Mężczyzna 19 lat - 195cm wzrostu, 80kg wagi moge trenować codziennie i ciężko mam czas cel - być bardzo szybkim na 60 i 100m forma jeżeli o bieganie ciężko stwierdzić, kondycje do biegania mam dobrą z gier w piłkę, biegania na bieżni długich dystansów, ale ten sprint zawsze był moją słabszą stroną. czasami na sprintach nie ma sie co chwalić nawet [...]
No tak jest. Z drugiej strony pewnie crossficiary forma na plaze sie nie przejmuja. Osobiscie nie bawie sie w zadne zawody, forma plazowa, zdjeciowa czy inna wizualna ma dla mnie mniejsze znaczenie niz sprawnosc i radocha z targania klamotow. Moznaby rzec forma zdrowotna mnie interesuje:) Tak czy siak, przy wysilkach trzeba cialo wspomagac nie [...]
[...] hantlami: 3x10 + 6 Pompki na poręczach: 3x max Ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc: 3x15-20 Tabata na skakance - dabel anders hehe 30min rowerka na czczo komentarz: forma życia trening kosa na maksa, dawno takiego powera nie czułem forma życia nabicie konkretne, fajnie kombinuje z ćwiczeniami forma życia x3! Tabata na skakance, masakra [...]
ej , to po tak krótkiej chorobie pojawia się taka forma? 8-) grubo :-D Dobrze przeczyściło :D To ja też chcę zachorować %-) Forma meeega! hehe dzięki :D pięknie :) Chory dzik w pozytywnym znaczeniu :-D! siła :)
[...] robię 50 minut cardio i treningi siłowe, bez żadnych depletion itp. Forma na 1 zawody będzie średnia, ale zadowalająca Samopoczucie dobre, bo jakie ma być inne jeśli forma się poprawia :D https://iv.pl/images/12558016965698507983.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA [...]
[...] Levrone, Flex, Ray, Taylor, Cormier, czy nawet Dillet. Każdy z nich dzisiaj nie miałby konkurencji. Brandon jest estetyczny, nawet bardzo jak na open, ale Hadi? Świetna forma, dużo mięcha, ale super estetyki nie ma, bardziej klocek. O Bonacu czy Winklaarze już nie wspomnę. Tych, których wymieniłeś to właśnie kosa, połączenie masy i [...]
Biniu Jak ci WPC nie wchodzi z wodą, to rób "gęściejsze". Wlej mniej wody, będzie lepszy smak. po treningu u wielu osob forma mnie zageszczona jest preferowana A czemu? Ja lubie gęściejszą odżywkę po treningu. Nie wiedziałem że forma bardziej wodnita jest wskazana. Co za tym przemawia? SkoreK89 Do jajek twaróg. Ile jajek i twarogu musi [...]
Wiem , też o tym myślałem jeżeli forma będzie zdatna do pokazania to wyjdę żeby załapać trochę doświadczenia , jeżeli forma będzie przeciętna to nie będę się w to bawił bo wiadomo jak starty męczą :)
[...] aż za mocno napięty i z pompowany kolejne ruchy no już sprawiały spory ból i napięcie bicepsa lecz dotrwałem bez jakich kolwiek oszustw , lecz satysfakcja spora . Bo wraca forma wraca tylko musze przypilnować i dbać o zdrowie stawy i brzuch Uginanie ramienia w opadzie tułowia 12*7,5kg/10*10kg/8*12,5kg Tu też od początku do końca każde [...]
[...] w górę, co miała na celu wypowiedź dziczka. Oczywiście, że meritum testu stanowi opis działania (bądź jego braku) supli, ćwiczeń i diety, ale istotny jest również styl i forma podania takiego przekazu. W końcu posługujemy się językiem polskim, a nie wyłącznie obrazkami . Błędy robi każdy, ale brak znaków interpunkcyjnych oraz walenie [...]
FOTO RELACJA PO.................................................................PRZED I NA KONIEC OBECNA FORMA ZAPRASZAMY DO OCENY I DO KOMENTARZY !!! Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-04-06 13:24:36
Tak na poważnie.... Tak na poważnie raczej Adamek, ale są dwie wielkie niewiadome niestety.. Po pierwsze forma Gołoty. Może byc kicha, ale wszyscy mówia że trenował ciężko, faktycznie zwalił sporo kilogramów, wyglada świetnie,tryska optymizmem. Więc jest spora szansa że forma jest naprawdę dobra, a kontuzja to juz przeszłość. Może też byc kicha, a [...]
Dobrze to wygląda na fotkach ,forma kozak Istnie harcorowy klimat w tle ,chodzi mi o te surowe ceglane ściany oczywiście . W profilu nie wiem czemu wyciąłeś sobie oczy a może to są takie okulary ,w każdym razie fotka the best Ziomal łapo soqa (też jestem z Lubelskiego) Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-19 17:12:31
[...] Filologii Polskiej: Dopuszczalne są obydwa zapisy "Internet" i "internet" różnią się znaczeniami. Wyraz Internet - to nazwa własna jednej w wielu sieci informatycznych, wyraz internet - to nazwa pospolita jedengo z medium, którym się obecnie komunikujemy (por. radio, telewizja, internet). We współczesnej polszczyźnie przeważa, [...]
Jest jedna dość ważna sprawa Przemek. Dopiero teraz to zauważyłem. Forma formą, ale gębę Hekade ma ładniejszą od Ciebie :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-12 09:49:07
Didek, stosowałeś jakieś spalacze pod koniec? Kiedy warto się tym zainteresować? Jak forma dziewczyny, będą te zawody czy następne? Prawdopodobnie MP w Bytowie, na początku kwietnia, bez presji :) Ojj będzie forma :D
czit tydzien przed zawodami? :-D Didek, stosowałeś jakieś spalacze pod koniec? Kiedy warto się tym zainteresować? Jak forma dziewczyny, będą te zawody czy następne? Prawdopodobnie MP w Bytowie, na początku kwietnia, bez presji :) Ojj będzie forma :D Chyba że dideek startuje
Jesteśmy w podobnym miejscu? Ty masz zastój, ja miałem problemy z trzymaniem diety. Tydzień jem jak trzeba - forma idzie. Co tydzień kolejne restrykcje kcal - forma będzie szła :-)
Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ
