Dobór suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1599

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

62/171

Cel cyklu

2 rundy P90x + bieganie w tym okresie

Stosowane już wcześniej suplementy

Nabranie masy mięśniowej około 17 kg

Stosowane wcześniej spalacze

Jeszcze nigdy nic nie brałem

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Żadne

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Żadne

Przewidziane finanse na cykl

Diete mam od dietetyka, w skrócie białko 2g/1kg masy ciała, dużo ryb, ogólnie zdrowe odżywianie i nastawione na stopniowe przybieranie na wadże

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Mono czy jablczan - jak wolisz. Wez np mono a następny cykl zrobisz na jablku i bedziesz miał wlasne porowananie.

Co chcesz wiecej zebysmy o becie napisali? Może byc ta od sfd, stosowanie 4-5g dziennie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Książę-Jaśniepan

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 798 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13221

Autor biega, więc aminokwasy też się przydadzą.

...

Zyberiusz

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 236 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6581

Bierz mono. Były robione badania i nie wykazano, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza od mono. Dodatkowo mono jest najlepiej przebadana.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Beta alanina ,,

Następny temat

Jestem w Fazie V odchudzania. Schudłem ze 102kg do 88kg. Jaki suplement teraz dobrać?

Polecane artykuły