forma

Z ciekawości: forma lepsza, wizualnie większy, jak to zrobileś nie zwiększając liczby treningów na siłce? Macie dni ,,siłowe" na treningach sekcji kyoka, coś jak np. zaprawa fizyczna grapplerów? I czy jak ćwiczysz na siłce robisz to bardziej kulturystycznie czy pod kątem właśnie sw?

forma jak zawsze znakomita jaka waga obecnie?

klasa forma :)

naprawde kolego forma niesamowita , byle tak dalej ;] ja miałem przerwę , poczekam jeszcze aż mi ręka wyzdrowieje i bd kontynuował ;]

ban %-) forma plazówka widać kawał dobrej roboty jak zwykle super

cały czas forma klasa

Taka tam forma na dzisiaj :-) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj2017.jpg :-)

Trenowałem dzisiaj nogi z Matim i Bartkiem było grubo i ciężar tez dobry. Niebawem wrzucę fotki z treningu i film. Forma chyba na przód. Sami oceńcie. Pzdr i miłego weekendu /SFD/2016/12/17/a2a1ca9f015746d68837e3c1c9bca1e2.jpg

Fajne podejście do sprawy. Forma konkretna. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-25 21:40:11

Forma zrobiona. Za 3 dni urlop, pełen luz , potem masa do końca listopada, w grudniu już redukcja pod zawody, na wiosnę 2018 pierwsze wyjście na scenę /SFD/2017/6/26/7582e92df7a94048a4fb02e80ed700b5.jpg

Ostatnie 2 zdjecia to obecna forma. Od jutra lecę na silke, za dużo przytyłem i chyba mini cut poleci przez najbliższe 2 tyg. Wszystkiego co jadłem , zdjęć nie robiłem. Waga ok 100 kg. Pzdr /SFD/2017/7/6/aff748f93d5741278337f54412961bc2.jpg

Redukcja w tym roku przebiega dość lajtowo,bez ciśnienia cheatuje kiedy chcę ostatnio dosyć często ale jak forma się poprawia to czemu by nie. /SFD/2017/8/3/c4da21580686463ca8d972a94e818f0f.jpg

Obecna forma. Dalej mini cut, jeszcze przez tydzien i roztrenownie robie. Jestem na ketozie od niedzieli. https://youtu.be/3LXNItmunlg

[...] jako dobry? Jeśli chciałbym zastosować ten trening piramidalny, to jak powinienem podzielić powtórzenia w przypadku ćwiczeń na mniejsze grupy, gdzie wykonuję tylko dwie serie (czyli aktualnie 2 x 8)? PS. Nie wiem dokładnie, co to jest "SOG", ale domyślam się, że to forma podziękowania za pomocnego posta, więc Ci takiego przyznałem.

forma z przed kilku miesięcy ale nie mam aktualnych fotek, będą to dodam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20f207a156544afdb914823f21dc20cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cfc38f3438b4d6fa884424ecb49e435.jpg Zmieniony przez - Mr. Body w dniu 2012-01-16 19:35:54

[...] sprawy skomplikowały mam dużo zajeć w klubie i nadrobienia zaległości z klientami dlatego wyjazd musiałem przełożyć. Cały czas jestem na wyższej podaży kalorycznej i troszkę forma się popsuła , ale tak ma być. Aeroby robię codziennie po 30 min na różnych maszynach , dziś były ruchome schody...,mam nadzieję że jutro dostanę zdjęcia z treningu [...]

bARDZO DOBRA FORMA. Pozazdroscic Nóg

[...] wczoraj był ostatni dzień ale za to dieta coraz uboższa w węglowodany :-( Na treningu był ogień i w końcu się wyżyłem robiąc plecy i dwugłowe. Mimo bólu dałem radę trochę się poprzypinać chociaż układ dowolny na razie jest tylko w moich myślach. Moja obecna forma na 7 dni przed ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71645c68d466414696b0ed622bf2068f.JPG

extra forma,prążki na tyłku już widać:)

Panie Michale 3mam kciuki zycze zdrowia forma jest bardzo dobra Bedzie pudło zdrowia jeszcze raz