[...] żółtka i wlewam do pojemnika(białko),następnie dolewam mleko do tego(takie jakie jest wczorajsze od krowy) i mixuje.Mogę tak robić czy takie łączenie jest złe? Na koniec dodaje płatki(narazie kukurydziane ale staram się zakupić owsiane) i jak jest to banan i jem.Proszę nie zmieniać mi składników(wiem jak mogę zmienić)tylko czy taka forma jest ok?
Forma zawodników widac b.dobra :) Kołodziejczyk ma chyba szczyt w tym sezonie :) na GP tez wygrał ,zaraz za nim był Borys.Dziwi mnie wygrana Danielczyka w najlżejszej ,jak dla mnie powinien wygrac Mariusik ktory był drugi
Dziękuję za informację ze zostałem "wykiwany" ale głównie zależało mi o opinii na temat Mass UP :). Ale spoko już wiem. Czy zostałem wykiwany raczej nie wydaje mi się. Poprosiłem o jakieś dobre białko olimpu z racji że mam zaufanie tylko do tej "marki". Zdecydowałem się na izolat z racji że biorę po treningu i że jest on trochę lepszą formą i [...]
Forma mam nadzieje, ze jeszcze przyjdzie ... poki co to musze bardziej na siebie uwazac zeby dotrwac w jednym kawalku do tych zawodow ... niestety mam wybitny talent do lapania kontuzji poza silownia - skrecenia kostki podczas wyjscia na kupe, naciagniecie skosnych brzucha podczas przebiegania przez torowisko, stan przedgrypowy - to wszystko juz [...]
Wzorek jak zawsze czuwa i wszystko udostępnione :-) dziękuję :-) …. no i zapraszam na zawody Krzysiu !!! Sprawa do przemyślenia , bo to tydzień po Zalesiu a zatem forma jeszcze powinna być ;-D Chyba że przyjadę towarzysko ;-D
jak masz kaśe to weź dwie. jak nie to z inna forma kreatyny jeszcze np. estrem albo chelatem magnezowym. w ostaeczności z mono także nie powinno byc źle.
Każda forma aktywności fizycznej jest dobra a czy dobrze ćwiczysz to powinnas wiedzieć sama najlepiej. Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, co do obecnej wagi i od sumy głównej odjąć 150/200kcal to pozwoli chudnąć. Jeśli waga przestanie spadać to znowu odejmujesz 150/200kcal aż do uzyskania zadowalającej Cie wagi. Bazą jest prawidłowe [...]
[...] tez jakby (chociaz to moze moje zludzenie) ze skutkow ubocznych jakie mnie dotknely narazie to : drzenie rak, nadmierna potliwosc ;p,lekkie bole glowy i jakby gorsza ogolna forma do cwiczen ale to moze wina zbyt malej ilosci wegli w diecie? jesli mam podsumowac to polecam clen na mnie dziala jak magiczny srodek bowiem co najwazniejsze, pieniadze [...]
[...] z tym dzień dobry. Robię martwy ciąg z linkami między nogami czuje prostownik. Obciążenia mam spokojnie tyle, że mogę np. 2x25kg zrobić hantelke lub 1x30kg. Myślę, że ok 50-60kg policzę następnym razem jak będę. Obciążenie, TRX, gume oporowa, sztangielki i gryf jeden to sam skminiłem a atlas to powiedzmy forma docenienia :D dzieki Queblo !
To jest forum kulturystyczne i wiadomo że dla większości tutaj Robert jest wzorem, ideałem, ojcem itp itd. Robi to co większość tutaj i osiągał w tym rezultaty o jakich większość jak nie wszyscy mogą tylko pomarzyć dla tego dla wielu osób jest to postać bohater coś jak dla chłopaka ojciec w wieku 8 lat. Co by nie zrobił i tak bd miał rację. Dla [...]
Mrożenie to w sumie dalej najlepsza forma przechowywania żywności na dłuższą metę, oczywiście prawidłowo mrożone. Niewiele odbiegają od świeżych. Ja bym celował w warzywa mrożone "solo" fasolka/ brokuł/ kalafior/ brukselka/ marchew/ jak mix to brokuł, kalafior, marchew itd... Sam komponujesz proporcje ile czego dać. Mimo, że warzywa "na patelnie" [...]
[...] typowego kulturysty jak i również inne posiłki w ciągu dnia a nie byle się najeść co ma kluczowe znaczenie nie ważne czy zjemy bialkowo tłuszczowe czy BTW jak to wygląda wliczamy tylko wszystko w makro nie widziałem żeby jakiś kukturysta lub ktokolwiek jadł jajecznice z boczkiem +chleb byle żeby się najeść tu chodzi żeby forma się robiła
a dobra juz mam. Metribolone jest nazwą handlową dla leku methyltrienolone, który jest najsilniejszym produkowanym SAA. Jest to doustna forma Trenbolonu chemicznie przekształcona w 17alkilowany związek. Co oczywiście znaczy że jest bardzo toksyczna dla wątroby. Faktycznie, nawet w mikrogramowych dawkach (1 miligram = 1000 mikrogramów) jest 15-20 [...]
Moze mi ktos wytlumaczyc, bo moze gdzies pominalem ta kwestie... Jaki jest sens robienia pokazow w momencie gdy w zasadzie wszyscy zawodnicy OLIMP sa poza forma? niektorzy wygladaja zle, inni fatalnie... Czy to jest problem choc lekko sie przygotowac do takich pokazow? czy to kogokolwiek zacheca czy raczej odstrasza?
[...] no niewiem jak zrobić Prop master Malo Prop oxa lepiej ale oxy to z 50mg ed by musiało byc Moż3 75mg propa i npp + 150mastera e2d Zobaczymy tez zalezy jaka forma będzie może na mixie bede miał 14% bf to prop i master styka Tren nie wchodzi w grę narazie bo po co mi na scenę nie idę %-) Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-11-24 [...]
generalnie - tak się własnie mowi na tym forum, osobom początkującym nie poleca się nafaszerowanych roznymi zabawkami stacków po 200zl i ja się do tego przychylam. wydaje mi się, że dobrze zrozumiałem Twoje intencje, ale po prostu nie ze wszystkim poglądami się zgadzam i dałem temu upust. wiele niedoswiadczonych osob tez czesto buntuje się, gdyz [...]
a co ze zgubna forma kreatyny jaka jest kreatynina? czy to prawda ze mono powoduje najwiecej jej odkladania w naszych organizmach? Dlatego moze inne formy krety sa tak drogie... niewiem czekam na sprostowanie....
