forma

opinie jest to najlepsza i najbardziej elitarna forma ww na rynku nie podrabiana i niemajaca konkurencji przeznaczona stosowana oz zawsze w tych sportach gdzie jest kasa ( bo drogie to fakt) u olimpijczykow itd zwlaszcza w sportach wytrzymalosciowych, dlugodystansowych swoje odczucia opisze tez Ibok ktoremu przesłalem 0,5kg do przetestowania [...]

Uzupelniajac wypowiedzi przedmowcow, a raczej Yanga. Korelacja forma - trening walki. Nie chodzi o jakis sztywny schemat tylko o pokazanie, ze taka mozliwosc istnieje i w ten czy inny sposob mozna zastosowac dana akcje. Bo wiadomo, ze nigdy nikt nie bedzie atakowal dokladnie tak jak sie to robi w formie, i nigdy odpowiedz nie bedzie identycznie [...]

Ta forma jest spoko pod walkę (z mołdawskiej odmiany tkd - voievod) http://www.youtube.com/watch?v=x7hMmu928_E&feature=related

[...] to być może faktycznie lepiej rolować się w dni wolne, gdyż po treningu mięsnie są spięte i napompowane. U mnie jednak podstawą jest lekkie rolowanie przed treningiem jako forma mobilizacji. Nie masturbuję się oczywiście na tym wałku przez 40min tylko poświęcam na to parę chwil. Dzięki temu sprawniej idą ćwiczenia takie jak przysiad czy martwy [...]

A możesz mi powiedzieć, która forma będzie lepsza? XPLODE czy Kre-Alkallyn?

A ile obciążenia masz? możesz zacząć od prostej formy fbw w stylu Forma przysiadu Podciaganie na drążku Wycisk w lezeniu wycisk w siadzieniu/staniu Coś na brzuch To tylko szkielet. Jak chcesz możesz coś zmodyfikować

z tego co wiem to nie jest właśnie Crossfit a CrossGym trochę inna forma ale ponoć też ciekawie

A nie lepiej stak + czysta forma kreatyny? po co ci te wszystkie ******loki 2x dziennie? Ja bym proponowal KO+ester

Brzuch jest duży trzeba go zlikwidować Co do diety: Musisz jeść śniadanie, musisz jeść posiłki w ciągu dnia, powinnaś jeśćich przynajmniej 5. Musisz brać gotowe posiłki do szkoły (w pojemniczku). Diete napisz i wklej tutaj, poprawimy, zasugerujemy zmiany. Co do treningu: WF w szkole średniej nie jest szczególnie wymagającą formą wysiłku, sama [...]

ogolnie rzecz biorac powtorzenia wymuszone nie sa dobra forma dla poczatkujacego ale nawet gdyby juz teraz zaczal je robic - to pozniej bo dobrze przeprowadzonej regeneracji i dobrze ulozonym treningu - juz nie robiac wymuszen - takze beda przyrosty nalezy jednak do wszystkiego podchodzic z glowa (byle nie w chmurach ) a wymuszone powtorzenia [...]

To dieta i inna forma aerobów - może być szybki marsz - byle tętno było stałe i odpowiednie (ok. 120-130)

a czy powietkin swiecil dzis fantastyczna forma sylwetkowa? nie czepiaj sie szczegolow

203 czy 3? ja mam co tydzien impreze i forma caly czas w gore, ale wszystko sprawa indywidualna. Temat poruszany XXX razy

Ja tam w weekendy jak jest okazja to pozwalam sobie na imprezowanie i jakoś żyje, forma jest cały czas Jak pije alko to zawsze przy tym dużo jem i jest okey jak są to jeszcze ciepłe posiłki to już wg. miodzio

Skąd wy takie rzeczy i teorie bierzecie :P ? z tego co rozumiem chodzi ci o brak pompy i czucia na treningu ? i czym sie przejmujesz? chcesz lepszą pompę zjedź więcej węgli, i spinaj dobrze mięśnie, zrób kilka repów na wysokim obciążeniu, a później dobij kilkoma lekkimi seriami z większą ilością powtórzeń, ale jaki ma to cel w ogóle ? co ci po [...]

heh... na szybko zerknąłeś i nie zauważyłeś, że to poprostu przedtreningówka ;-) Do autora: Shock to odżywka przedtreningowa która w sobie zawiera między innymi kreatyne Universal Creatine to poprostu kreatyna. Pojedyncza forma, monohydrat

A ja cwicze juz 3 tydzien po przerwie i forma błyskawicznie wraca

forma sie szybko nadrabia.. a u was to spadki makabryczne zeby jak takie miałe to bym sie powiesił

moze byc. ja proponuje zestaw alri + stack kreatynowy (Nox Pump'a z Doriana Yates'a) + drugi stack (clout), albo pojedyncza forma kretki (np orotan). do tego najlepsze bialka/gainery itp. ewentualnie jeszcze leucyna ester, witaminy (olimp multiple), omega 3, MZB/ZMA, i rapacholin mozna by wymieniac i wymieniac poza tym wiedz ze halodrol liquigels [...]

cell pump bardziej zaawansowana forma kreatyny monohydrat też dobry ale cell pump lepiej kopnie bo to już stack oparty na jabłczanie pozdro