forma

tak dokładnie, teraz już końcówka, zostało mi 2 tyg. ale jest już coraz ciężej wytrzymać z powodu braku węgli zobaczymy, może jakoś wyjdzie w tym roku forma ;-)

Ja cenie je sobie poniewaz sa bardzo wygodna forma szybkiego posilku. Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo. Uwazam ze niejednokrotnie bez obaw mozna ja nimi zastapic.

[...] dostała po tyłku. Mam tylko nadzieje, że to nie spowoduje, że podejdzie do pojedynku ZBYT emocjonalnie. Mam też trochę obawy, czy przypadkiem to całe zamieszanie w programie nie odbija się właśnie na jej treningach... jedna i druga są sztuczne w TUF. Tak samo obie mają w*j**ane na tych uczestników, ale muszą coś mówić, bo taka forma programu.

jedna i druga są sztuczne w TUF. Tak samo obie mają w*j**ane na tych uczestników, ale muszą coś mówić, bo taka forma programu. To prawda, ale Aśka przynajmniej nie udaje wielce zaangażowanej i "kochanej" cioci-trenerki, która traktuje swoich zawodników jak "jedną wspaniałą rodzinę" jak Claudia. I tu jest ta delikatna różnica ;-) Wiadomo że to [...]

Tak, rozumiem, może trochę zagmatwałem. Chodziło mi o to, że z taką formą jaką mam teraz, będę robił tylko treningi sportów walki(bez siłowni i bez biegania). Na razie 3 treningi tygodniowo są dla mnie wystarczająco męczące. Jak już się przyzwyczaję, będę trenował 4 razy w tygodniu, ale tylko sporty walki(bez żadnej siłowni ani biegania, tak jak [...]

drazekm zrób pompki Dzisiaj pokaż że potrafisz bez "kombinowania" jak wszyscy ;) Forma na dziś :) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-07-31 08:55:49 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-07-31 08:56:07

po estrze nie spodziewaj się masy a to cos sie zmienilo od mojej nieobecnosci ... ester to inna forma kreatyny wiec nie widze powodu do takiego zdania jak wyzej

nie trafil z forma

i koniec 2-0 na wyjeździe wymarzony wynik co napewno cieszy że w zasadzie rewanż będzie czysta formalnością. Forma mocno przeciętna ale na plus występ Soboty i napewno Pawelca i oczywiście bardzo dobre stałe fragmenty gry w wykonaniu Mili:-)

Szkoda odstawiać pocisnij razem z trenem, do tego cypionacik, wszystko po 1ml co drugi dzionek podkuj z rana i bedzie forma przednia oczywiście jak bedziesz odpowiednio sie odżywiał i wystarczająco cięzko trenował

Ode mnie kilka informacji: 1- słodycze oczywiście nie. 2- stałe godziny posiłków, zbilansuj, dopracuj żywienie. 3- Spalanie miejscowe nie istnieje zatem zapewne wiesz nie wybierzesz miejsca, ważne- zastosuj antykataboliki przy mocnej redukcji warto. 4- Codziennie- Nie! 4 razy w tyg max. 5- Trzeba dobrze rozplanować treningi siłowe i aerobowe [...]

[...] treningi siłowe i aerobowe" A jak to rozplanować? Czy za każdym razem inna partia? Ile ćwiczeń na każda partię, ile serii i powtórzeń? "6- Najskuteczniejsza forma treningu siłowo-redukcyjnego czy też modelującego rozgrzewka do 15-20 min max włączając lekkie rozciąganie i dogrzanie stawów - trening siłowy czyli z obciążeniami- [...]

No stary, bardzo dobra forma. Wysuszyło cię, mięśnie zostały. Jest bardzo dobrze !!

bardzo fajna forma

Bardzo ładna forma i fajna micha. Tak to chce się żyć i trenować!

jak są żelki jest wszystko :-D forma super

Potwierdzam. Je byle g****, a forma lepsza 3x od mojej %-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/p720x720/10680125_754357427953430_5119898742276572187_o.jpg

i jeszcze plecy tu troche slabsza forma. jesli mozna to poprosil bym o zmiane tematu na: Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.5 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:49:40

mi by taka forma wystarczyla ;) najs

mam nadzieje ,ze forma wrocila do Vitora na dłuzej :) a Lindalowi aż nogi zesztywniały po tym KO