forma

pozwolę się wtrącić w kwestie odwadniania, bo ten temat jest mi bliski w związku z finalną wycinką (jeszcze niecałe 4 tyg.). sposób proponowany przez Słodkiewicza jest starą, klasyczną metodą (wśród pro wspomaganą diuretykami i alko) opartą na wspólnej zależności hormonu wazopresyny i układzie RAA, jednak nie zalecałbym tego sposobu argumentując [...]

[...] mało w skrajnych przypadkach Metabolic Damage typu zero węgli,zero fatu,7godzin cardio w pierwszym tygodniu,14 za miesiąc - a ludzie nadal tak robią] idzie to: po pierwsze forma nagrody po drugie oszukanie organizmu po trzecie kop dla psychy po czwarte uzupełnienie glikogenu,podbicie leptyny - co korzystanie wpływa na wygląd,jakoś [...]

jak wspomniałem nie jestem zadowolony do końca forma jaka jest taka jest - tego sie nie oszuka....i nie o to chodzi. Ale zawsze wole wybierać z 3-4fot niz jak mieć 1 i nic więcej. Bo zawsze jest co p[oprawić. Nauczka wyciągnięta. Kolejnym razem 30minut wcześniej muszę jechać. W domu zrobiona druga sesja,ale bez lustra więc strzelanie na ślepo.

forma bardzo dobra, finisz bedzie konkret :)

Forma bardzo dobra, a masz jakieś zdjęcie nóg aktualne ? ;-)

[...] itp. Jeszcze ciąglem redukcje, ale juz miesiac na reversie , miedzy innyni przez to komentowanie innych. Ale jak na 1 redukcje jestem b. zadowolony. @solaros A Ty kiedys pisales w skrócie, ze Cie "podlewa" czyli co? mase tez skonczysz ~20% bf? Nawet jakbys pilnowal ksiazkowo dodawanie kalori i nadwyzke? Dla mnie forma kosa. Pozdrawiam.

[...] nawet jakby było na minus - mózg mam nastawiony że jest lepiej. Pomimo diety dalekiej od ideału w tym tygodniu [za dużo ww - choć nadal poniżej 100g za dużo fatu imo - forma delikatnie na plus: -więcej żył -odrobina mniej fatu -lepsze ubicie ....choć moje spostrzegawcze oko może się mylić. http://img855.imageshack.us/img855/1931/qyrh.jpg do [...]

te 2-3tygodnie na 'tłuszczówce' nie nastawiam sie na lepsza formę ba nawet może byc cofka i nie będzie tragedii ten tydzień i kolejne 1-2 tygodnie to będzie psychiczne odbicie, taka faza przejściowa będzie lepiej z formą to będzie bedzie delikatna cofka to będzie bedzie bez zmian to tez dobrze ten okres to przygotowanie sie do ostatniej prostej [...]

[...] a aby miecho sie budowało - poziom aminokwasów musi byc wysoki nie stale,bo wytworzy sie opornośc jak na wszystko ale to okno musi trwac 8h+ 10-12h? nawet 12/12 nadal pewna forma if nadal palimy fat przez jakąś czesc dnia i dajemy szanse organizmowi zbudować mięsko w kolejnej części bo nie ma co się łudzić ze sie nie odłozy CBL może sprawdzic [...]

To mistrz swiata w fitness (pomijajac reszte innych tytulow), pozniej chwile w klasycznej i teraz tradycyjna kulturystyka. A forma rzeczywiscie fenomenalna, chociaz zdjecia nie oddaja tego jak wyglada na zywo wg mnie

Który to Fullblown ??? Gdyby Głodziu miał bardziej pocięte nogi było by kozacko... Numer 41 bardzo dobra forma ...

[...] startowal od nich bo musialbym byc ich studentem, a mi zalezalo na samej przynaleznosci klubowej. Co do formy to dzis ogladalem zdjecia i okazalo sie, ze ok. 9-10 rano w sobote wygladalem o wiele lepiej niz na polfinalach i lepiej niz na niedzielnych finalach, cos sie stalo i forma zaczela od rana uciakac, musze przeanalizowac co bylo nie tak.

[...] patrzec na ta szame %-) salwator jak zalozysz temat to podrzuc linka , napewno bede sledzil i jakas motywacje lapal hehe To chyba ja od Ciebie motywacje brachu ☺️ Obecnie forma niewyjsciowa ale dziennik na dniach zakładam więc będzie się działo chodzi mi o hejterow ;-) Wolę zacząć dziennik teraz z fatalna forma i zrobić super progres w 2 [...]

Najpierw zobaczyłem zdj i mówię o kvrwa ale forma ruszyła ;) a dopiero potem czytam ale myślę że teraz zostanie więcej jak 95kg

Dobra forma, udziska szczególnie. Prążki już widać na czwórkach, mega. Najbliższy start kiedy bo nie jestem tutaj na bieżąco? Dziękuję, chciałbym spróbować debiuty kulturystyczne ifbb w 2020r. Ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu :P Mam nadzieję że się uda :) Na luzie się uda, także dawaj bo to fajne przeżycie no i sylwetkowo już nie masz czego [...]

Dokladnie. W 4 tyg startówkę spokojnie z tego wykrecisz :-) I klasyk, do 89kg zabijać? W 2017 mialem 87kg tam i forma sztosik. Bo w 90+ z chłopakami to juz widzę jakbym wyglądał xD

Opalenizna i zaraz forma do przodu. Jest dobrze, bardzo.

mega forma :-)) Dziękować :D muszę Cię gonić żeby wstydu nie było przy Tobie stanąć gdybym na Sopot zawitał jako widz! :D

nie siada glowa ze juz nawet 100 niema;p Co to za głupie pytanie, kto na scenie, plaży itd na wagę patrzy? Jak się robi forma, taka naprawdę sroga jak już widać u Wintera to jakie znaczenie mają te cyferki-chyba że limit goni, wtedy kontrolujesz. Jako ciekawostkę podam przykład gościa co 85 w Grodzisku wygral(chyba 85),marcin dykiel jak dobrze [...]

Forma sztos,bardzo dobra! Zdjecia jedzenia tez apetyczne .