dlaczego weszliscie tak na koleszke moim zdaniem on nie chciał nikogo urazic a post jest ok,forma na wakacje to fajna sprawa pozatym ciezko jest utrzymac forme cały rok:)pozdrawiam
[...] obsunęła się parę razy ręka na treningu i wróciłam po nim poobijana. Generalnie nie jest źle – poprawiła mi się w bardzo szybkim czasie forma. Pozatym treningi daja mi duzo radości, nawet jeśli trudno jest mi jakies cwiczenie zrobic. Jedyne co mnie martwi, to jak pisałam wczesniej - dlaczego chłopy nie chcą [...]
Własnie wgryzam się dalej w artykuł i wiem już na 100%, że nie to co wkleiłem,ale własnie bardziej zabudowana forma, czyli klatka. Zaraz dojdę, czy idzie o suwnicę Smitha,ale raczje nie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
do humoru z tym hehehe jak mozna ludziom takie perwery serwowac Leonardo Dalla Costa: http://leodalla.com/Instructor.htm nazwisko sie zgadza zdiecie niby po odchudzeniu i ogoleniu glowy tez ale sama forma to pmylka jakas Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-04-13 13:03:35
Dopnij dietę to raz, ciężko mi cokolwiek mówić na temat Twojej redukcji, czy masowania, bo nie widać Twojej sylwetki. Może nie zapuściłeś się tak bardzo, by robić redukcję. Stań przed lustrem i zadaj sobie pytanie, czy podoba Ci się taka forma, czy chciałbyś zrzucić tłuszczyk.
Xawier - bez urazy ale głupstwa pleciesz. Znam sporo przypadków, w których w początkowej fazie brania SAA, ludzie z nerwicą czuli się lepiej, silniej, pewniej. Po odstawieniu sterydów forma zaczęła lecieć, robili się słabsi i dostawali takiej deprechy, albo stanów lękowych, że trzeba ich było ściągać z barierki od balkonu.
[...] przy produktach, które mnie nasycają. I dla mnie redukcja to nie było nic wyniszczającego - zresztą możesz sobie zerknąć w dziennik treningowy (jeszcze gdzieś tu jest), forma jest cały czas. Bez wyrzeczeń, wyliczeń i innych głupot. No chyba nie masz mi za złe, że czytam specjalistów (z wieloletnim doświadczeniem i po wielu doświadczeniach) [...]
[...] naszego "głównego" forumowego dietetyka - Tadeusza Sowińskiego (pseudonim faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są [...]
tak sobie czytam i myśle... a co jeśli to sprytna gra ze strony łysego Dany(lub braci Fertitta)? Wiedzą ze Fedor jest teraz najlepszy,a dodatkowo nie wywodzi się z ich organizacji,wiec poczekają z rok,dwa,może trzy aż Fedor troszke spuści z formą(a spuscić musi bo każdy się starzeje) podsuną mu kogoś mocnego i Fedor polegnie...? Wtedy bez problemu [...]
Czas na ćwiczenia zawsze się znajdzie. Każde forma aerobów o większości pór w ciągu dnia będzie tu mile widziana. Więc, masz 10min przerwy to zrób 100przysiadów , masz 3 minuty to zrób 100 spięć.. etc.. zawsze to wysiłek. a do tego 15 minut hiit'a na rowerku czy biegiem 3x w tygodniu to chyba nie jest tak dużo czasu, co?
[...] wspomaga wydzielanie. A co to ZMA to sprobuje i zob czy beda jakies efekty. Mam 5 miesiecy wiec mozna jeszczetroche poekserymentowac. A co do sily to producent podaje ze 250% wzrosty ale jakos mi sie w to nie chce wiezyc czy wam tak naprawde po tym dobrze szlo ?? wiem ze truje dupe ale to forum to jedyna forma pomocy jaka posiadam na ten moment
j/w Stack/no-booster+pojedyncza forma kreatyny. Po co doplacac, jak wyjdzie na to samo? p.s Tak w ogole, z tego wyzej, wzialbym samego storma i na nim zrobil cykl. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-04 16:27:53
[...] trudem. Teraz po 3 tygodniach daje rade 80kgx5, ale czuje ze troche za szybko dokładam tego ciężaru i musze przystopować bo się zajade, myślałem że po miesiącu będzie forma jak dawniej, bo przecież mięśnie pamiętają a tu lipa, nie ma tak szybko i chyba będę musiał pokornie zejść z obciążeniem niżej i pomalutku jechać do przodu.... [...]
"choć nie wiem jak chcesz rozciągać klatkę poreczami" no na poręczach z tym że łokcie nie przy tułowiu tylko na boki, to nie rozciąga klaty? poza tym rozumiem wszystko może byc? a tak sie jeszcze zastanawiam, ile czasu zajmie mniej wiecej powrót do formy z przed przerwy? choć w sumie ciężko to formą nazwać bo słabe to wyniki byly [...]
Tą wersję bez dotykania ziemi na lekko ugiętych nogach stosuje często w treningu nóg, jednak wtedy skupiam się na pracy dwugłowych ud i pośladków. Bardziej plastyczna forma tego ćwiczenia i z pewnością nie siłowa.
Śniadanie na redkucji
