forma

Niezła forma ale te wpisy ostatnio na animalpaku sprawiły że znacznie stracił w moim oczach. Pozdr.

Przez ten czas chyba zdążyłeś zobaczyć ( na ten moment nie będę się upubliczniać na stałe i mam do tego prawo ) zacznie się sezon startowy , to być może założę dziennik z obecną formą , z filmikami z treningów na macie ITD.. z zawodów . nie chcę się z tobą kłócić ale każdy ma swoją politykę treningu i proszę uszanuj to , bo ja ci nagminnie nie [...]

No i co związku z tym ze dopiero zarejestrowany a ty pytani bez sensu zadajesz. Ale wszystko jasne sezon się zbliża forma na plaże musi być

[...] dość chudy waga wąchająca się pomiędzy 68-70 kg przy wzroście 183 cm.Dopiero od nie dawna zacząłem tyć jedząc więcej niż zwykle (wychodzi po ok 4500 kcal na dzień )i ograniczając bieganie , basen czy ściankę.I jaka forma miała by być tego spalania może być np zwiększenie częstotliwości biegania z jednego dnia w tygodniu po godzinie do dwóch dni?

jak najbardziej moze byc dowolna forma treningow, wszytsko bedzie zalezalo od dostosowania objetosci treningowej

no ale aminokwasy jakim jest glutamina tez sa potrzebne do budowania miesnia bo aminokwas to drobniejsza forma czateczki bialka?;)

mono - najstarsza forma, najbardziej przebadana i przetestowana w ty piszesz ze nie znalazłes sposobu dawkowania, nawet google wiedzą

mono - najstarsza forma, najbardziej przebadana i przetestowana w ty piszesz ze nie znalazłes sposobu dawkowania, nawet google wiedzą wszystko się zgadza, dawkowanie to nie problem, ale jak w praktyce taką kreatynę przyjmować, popijać( ciepła zimna woda), rozpuszczać, etc, co jest dla mnie istotne to nie znalazłem, stąd mój post.

Kalistenika jest dużo lepszą formą treningu pod kątem SW niż siłownia. Przynajmniej moim zdaniem.

Monohydrat to jest forma kreatyny . Stosujemy wg celu . Przyjęło się 10 g w DT i 5g w DNT . Zanim zabierzesz się za kreatyne upewnij się ze opanowałeś sprawy dietetyczne Pozdrawiam

Witam! Znalazłem pewien artykuł dotyczący kąpieli pod prysznicem, przedstawie tylko fragment - mam nadzieje, że się przyda: "(...) Ważne, by rozpocząć go letnią wodą, potem zaaplikować gorącą i zakończyć oblewając ciało chłodnym strumieniem. Taki zabieg zamknie rozszerzone pory skórne i doda ci animuszu (...)." Źródło: "Forma" [...]

no zobaczymy , a po czym to wnioskujesz ze zart? wyniki badan ? bo w zasadzie to jest jedyna zetelna forma potwierdzenia dzialania czegos.

zupełnie nie ekonomiczna kreatyna lepiej cenowo\ilosciowo wyjdzie pojedyncza forma w prochu niż w kapsach a jakosciowo będzie to samo. Kup zwykly monohydrat np universal\vitalmax. dawkowanie: 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Co do ilosci wody to pij tyle ile potrzebujesz. Za przyrosty będzie odpowiedzialna dieta, trening i regeneracja/. zdr Zmieniony [...]

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

Dzięki :-] A jeśli chodzi a arginine, to która forma lepsza? AAKG czy jabłczan ?

Ulica wygodna obok nowowiejskiej i jedności narodowej karnet 60 zł,kupa sprzętu ,w miare nowa siłownia,SILOWNIA FORMA

zazwyczaj jest to nci innego jak forma proszku w postaci sprazowania. przyjelo sie, ze tabletka obciaza watrobe, jednak zazwyczaj osoby to wypowiadajace maja na mysli lek, ktory faktycznie msi byc metabolizowany w wątrobie, dosc czesto nasze babcie glosza takie teorie

rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]

Mało jeszcze widziałeś,wynika to z Twoich wypowiedzi. Najlepszą forma białka nie jest izolat,tylko hydrolizat.Pozdrawiam.

Najlepszą formą białka jest wołowina.