mi odpowiada , weglowodany w diecie z piwa , reszta mieso , WPC i warzywa %-) tak jest w piatki ale nie każde . ogólnie nie mam super definicji , ja zrobie za 2 miechy . Ale jakoś wyglądam , a forma sie nie pogarsza , a jeszcze jak sobie clen podjem albo jakies spalacze to poce sie jak wiepsz na treningu , na aero mam zlewe %-)
[...] gdzie nasz uklad pokarmowy wymaga jeszcze nieco czasu by w pelni przywrócił swoje dzialanie enzymatyczne, a ukłąd krwionośny krew z obwodu na cetrum. Dlatego taka forma plynna bialka, ktora nie wymaga wysilku od stronu wykladu pokarmowego,w sparta np. bananami jest idealna opcja po silowni:-) no chyba, ze ktos woli gainera, dobrej [...]
[...] wdzięczny. No i sog za dobrą radę, bo przyznam, że byłem zielony co do tego :) aha i jak możesz to powiedz, czy wartałoby to jakoś urozmaicić, np. 4 razy w tygodniu trowerek, a 3 jakieś brzuszki na czczo, czy też skakanka, lub inna forma treningu. Byłbym wdzięczny za rozwianie mych wątpliwości :)) (chyba się powtarzam) Czekam na odpowiedż.
[...] i przez to wysoki poziom insuliny jest dla wielu przyczyną otyłości. Brak węgli w diecie oznacza że insulina nie podskakuje i nie gromadzi tłuszczu. Brak węgli (preferowana forma energii przez organizm) oznacza że organizm musi przejść na spalanie zapasów tłuszczy by jakoś funkcjonować. Będąc na redukcji, czyli na minusie w zapotrzebowaniu kcal [...]
Bardzo dziękuję wszystkim za poświęcony czas i szybką odpowiedź, no i oczywiście za korekty i uwagi:-D shrimp2, po części masz rację. sokole oko masz :-)) Badania przeprowadzałam na określonej grupie osób. Niestety część osób nie dotrwało do końca badanego okresu, z przyczyn niezależnych ode mnie. Głównym powodem umieszczenia ankiety na forum, [...]
[...] zadnych udokumentowanych powiazan pomiedzy Savate a azjatyckimi stylami. Pierwsza oficjalna szkole otworzyl Michel Casseux zwany Pisseux (1794 - 1869) w 1825 roku. Obecna forma Savate zyskalo w latach 30-tych XIX wieku kiedy to Charles Lecour (1808 - 94), uczen Casseuxa, dokonal jego kompilacji z boksem angielskim. Stalo sie to po walce z [...]
[...] Mam jeszcze pytanie - wczoraj pływałem na basenie rekreacyjnie + jacuzzi, można powiedzieć że taki relax. Od poniedziałku ruszam codziennie z treningami jak zwykle. Czy dziś w dzień wolny od treningu wskazane jest żebym sobie pobiegał lekko 40-45min na tętnie 140-150 max + jakąs walke z cieniem luźno zrobił? Czy taka forma regeneracji będzie ok?
ok dzieki ;) jak cos to bede jeszcze pisal, moge na gg jak cos? daja sog'a bo to chyba jakas forma podziękowania tez? :) ;/ ahh nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem dlaczego?:P Zmieniony przez - Miedziaq w dniu 2010-11-26 15:20:22
ten karr ma ladna sylwetke :-) valiere nie lubie, pozy bokiem ma dobre i forma ale sylwetka taka srednia, kuclo cos ma z bicepsami? szczegolnie jego prawy jakos 'dziwnie' wyglada - tez nigdy nie przepadalem za jego sylwetka, niby wszystko jest a jednak czegos od zawsze brakowalo, chociaz wole jego niz iaina. clahar z taka sylwetka to moze byc pro [...]
[...] w glownym stopniu regulujesz dieta, trening to bodziec do wzrostu, ale czyms musi sie odzywiac organizm. co do pytania - odpuść tandetne treningi typu a6w... do niczego nie prowadza szkoda tylko czasu i energi na takie bzdety. Lepsza forma jest zlozenie kilku cwiczen, wplecienie ich w trening. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-21 00:26:03
to ja mam ta wy***ke i albo jestem *******niety albo mnie klepie. jestem pobudzony. zaj.ebiscie sie czuje forma mi idzie. chyba ze to od samego winstrolu.
No własnie czytałem dość dużo i patrzyłem tematy ale nigdzie nie było mowy o masie... redukcja , forma , kondycja itp. były pytania dotyczace co jeść czy jeść . Zależy mi na tym aby żżucić z brzucha troche fatu ale boję się że zacznę spadać z wagi . PS. Jestem nowy na forum więc nie orientuje się tutaj więc sorry.. PS. więc co mogę zjeść przed [...]
Witam po przerwie :-) koleś walczył ze schorowanym 50latkiem który uśmiechał się po większości ciosów zadawanych przez zimnocha szpilka ciężki nokaut mu zrobi jeśli powalczą w co wątpię bo sportowo to zimnoch zero tego schorowanego 50cio latka, nikt nigdy nie powalił - nawet nie rozbił. Poza tym walczył dobrze amerykanin, więc o co chodzi ? był [...]
No tak, ale z drugiej strony z ilością cynku w diecie i suplach trzeba uważać, bo po tyłku dostaje profil lipidowy. Chyba, że forma chelatowa nie ma takiego negatywnego wpływu vide ostatnia uwaga w art. Pana Sławka
CYNK - pierwiastek męskości
