forma

Niezła forma. Leci sog :)

Aswes zajął piąte miejsce na 5-ciu zawodników, widać było, że forma bardziej masowa.

kozacka forma ;) koksu olbrzym

ale robert ma łapska , twoja forma tez konkret :) powiedz szefie kiedy robert będzie w krakowie bo to zdjecie 2 zapewne w Kraku robione

Forma elegancka. Kiedy jakiś start?

Byłem na zawodach w Krakowie, widziałem cię jak wpieprzałeś frytki a na scenie spoko było tylko ten brzuch popsuł cały efekt, ogólnie za dużo fatu było jak na zawody, ale widzę te twoje ostatnie zdjęcia, i jakbyś startował z taką formą tp byłoby o wiele lepiej;), powodzenia trzymaj się, a i soga dam;)

Trochę nowości masa 1 sierpnia około 101-100kg 15 wrzesień 96-97kg Dobra forma AsweS!

forma dobra , a co to za kropki na klatce i brzuchu?

potężna forma ! pogratulować ! a tak nawiasem, pewnie też polecasz zapiekanki skawińskie na stacji i kebab w istambule ?

heh no mi tez pokasowal posty ale sutacja juz ustabilizowana, zostal poskromiony w OS przez pewnych panow ---> forma resocjalizacji : BAM

[...] oczekując "natychmiastowych efektów" mogli się rozczarować (są na Forum komentarze typu "złapałem 3 kg ale odradzam"), natomiast zaawansowanych taka forma ekstraktu tylko rozsierdziła. Powiem w skrócie - oba produkty są autorstwa znanego polskiego biochemika, którego publikacje powoływane są także na tym forum. Nie tylko [...]

To też Samo stworzenie tego tematu było ukierunkowane nadzieją, że Justyna w tym sezonie znów uraczy nas swoją znakomitą formą no i tak się stało, z czego niezmiernie się ciesze Teraz odpoczynek, Kowalczyk nie wystartuje w sprincie, powalczy za to w sztafecie no i za tydzień w ostatnim indywidualnym starcie - biegu na 30 km, wierzę, że tak jak [...]

[...] toczyła walkę z rywalkami by dostać się na sam szczyt Początek sezonu jak Justyna zapowiadała miał być trochę słabszy bo jej celem były MŚ. No i rzeczywiście, prawdziwa forma przyszła na luty. Piękną walką w Libercu i 3 medalami Justyna zapisała się w sercach Polaków na zawsze Jednak nie był to koniec bowiem Justyna miała realna szansę na [...]

Generalnie kalkulatory to bardzo kiepska forma ustalania zapotrzebowania. Wg literatury fachowej najbardziej trafną metodą obliczania CPM jest wzór Mifflina i St.Jeor, czyli: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Rozkład makroskładników jest kwestią wysoce indywidualną. Białko może stać na poziomie 2g/kg [...]

[...] jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos zechce poswiecic mi kwadrans po treningu na wyjasnienie tego, co stracilam moze nie bezpowrotnie - taka forma kserowania wykladu, ktory sie opuscilo;]] Jak duzy powinien byc taki stroj? - boze, wiem, pytanie z kosmosu, ale to naprawde jest dosc kluczowe, one posiadaja jakies [...]

[...] walke (zreszta jakie szanse ma kobieta w walce z mezczyzna, juz nawet nie mowiac o konfrontacji z dwoma/trzema typami spod ciemnej gwiazdy - jestem zdania, ze najlepsza forma obrony jest ucieczka -taka mala dygresja), a sposob na ogolnorozwojowe cwiczenia poprawiajace wydolnosc i utrzymujace cialo w formie, ciekawsze i bardziej na myslenie [...]

Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. [...]

uff już myślałem że te pierwsze trzy zdjęcia to obecna forma, pewnie ***nął bym na zawał gdyby tak było ogólnie przemiana bardzo duża tak trzymaj Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-30 17:45:45

[...] tygodnia to coś tam spalę na tym chyba Możesz mierzyć się jak chodzi o obwody choć i tak większosc osób bazuje na lustrze bo jak wszytsko idzie dobrze to z tygodnia na tydzień jakieś małe detale zaczynaja sie odsłaniac a to łatwo wyłapać w lustrze. No to jeśli takie duże odległosci w szybszym tempie to wliczać i doliczyc jako forma cardio .

WZOREK, co do Pani Bosak to jestem takiego samego zdania co Bogdan Szczotka. Zawodniczka ta była dobrze przygotowana i jej miejsce było zaskoczeniem nie tylko dla mnie i Bogdana, lecz dla wielu zajmujących się tym sportem zawodowo. Teraz odniosę się do tych punktów, które wypisałeś: 1) „ piękno”- co to jest? To, co Tobie się [...]