forma

N w koncu muszę cię odwiedzić !!! He he he ,na mnie możesz lizyć i pewnie gogoś przywioze z Dąbrowy Górniczej!!!Pozdrawiam :) Jak tam forma ??

Damian pozdrawiam a forma no cóż rośnie!!!

Białko VitaFit/Elitka/Ostrovia zaleznie od kasy size ona bym darował SP250 + poj forma i trzymaj miche.

poj forma? co to jest?

Mozliwe ze ktos z odwiedzajacych nasz dzial jeszcze nie wie o tych zawodach a dysponuje dobra forma i chcialby wystartowac. Zapraszam do zapoznania sie z regulaminem ( powyzej link) i wziecia udzialu w konkursie.:-)

Byłem ciągle zmęczony, jakiś taki nie do życia, strasznie nerwowy. Ale możliwe że było to spowodowane moim 4 miesiącem bez papierosa, wróciłem na treningi jest już o wiele lepiej, dawna forma wraca. Staram się żyć najzdrowiej jak tylko mogę i cieszy mnie ze te badania dobrze wyszły :)

strong mozesz to wytlumaczyc, bo nie rozumiem "(kapsulki) forma która w nich jest przekształca sie do aktywnego HMB przy pomocy soku żołądkowego - jest go najwiecej po posilku, wtedy mozesz brac "

[...] -arnoldy seriami po 20 -podciąganie ręce na szerokości barków, podchwyt, nachwyt seriami po 10 (robię tak trochę do połowy, więcej nie dam rady) -abs: http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 -i te ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp seriami po 20 Wszystko to co napisałem robię 3 razy [...]

no dokladnie tez to zauwazylem, staki dzialaja duuuuzo lepiej niz pojedyncza forma kretki, chyba zainwestuje w xtreme stak od kaizena + mono i zrobie 50 dniowy cykl na tych suplach. Apo sogacz 4 you za konkretna wypowiedz i doractwo

[...] Twój poziom wytrenowania jest na tyle wysoki. Dla osoby początkującej na pewno nie będzie to dobre rozwiązanie. Poza tym, biegać nie musisz w ogóle. Nie jest to niezbędna forma aktywności fizycznej w celu uzyskania np. efektu redukcji tkanki tłuszczowej, czy poprawy kondycji. Progresować z dokładniem obciążenia musisz w pewien sposób [...]

faftaqiem nie jestem i nigdy nie będę ale postaram się odpowiedzieć: nie ma takiego czegoś jak maksymalne dzienne spożycie monohydratu, nikt nie broni jeść i 25g dziennie i również wcale nie jest powiedziane że tylko 10g się "na coś przyda" / "wchłonie" prawdą jedynie jest to - że taka dawka jest efektywna i to przez optymalny [...]

Nie życz (wódki) drugiemu, co Tobie nie miłe (na redukcji) Jak forma? Ja trochę złapałem fatu (i mięśni) na obozie i niestety znowu redukcja

Sens jest jeśli masz na to pieniądze...nie oczekuj spektakularnych efektów po np. 400g tego środka. Jest to antykatabolik i do tego celu głównie służy glutamina. Tak więc stosowanie cykliczne mija się wg mnie z celem. Co do drugiego pytania to tak jak powiedział ziki: L-glutamine zwykło się stosować w ciągu dnia a peptyd na noc - osobiście jestem [...]

Z tego co wyczytałem to ładowali w nich 0,3 g gluty na kg masy ciała w jednej dawce i tylko tą jedną dawkę brali w ciągu dnia policzcie ile to wychodzi na g gluty przecież ogólnie jest widomo że bardzo duże dawki gluty są od razu metabolizowane i jest to nieefektywna forma suplementacji

pl fitness bardzo slabo obstawiony, forma sredna.. robilem foty na pucharze pl jakis czas temu - tylko 2 zawodnikow bylo.. z czego jeden slaby.. drugi nieco lepszy.. ale tez bez rewelacji

I teraz pytanie za 100punktow%-) Jak jest naprawde? a jest tak ze forma i wylagd oraz masa zarowno miesni jak i tluszczu zalezy od tego czy ktos cwiczy czy sie opyerdala;-)

gainer bierzesz jesli masz braki kaloryczne w diecie, od tych brakow uzalezniasz ilosc i wielkosc porcji gainera. krealkalyn mozesz zastapic monohydratem kreatyny, tudziez inna formą (jablczan/ester itp)

A musi być ten Nitrix? Po prosti dokończ Xplode i ewentualnie kup coś na drugie 6 tygodni (np. SAW jest mała pucha 200g ) i do tego jakaś poj. forma kreatyny ;-) pzdr

Forma treningu b. ciekawa:) Dzieki wielkie napewno go wykorzystam.

tak jak wspomniał Byk, bardziej korzystne, zwłaszcza w pierwszej fazie treningów było by wprowadzenie cwiczen aerobowych w umiarkowanym przedziale tętna (marsze, jazda rowerem). Bieg to wysiłek o charakterze wydolnosciowym, dobrze wspomaga odchudzanie, ale nie powinien być zasadniczą forma treningu aerobowego.