spoko czasami takie tematy jak np ten warto przywrocic , sam jestem ciekaw jak obecna forma no chyba ze autor nic nie wklei wtedy bedzie ban hrhr prosze sie nie wpisywac zanim autor nic nie da
[...] jakies inne formy aktywności ruchowej; wspomniane juz gry zespołowe/hiit/aeroby/zwykle interwały/tabata- ale regularnie. trening natomiast rozpisales sobie dośc slaby- na kazdym trenngu powinna byc jakaś cieższa forma przysiadow i ciągów; to jest szkielet, a i inne ćwiczenia też wielostawowe no i niestety nie dostrzegam tez treningu m. brzucha.
[...] sportowe. A próbowałeś może stopniowo zwiększać ilość jedzenia w diecie? Może tak reagujesz tym ciśnieniem jak na raz wskakujesz na dużo większą kaloryczność miski i ta forma też tak z dnia na dzień się nie poprawi. To jest bardzo dziwne bo skoro miałeś robione badania i na nich wszystko jest w porządku to może jakieś testy wysiłkowe by się [...]
Biceps 140g idealna forma z zatrzymaniem Silny jest nie ma co Co do Voevody to ja widziałem jak na filmie 90kg hantlem robił w koncie tyle ze to było raczej utrzymywanie na biceps niż uginanie.... Jak dla mnie to śmiechowe to było. Pełnych powtórzeń z 100kg hantlem to chyba nikt na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 [...]
[...] jest do zrobienia,tylko trzeba pracowac nad technika oraz zachowac zdrowy rozsadek. co to znaczy,ze mc wyglada bardzo kontuzjogennie? jaja sobie robisz? moze to nie jest forma aktywnosci fizycznej dla ciebie? przy tylu m-cach stazu juz dawno powinienes jechac ciezkim planem skroconym z przysiadami i ciagami na dzien dobry...ale w tej [...]
samopoczucie kiepskie, lekkie zawroty glowy, oslabienie tak, PP odpada, aktualnie mr sfd, ale i tak forma bedzie srednia. Od razu po mr sfd zaczynam porzadnie masowac, gdzies do wagi 115 kg, potem moj cel to MP
Na Lesnara ktoś jak: Jeff Monson, Alex Emelianenko Josh Barnet Tim Sylvia (jak wroci mu forma :) Ricco Rodriguez duzy Nog Rulon Gardner Cabbage TANK ABBOTT and... extremely elusive LYOTO MACHIDA Ewentualnie ktoś duży (wysoki + ciężki, min 190cm + ponad 120kg w momencie wagi) z dobrze zbilansowanym strikingiem i zapasami (BJJ jest niepotrzebne). [...]
I posiłek -2 jaja gotowane ( lub inna forma ) -płatki owsiane z mlekiem -owoc - Sypnij orzechy włoskie i dodaj warzywa II posiłek -kanapki z serem, wędliną i ogórkiem/pomidorem - Zamiast wędliny daj pewne źródło białka np. fileta z kurczaka. III posiłek -(niezależne ode mnie czyli obiad w domu) - owoc ( np jakaś sałatka owocowa ...) - Jeżeli [...]
[...] co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ?? Spartan, roznie z tym bywa powiem ci. Albo stoisz w miejscu albo gorsza forma czasem. Co do libido to czasem na mniejszej ilosci testa jest wieksze libido. Hcg podczas dlugich cykli MUSISZ bic! Ne wbijesz mozesz byc bezplodny do konca zycia, moze [...]
Ani razu nawet nie wydarłem na nikogo ryja. Jak ktoś nie ma mózgu to i na OFFie nie powinien pić. Mnie załącza się bajer i dupy mi w głowie a nie awantury. Żeby to tylko alkohol szedł... %-) Szkoda mi teraz trochę, mogłem być już o krok dalej z formą.
Tydzien temu stuknal mi rok ON. Zejde chyba po wakacjach. W sumie juz bym troche odpoczal, bo mam wrazenie ze sie zatrzymalem z forma w miejscu. Ale przeciez nie bede sie wyglupial przed wakacjami %-)
lodzianin1 - zapoznaj się z tym wątkiem a zobaczysz, że forma sportowa to nie jest główna motywacja ludzi lecących latami na SAA. Jak dla mnie to w tych wypowiedziach dominuje motyw po prostu lepszego samopoczucia, poczucia siły, mocy i pewności siebie.
a wg mnie z wypowiedzi ludzi w tym watku wynika ze forma sportowa jest glownym celem a "pozytywnym skutkiem ubocznym" jest lepsze samopoczucie, poczucie sily, mocy i pewnosci siebie. Aczkolwiek ja az takich mocnych odczuc nie mam. Moze dlatego ze bije wyj**ki %-)
wiem ze siłka tez ma swój udział ale jest on niewielki. Jeżeli chodzi o bieganie to fakt faktem wydaje mi sie to najszybsza i najskuteczniejsza forma zwiększenia pojemnosci płuc, mam kolejne pytanie co i kiedy brac i kiedy jesc zeby nie tracic mięsni. Gdy byłem na redukcji to biegałem rano na czczo. Jak mam biegac teraz????
[...] rundzie niż w pierwszej, więc na pewno był w formie. Kiedy facet wchodzi z taką wagą, musisz zadać sobie pytanie czy jest w formie czy nie. On był w formie.” Chociaż dobra forma Costy i świetny występ po tym wszystkim, co Brazylijczyk sprezentował swojemu przeciwnikowi i organizacji, mogło pomóc mu uniknąć poważniejszych konsekwencji, White [...]
Tadeusz-ale takie nawet półroczne wyprzedzenie próby do konkursu,to też nie jest realna forma zawodnika.Dla mnie to jest przechodzenie obok konkursu.Taki udział bez udziału.. :) A propozycja Marka to już jest dla mnie jakiś żart...Próby ze starych edycji..-to jest praktycznie startowanie w starej edycji,a nie aktualnej....:-?
Nowe zdjęcia od delsterydo
