albo Kevin po Olympii robili 2-3msc przerwy. Raz nikt nie wie jak [...]
[...] i jedynie ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem dopadło mnie zaostrzenie wzjg wiec masa już była zepsuta fakt ze te około 120kg wróciło ale gorzej to [...]
[...] Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie. Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie już chyba takie ze mocniej sie nie da W zasadzie cały weekedn spędziliśmy razem coś tam na apartamencie pozowlaismy to forma u niego robię [...]