forma

a ja słyszałem że można robić tak np. mono , 3 tyg przerwy i odrazu inna forma krety. Co o tym myslisz?

...tak skakanka jest za intesywna forma aerobow,ale jak ktos umie skakac to jako rozgrzewka moze nie jest najgorsza..stawy obciaza jak ktos nie ma pojecia o skakaniu...mnie kiedys poduczyl pewien b.dobry bokser jak to robic i na rozgrzewke skacze 3serie po 1min-naprawde dobrze rozgrzewa cale cialo-kwestia tylko taka zeby skakac miekko i jak [...]

...w zasadzie wszystko zostalo powiedziane i juz wiesz ze skakanka nie nadaje sie jako forma aerobow w kulturystyce,a jezeli bardzo Ci zalezy na poprawieniu techniki skakania to proponuje podpatrzec bokserow jak to robia,byc moze warto ktoregos podpytac o szczegoly xl

RDL ( łatwiejsza forma MC) też jest dobry na m. kręgosłupa (w szczególności dolne partie), a jest łatwiejszy do opanowania ;)

A jak ta zdrowa dieta wygląda, basen to nie najlepsza forma zrzucania tłuszczu. lepszy rower/bieganie.

Clout to nie żadna masówka, masówką może być gainer. Podstawa cyklu to kreatyna pojedyncza forma czy stack, efekty koncowe i tak bedą podobne.\

[...] strone,ale z czasem mozna sie przyzwyczaic.to nie jest naturalna praca stawu kolanowego no i jak wspomniales co z reszta ciala ktora dzwiga wiecej niz zwykle...?? A tak pro forma:w moim klubie czasem cwiczy sie w lekko wiazanych bandazach na aktualnym CM.tylko wtedy nie jest to jeden ruch ale 2-3 i na zasadzie doskonalenia techniki [...]

forma koszulki czy inaczej krój jet inny niz the fury material też jest inny jest zbliżony, ale nie taki sam, ktora jest trwalsza lub która wiecej daje to nie wiem do końca bo nie mialem styczności z nowym wyrobem inzera .

ale tez inna sprawa popatrz jak takie konkursy zmieniają oblicze firmy? Taka forma reklamy zostaje na owiele dłuzej w pamięci niz jakas fota pudziana i tt jak to on po tym urusł. Troche zmienia oblicze firmy na taką bardzoe do nas skierowaną wiec miło!

_Knife_ - tak, ale znam osobiście przypadek mojego kumpla na którego mono działa bardzo słabo, a w końcu niby jest to najlepsza forma. A spróbować mu nie zaszkodzi tym bardziej że nic innego nie brał... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-15 21:14:25

Panowie jak forma i kto wystartuje.

dt. przed i po treningu dnt. w dzien kiedykolwiek to nie jest az tak istotne jesli to zwykla forma kreatyny

No to jedziesz sobie np. Pon - Bieg Wt - Trening Śr - Bieg Czw - Trening pt - Bieg sob - Basen Oczywiście to przykład bo wszystko musisz dopasować zgodnie z własnymi możliwościami, formą itd.

Bierz mono. Były robione badania i nie wykazano, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza od mono. Dodatkowo mono jest najlepiej przebadana.

[...] nie bedą Ci pasowały to w atlasie ćwiczeń (tam jest link). Ale musisz poczytać a reszty przykładowych planów to sam poszukaj przez wyszukiwarke(prawy górny róg). SOG to forma wynagrodzenia forumowicza za jego prace, daje się go naciskająć na linka w prawym dolnym rogu jego wypowiedzi, mogą go jednak dawać tylko osoby które wykupiły abonament [...]

ten Anis to taka chuda forma plażowa, po za jednym zdjęciem ale tam już przesadzili z Photoshopem... zresztą nie myśl sobie ze jakaś gwiazda umieszczała by zdjęcia nie po Photoshopie

minimum pojedyncza forma kreatyny by bylo te okolo 8-10g kreatyny an dobe. reszta zalezy od portfela i doswiadczenia

Miałem takie samo pytanie jak Ty, wbiłem 15 susty pmp i 10 prola jelfy, jestem juz 6 tygodni po cyklu, waga spadła z 80 do 71, ale tylko waga bo nadal ćwicze i forma (lustro) cały czas takie samo, obwody tez nie spadły :).

Hehe, wiem byku o tym tylko jestem ciekaw jak dzialaja na wycinkę typowy masteron/winko :) 30g węgli dziennie będzie jedzone na redukcji + 200-250g białka i z 250g tłuszczy więc będzie forma życia jeżeli chodzi o wycinke :P

a jak porównanie wytrzymują tabsy z formą proszkowa aminków np. treca, lub płynną np. aminostar - te formy są lepsze czy nie ma to róźnicy?