forma

e tam nie tak skromniutko forma dobra ,na lato jak znalazł łap SOGa

fajna klata;] do takiej dąże. ekstra forma.

coora1 jesteś wielki chłopie.Dobra forma.sog

Dzieki za wszystkie komentarze:) Bardzo chcialbym zrobic lepsze foty - tym bardziej, ze forma obecnie jeszcze lepsza niz na tych zdjeciach - ale na razie dysponuje tylko aparatem w telefonie, ktory daje taka, a nie inna jakosc:( Bede kombinowal na dniach, zeby pozyczyc jakas cyfrowke i postaram sie uaktualnic galerie:) Ale kurcze, musze sie [...]

[...] pil sok cytrynowy,wiec go kup,tylko nie firmy lysi bo rzygniesz jesli nielubisz tranu jak ja ,a moller's tran,(mozesz kupic tran w kapsulach ale poprostu to bedzie drozsza forma bo za 120 kapsulek dasz z 15 zl a masz tam okolo 15 gram kwasow efa,dha,a wplynie masz w 250 ml ok. 55 gram za 26zl)dobra dalej do rzeczy,podziel to zarlo na posilki co [...]

Chetnie bym udział wział ale troche za mało wyciskam zreszta kiepska forma

BZ mocno słony ale czysta forma więc wiadomo, że oranżadka w proszku to to nie będzie :-D ale ma działać, nie smakować więc chyba sam sobie odpowiedziałem na swoje pytanie, dzięki ;-)

Roelly niestety już raczej będzie zniżkował z formą

nie no wszystko spoko postep widac ogromny muza w filmie extra forma tez pozdro kulturysto:))

Dzięki ale wolałbym usłyszeć coś o klubie Kickboxingu ponieważ słyszałem, że cena jest niska a u mnie to jest ważne i u kolegi. A kickboxing to chyba dobra forma nabycia kondycji i poczucia sie ciut pewniej po jakimś okresie treningu na ulicy. Dziękuję i tak wszystkim za odpowiedzi i poświęcenie swego cennego czasu... :)

Wiec wrzuć aminokwasy proste i popij je carbo, choć nie wyobrażam sobie treningu siłowego w tak krótkim czasie po przebudzeniu. W tym przypadku proponował bym trenować podczas jednego treningu, wszystkie grupy po jednym ćwiczeniu po 4-3 serie, będzie to najlepsza forma treningu w systemie 2 razy w tygodniu, a do tego w godzinach tak wczesnych.

Japier...Chciałbym tak wyglądać.zejefajna forma i sylwetkaGratulacje byle tak dalej

nie ma do czego sie przyczepić, za***ista forma! gratulacje sog

coraz lepiej bardzo dobra forma teraz tylko ja utrzymac pozdro

Współczesne podejście, rok czasu i forma jak z żuranala bb ma być. Mięśnie buduje się latami przy użyciu tony żarcia / supli cięzkiego treningu i dopiero 2 ton saa %-)

[...] zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany do Twoich możliwości, ale masa zależy też od diety więc do tego też musisz się odpowiednio przyłożyć, a jak wszystko odpowiednio dopasujesz to będzie się forma poprawiać.

gratuluje forma świetna

na zdjęciu z tym facetem zdecydowanie najlepiej się prezentujesz pozowanie musisz poćwiczyć. forma bardzo dobra, podoba mi się planujesz przerwe od startów by konkretnie mięsa dorzucic?

forma za***ista

Nie ma czegoś takiego jak gubienie tłuszczu tylko w jednym miejscu, robienie brzuszków na wiele się nie zda, ujemny bilans kaloryczny + dowolna forma wysiłku (może być bieganie) pozwoli nieco odsłonić mięśnie brzucha. Zachęcam do treningu całego ciała, a nie samego brzucha, nadmierne trenowanie samego brzucha może mocno obciążyć odcinek lędźwiowy.