forma

Żadnych innych zawodów bedzie. Forma ma być na Sopot i nieważne czy wystartuje czy nie, ma być forma na zawody. Jak nie będzie to schodze z towaru i będę ćwiczył bez tego bez marnowania prawie 10 tyś rocznie. No żebym %-) Chcesz to sobie obserwuj ten dziennik, ale prosiłbym o nieudzialanie się w nim więcej, a ja będę robił dalej. Zmieniony przez [...]

[...] łeb, pójdę pod scenę, wrócę i formą rozyebie parę mądrali nie robiąc z siebie jakiegoś ascety i żrąc batony do ostatnich 2-3 tyg przed startem ;-] Oczywiście nie będzie to forma jak Owca, Przemek, Luki, Marian, tak to może się uda za rok, może za dwa a może za 5 lat, ale jedno jest pewne - za rok będzie jeszcze lepiej :> Więc to tyle. No i [...]

forma coraz lepsza, na snapie jak wysyłasz to lepiej to widac jak tutaj :P w tej 70kg według mnie jak koncowka sie nie zyebie w sensie odwodnienie i ładowanie to bedziesz wygladąl super ;-) w sensie z ejak ja wtedy byłem to było lepsze siwatło ?:P poprostu lepsza forma %-) haha:D kurde nie wiem ale ja tak na trenie nie miałem jak ty tutaj [...]

[...] knajpie z ryżem i warzywami, kilka lodów, monstery piłem z cukrem, soki, piwo jedno (bleeeeee), wódkę miałem pić z kumplem ale wypiłem 2 kielony i miałem odruchy wymiotne. A forma...forma bez zmian. Przy pozowaniu prążki jak były tak są, żyły na brzuchu i nogach także. Zobaczymy na dniach, ale nie spodziewałem się, że organizm potrafi aż tyle [...]

[...] to pisze :D a ten nadal ma wątpliwości :d Teraz akurat łysy, jest gdzie pisać %-) I pewnie jak większość w tym okresie teraz co godzinę stoi przed lustrem żeby sprawdzić czy forma sie nie sp******iła to akurat będzie widział 8-) Hipki Cayek Cię nie łapią podczas HIIT/Cardio na takich kcal? Forma jest super, słuchaj się tylko chłopaków, nie [...]

Karol nie tylko nogi ale i górę mocno powiększył-zobaczymy jak to wypadnie przy inych kulturystach-bo też przecież trenowali na maxa. Seba Szmyt także super forma,lepsza pewnie niż w Pradze.

Dzień 30 Dziś od rana nauka do czwartkowego egzaminu. Jest to - jak mówią starsze roczniki - najtrudniejszy (albo jeden z najtrudniejszych) egzamin na studiach, także trzeba się wziąć w garść i powalczyć o 3 ;-) Trening dziś przeprowadzony w miarę sprawnie. Chociaż wyszło trochę słabiej. Myślę, że było to spowodowane gorącem i upałem. W pokoju [...]

[...] fosfokreatynie dyskutowaliśmy niedawno na forum, a wątek ten co jakiś czas powraca. Niestety - podawana doustnie fosfokreatyna niemal całkowicie rozpada się w przewodzie pokarmowym do kreatyny. Jest wprawdzie dożylna forma fosfokreatyny - Neoton - stosowana przez wyczynowców (np. kolarzy), ale w kulturystyce - to 'przerost formy nad treścią'.

Rozumiem, że artykuł został oparty o działanie monohydratu kreatyny, bo z tego co mi wiadomo, to jest to jedyna forma tego suplementu, której działanie zostało szczegółowo zbadane. Czy tak?

[...] i od tego twoje mięsnie nie urosną Gdy traci się kontrolę nad formą ćwiczenia (niemoznośc wykonania pełnego lub poprawnego ruchu) należy ćwiczenie przerwać i alboi zmniejszyć ciężar albo użyć łatwiejszej formy ćwiczenia następnym razem aby wykonać zamierzoną liczbę powtórzeń Cięzar jest tylko narzędziem, forma i liczba powtórzeń istotą treningu

Lol, forma lepsza niż na ostatnim podsumowaniu, ale to pewnie wina fot. Dieta mi sie nie podoba. - daj już te standardowo 2g biała na kg, 130g to moja babcia jak ma dobry dzień to je. - jak kolega wyżej, tego węgla coś mało, i tłuszczu dużo. Nie wiem jak reagujesz na duże dawki węglowodanów, ale dałbym co najmniej 5-6g wegli i 1g tłuszczu. Co [...]

Niestety zgadzam się chociaż może nie jest to ich najlepsza forma :) Pocieszam się ze mam niskie cisnienie i trochę soli jest wręcz wskazane :)

Paula, a forma na muufiny?

Ghorta - jednak pamięć mam dobrą - Wszystkiego dobrego zatem :)! Osiągnięcia zamierzonego celu :) Kaszka - właśnie wystartowałam w Twój dziennik, foto miażdżą :) Piękna, forma super ;) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 21:34:52

Btw - jeszcze rozumiem jak ktoś chce być większy, niż pozwala mu na to potencjał genetyczny. Ok, każdy ma swoje gusta. Ale babki kokszące pod bikini? Serio? To jest forma totalnie do zrobienia na czysto. Tylko trzeba być cierpliwym i parę lat zamiast miesięcy popracować.

a skąd wiesz, że się nie przyłożyli? może po prostu organizm nie zaskoczył na czas albo zbuntował się w trakcie, a nie było możliwości wycofania się?:-) dajcie spokój, to są zawody AMATORSKIE. jak ktoś ma ochotę wyjść z niedociągniętą formą to proszę bardzo. blue hope, albo jakoś inaczej próbują to zrekompensować, np. treningami. Widocznie mój [...]

Keb nie panikuj, bedzie dobrze. forma i przygotowanie sceniczne to jedno ale wejść na scenę i nie zaliczyć gleby to drugie tak czy inaczej nie ma co panikować Jakub wszystko nagra:)

Zależy co kto lubi :P Dla mnie jak brat więc nie jetem obiektywna ale forma była bardzo dobra :)

[...] i po kilku dniach uznać, że ten nowy trening to jednak nie dla mnie. Czuję się jak w teleturnieju "Idź na całość". Pytanie, gdzie czai się ZONK ;) ej, ale nie ma ZONKa. Jedyne co masz do stracenia to trochę czasu, forma na lato już jest więc czas można poświęcić ;-). I to nie jest tak, że jak wybierzesz B to już wszystkie bramki są spalone.

Marta masz być fit na targach, inaczej śniadania nie dostaniesz%-) albo będziemy Cię zamykali w pokoju podczas wyjść na kolacje Wojtku, forma jest taka jak na ostatnich zdjęciach. Niestety do reszty dziewczyn mi daleko.