Magnez też biorę - ale nie taką wyuzdaną wersję:) Kupiłaś to jako taki mix czy każda forma osobno? Ashwaganda nigdy nie zauważyłam, zeby cokolwiek mi dawała...
[...] to coś napiszę. Generalnie jestem wkuriony na tą Pragę i dopiero dzisiaj zebrał się ten moment kulminacyjny jak ze szło ze mnie ciśnienie, zrobiło się odbicie po jedzeniu i forma z dupy.. Nie będę się rozwodził i użalał, po prostu forma ch**owa i organizacja tak samo. Za to najlepsze było jedzenie, spotkanie z Kevinem i zobaczyć na bacstage'u [...]
[...] Joanno - witaj, nie prowadziłam dziennika podczas ciąży, jedynie pierwszy miesiąc ciąży jest zapisany w ostatnim moim teście sponsorowanym (szczegóły w profilu). --- Jak tam forma u Pani Koleżanki się prezentuj? %-) I jak samopoczucie? czytam żeś zajęta ostatnio :-)) Hej Kitttie. Samopoczucie różnie. Nad formą pracować trzeba. Coś tam pobiegałam [...]
Fajnie wlasnie jest miec takie latwe podejscie i zeby forma sie robila. Lecz to nie takie latwe :(( ja ostatnio trzymalem makro ciagle te same 12tyg i forma sie robila. Teraz zaczolem obcinac wegle, w dnt robic lc i forma stoi w miejscu. Trzeba poznac swoj organizm zeby modyfikowac swoje dzialania zywieniowe czy treningowe, a na to potrzebs czasu. [...]
Nie chce zbytnio spamować, ale napisać to muszę: Mega forma Adam, gratulowałem ci już ale gratuluje jeszcze raz bo jest czego. Jesteś dla mnie mega motywacją i inspiracją.
[...] cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij mase do konca roku. Dalsze kroki brzmią w miarę ok, z tym że tą mase po nowym roku(po tych 4tyg mini [...]
Ale Wolski doyebany, po zdjęciach nie widać różnicy w wielkości między nim a Boreckim. Plecami Piotrek go rozwala, resztą jakoś nie widać żeby odstawał. Kurde nie mogę skminić który to ten Gustlik, ale widzę IGM z naszego forum też się nie popisał formą :-( [...]
https://www.youtube.com/watch?v=ip25ndzuRIk&feature=youtu.be Światło lepsze i coś widać :-) więc w Maximusie światło dobre, co to znaczy? Bamber wrzuci film/zdjęcie siłowni a formą bedzie taka se, tzn że naprawdę jest lipa i dalej za pazuchą trzyma kawałek ciasta i podjada kiedy "trzeba" \-)
[...] aplikując Wit D, ale nie pamięam na której to stronie było, żęby doczytać. Estrogen jak BArtek pisał ;-) Wit D nie wiem nie notuje przecież tego, poszukaj. Ty potrzebujesz informacji czy ja? ;-) Ja udzialam za darmo info za które się normalnie płaci, jeszcze by brakowało abym przeszukiwał za was dziennik %-) Tu aktualna forma(z niedzieli chyba) [...]
jeśli było to sorki, musiało mi w tym gąszczu umknąć. U mnie chyba zaczynają się jej początki, ale jak widać można z tym żyć. Kiedyś widziałem foty Piotrkowicza przed i po i powiem że kolosalna różnica. Niestety w naszym kochanym kraju trzeba mieć $ i masę zdrowia żeby chorować ;-) peace! ps.forma zacna
Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Dalej odpowiedz sobie jak to jest ze czołówka [...]
[...] podejscia,mamy: mode,wlasne widzimisie,sugerowanie sie "madrymi artykulami",itp." Rzeklbym bardziej, zamiast samodzielnego myslenia - takie czasy, informacji jest mniej niz dezinformacji nad czym ubolewam, chlopak wstaje od komputera idzie na silownie i tam robi sobie jeszcze wieksza krzywde - szara rzeczywistosc, ale [...]
[...] te 3x. Mi na redu ogólnie siła leci mega w dół szczególnie właśnie na nogach to odczuwam. A Twoje przygotowania do debiutów pamiętam z czarnego. Dla mnie mistrzostwo to było forma jaką miałeś przed MP na których finalnie nie wystratowałeś ale forma mega. Gdybym wtedy dalej lecial to co lecialem to kto wie czy bym teraz po przeszczepie nerki nie [...]
Ale Żanety juz przybyło :-D Dobra forma u Ciebie, bf bdb wiec spokojnie możesz ciągnąć mase :-) Ale Żanety juz przybyło :-D Dobra forma u Ciebie, bf bdb wiec spokojnie możesz ciągnąć mase :-) Dzieki, miska dość mocno elastyczna aczkolwiek makro w 90 paru % sie zgadza %-) Dzis zarzucilem 1 raz w zyciu 1 porcje MK i mi apetyt wystrzelil jak z procy, [...]
[...] 3x w tygodniu - wychodzi mi to na dobre. Alee, to się sprawdzi pod koniec redu oraz tak mniej obiektywnie 6 grudnia - dam zestawienie 3 fotek: Poprzednia masa ---> forma z przed miesiąca ---> forma obecna. Ale to będzie średnio miarodajne, gdyż przypuszczam, że dojdą kolejne kg w postaci wody. Idę spać - 6 rano, a ja spamie na forum [...]
slyszlalem ze po trenie sie mazryty leb ;D ale serio juz jest mega forma, bym robil na twoim miejscu jakiegos reversa czy cos, niedlugo wakacje, bedziessz mogl wiecej pojesc a forma bedzie dobra.
Nie dać się czasowi
