forma

tak jak w temacie ktore lepsze?:P ( i hmb w plynie firmy trec czy hi-tec ? )

witam wiem że kilka dzienników już zakładałem ale nigdy nie miałem takiej motywacji jak dzisiaj w tym dzienniku będę opisywał swoją redukcje jaką chce dokonać do czerwca :)życzcie powodzenia wieczorem zamieszczę dietę i plan treningowy pozdrawiam

Witam Mam18 lat 176 cm wzrostu 86 kg Co moge zrobic zeby uformowac brzuch. Niechodzi mi o kaloryfer tylko zeby byl mniejszy a nie jak teraz ( bojler ) chcialbymtylko brzuch bo reszta jest w miare ok . Zgory dzieki za pomoc

co sadzicie o takim rozlozeniu treningu? Pon Klata Wt Biceps Sr Tricpes Czw Przedramie Piat Grzebiet Sobota Barki Niedziela Nogi Czy taki rozłozenie jest dobre?

Witam ma ktos na sprzedaz forme taka zeby odlac obciazenie z betonu? nawet jesli wiecie gdzie idzie dostac prosze o napisanie gdzie idzie dostac jakies linki tez mile widziane pisac w temacie lub na e -mail [email protected] Pozdrawiam.

Witam, Ile i kiedy najlepiej brać Kretyny ethyl ester Obecnie od 2 tygodni w dni treningowe rano na czczo 5g z BCAA 10g I od razu po treningu 5g z BCAA 10g W dni nie treningowe tylko na Czczo i zawsze z BCAA Aha i ile ma trwać taki cykl 8 tygodni ?

Witam, mam pytanie jak dodatkowo przygotowujecie się do zawodów/walk ? Chodzi mi o zajęcia poza treningowe. Czy bieganie, basen itp są dobre ? Pozdrawiam :)

Abstrah**ac od tego czy wogole dziala czy nie, pytanie brzmi: Ktora firma oferuje najlepszy produkt? Preferuje forma plynna nad tabletkami...

zwolniłem się z pracy i biorę się za siebie ,chce zrobić formę na lato potrzebuje pomocy w ułożeniu diety

Witam, cwicze 6 miesiecy.. Do oceny sylweteka, pytanie takie do ilu robić mase, żeby nie wygladać jak ulany? /SFD/2016/8/29/c21b1456733b49c0930d1886ee2993b8.jpg Zmieniony przez - botus123 w dniu 2016-08-29 18:39:24

jakiej firmy możecie polecić bcaa w wolnej formie, oczywiście mam na myśli jakośc za rozsądną cenę, z góry dzięki za odpowiedź.

Dieta stosowana 3 miesiace waga startowa 122kg waga aktualnie 94 kg , aktualnie redukcja do maja jest sens czy popracowac troche nad sucha masa a pozniej dieta ? :-? |-) https://www.youtube.com/watch?v=PjVfMINT2oM&feature=youtu.be

Zimowa forma w.g

jak w temacie jak szybko dojsc do formy po zimie pasowalo by mi zgubic z 3kg biegac co 2 dzienn?? przyciac kalorie ?? co robic zeby zeszlo ?? cwicze 2 x w tyg orlik 2 x w tyg po 2 h jestem caly czas w ruchu jadam 4 do 5 posiloko dziennie nie przejadam sie i nie leci co robic??

Siema, jestem ciekawy waszych ocen, dlatego tez zamieszczam to zdjecie ( wkrótce pojawi się więcej ). Licze na konkretne uwagi, tylko takie mnie interesują. obecnie masowka- 97 kg

Witam. Trenuje judo od paru dobrych lat. Za miesiac mam zawody i chcialbym pocwiczyc dynamike i kondycje i szybkosc. Prosze o jakies konkretne odpowiedzi, najlepiej plany czy jakies linki. Licze na profesjonalne odpowiedzi ;)

witam :) mam salbutamol w formie iniekcyjnej i nie wiem jak to stosować jeden szot zawiera 1 ml roztworu/0,5mg/amp. jak to mam stosować w jakim okresie czasu?? chcę zbić ostro masę. Dzięki z góry za odp

Czy łączenie złożonych ćwiczeń siłowych (5-10 powt) z późniejszym "dopompowaniem" izolowanymi (15-25 powt.) podczas tego samego treningu jest bardziej lub mniej efektywne niż rozbicie ich na osobne treningi bądź nawet osobne okresy treningowe(np. 2 miesiące treningu siłowego, 2 miesące masy)?

Hehe nieźle zrzucił kilogramó az mu sie 6-pak na brzuchu pojawił! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/