forma

Dzieki Micz za poprzednia odpowiedz. Myslisz ze lepiej on sie nada dla nas, na szczyt redukcji niz na jej poczatek/srodek? Kiedy juz forma jest w miare to na taki doszlif chyba najlepiej wyjdzie w praktyce, co myslisz? Z tymi zgonami to moze byc tak jak piszesz, dawka nie odczuwalna odrazu stad podbicie i z tego co slyszalem to najwiecej zgonu [...]

Dzieki bardzo. Szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam sie z tą regresją, dlaczego akurat ta forma, a nie progresja?

ok, nie zauważyłem ukrytej ironii ;) //btw - całkiem niezła forma, jaki staż?

Każdy z czasem dojdzie do najlepszej dla siebie rozgrzewki. Ale generalnie powinna składać się z 3 elementów ogólnie można to nazwać aerobowej, w której musisz podnieść temperaturę ciała, cyrkulację krwi, poprawić dotlenienie organizmu. Forma dowolna czy bieg, orbitrec, skakanka. Później ogólna przygotowanie stawów [...]

Nie popieram na dłużej, bo umarłabym z głodu I to zdanie wystarcza mi, aby stwierdzić, że kobieta nie pojęcia o tym czym jest dieta. I na bank nie jest to pielęgniarka, ale max 15-16 letnia rozkapryszona dziewczyna. Bo właśnie taki jest styl i forma wypowiedzi;) Grubasy łączmy się!!:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-22 19:35:52

[...] nas przed kontuzjami w czasie naszej calej przygody z silownia. Teraz moje pytanie jaki trening przyczynia się do Tworzenia "suchej masy" mięśniowej czy ma być to forma: wiele powt. dieta lekki plus lub zero , niedługi czas regeneracji czy wprost odwrotnie duże ciężary przy skromnej regeneracji by mięśni nie nadążały z rozrostem ale [...]

[...] nie masz całego Kickboxingu, czy BJJ lecz ich część i do tego zmodyfikowaną. Ale co w takim wypadku zrobić? Czy jeśli 5 miesięcy pochodzę na kb A potem 5 miesięcy na bjj to forma mi będzie spadać czy jednak to gdzieś tam cały czas siedzi? Zdawałem podobne pytania Ale z siłownią I kb w roli głównej A tutaj mamy do czynienia z samymi sportami [...]

Jeżeli ćwiczysz tylko dla siebie to każda forma aktywności jest dobra.

Dzięki za info łapcie po sogu Tak swoją droga dobrą formą przygotowania jest "bicie" się np. z drzewem czy walenie szybko i mocno w śnieg?? Dzisiaj tak sobie trochę powaliłem i pokopałem wróciłem do domu z zakrwawionymi rękoma ale w sumie fajnie było A co do samego zapisu mam jeszcze trochę czasu i nie koniecznie musze zapisywać się w [...]

Fifti22 co Cie nie zabije to Cie wzmocni :) A tak a propo forma nie chcesz tego sprzedać? GG

Człowieku, Ty chyba kpisz... dwa tygodnie/miesiąc to żaden czas na przygotowania. Zabierz się ostro do roboty, to z formą za rok jakoś się wyrobisz.

Dzieki chłopaki...wasze wskazówki są bardzo pomocne. Codziennie pracuje nad forma, jednak dziś widze ze moge nie zdązyć w dwa tygodnie. Nastepny egzamin bede mial 16.09 wiec to o miesiac dłuzej. A chce tam pojechać dopiero wtedy kiedy bede pewnien ze to zalicze na b.dobry bo ze slabszymi ocenami ostatnio podobno nie brali.

[...] 110% i jestem zdecydowanie zawsze bliżej granicy przetrenowania niż odczucia relaksu heh. Tylko w jjj właśnie mnie przeraża myśl o dużej ilości rozciągania , to chyba jedyna forma aktywności, której nie lubię :) tak ogólnie jak najbardziej, ale wydaje mi się tam to już zdecydowanie wyższy level i spora część tego sportu, o ile się mylę to proszę [...]

Zwycięstwo Powella w Diamond League! Jamajski sprinter Asafa Powell wygrał mityng w Szanghaju z wynikiem 10,02 s (-0,4). Asafa po dobrym wyjściu z bloku, od razu osiągnął prowadzenie w biegu, luźno wbiegając na metę, tym razem nie łamiąc bariery 10 sekund. Do olimpiady zostało jeszcze 68 dni, lecz z taką formą Asafa może zacząć martwić się o [...]

chudy001 dzieki za odpowiedz, _Knife_ przerost tresci nad forma, wiem co to badania naukowe i marketing na opakowaniach, poprostu zacytowalem fragment artykulu i poprosilem o koment, wiec odpusc sobie takie posty kozackie, albo nie komentuj wcale

to już bym wolał gino bym wycial i po problemie, a tak będę musiałbyć zawsze na niskim poziomie bf. Są plusy zawszę bedzie wieczna forma %-)

no to też, ogólnie zawsze miałem szeroką talie. Nawet jak była forma to duże obówdy były tali. Teraz sie zapusciłem troche. Ogólnie planuje dopiero wejsc na ten zastaw, najwczesniej w maju ewnetualnie czerwiec, spokojnie zrzuce jeszcze sporo do tego czasu. Wszystko w miare sprawie idzie - wiadomo do czasu

[...] dietkę z prośbą o komentarz 4. basen byłby dobrym wyjsciem albo w miare mozliwosci pływanie na swiezym powietrzu - jezioro, morze :) 5. skakanka może być jako forma aerobów progresja czasowa np na pierwszy raz 5min pozniej dodajac po 2,5min skakania. poziom startowy moze byc rozny i ustal go sobie indywidualnie, nie przeforsowuj [...]

nie ma sprawy Co do reprezentacji: To myślę że z taką formą jaką prezentowaliśmy przed półfinałem ME mamy spore szanse na dobry występ i na poprawienie lokaty z 2003 r.

[...] w rekordzie Argentyńczyka jest dosyć anonimowa no może poza Vivianem Harrisem. Lubię Judah i właśnie na tą walkę będę patrzył przez pryzmat sympatii do Amerykanina, jego forma jest niewiadomą wszystko wyjdzie kiedy zabrzmi pierwszy gong. Stawiam na jego wygraną na punkty aczkolwiek jeżeli przegra przed czasem to nie będzie dla mnie [...]