forma

Forma jest mega doszlo duzo miesa Bf w b.dobrych ryzach Masz gen Nie mam żadnego genu. Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie.

MASA 2016/17 Dzień słaby. Miała być libacja, ale nie wyszło, ale może to i dobrze. Zamuła i słaby humor non stop. Nie lubię jesieni i tego dnia, ale co zrobić. Z racji, że wczoraj zjadłem o 600 kcal za dużo dziś zamiast 3000 w dt będzie tylko 2600-2700. Jutro trening - martwy ciąg 5x5 (liczę, że 180 kg pójdzie luźno) + dwójki. No i powoli [...]

Mam nadzieję, że w 2017 zobaczymy Cię na scenie Cayek. Nad formą nie będę się rozpływał, bo sam wiesz, że jest zaj**iście. Boczki? A jakby ich nie było, to co byś chciał redukować na wycince? ;) :)

Jak to są boczki to w takim razie wychodzi, że robię kolejny raz świnomasę.., pozd.., forma przednia:)

[...] nie stać. Jak wspominam teraz, że za 2 miesiące wchodzę na redukcję to każdy się krzywi i marudzi czyli, że serio było ze mną nie halo %-) Chyba, że cud się stanie i forma będzie serio na tyle dobra by wyjść, ale nawet jeśli to co sam mam pojechać do Sopotu ? Rodzinka mi nie pomoże bo tylko śmiać się z tych zawodów potrafią, jedynie dwóch [...]

[...] brakło za każdym razem. (i nie nie wierze by on był na bombie, nie zmienił się prawie nic przez 2 lata masy, a redukcja przebiega skutecznie, ale bardzo wolno). Aktualna forma to nie jest. Tam było 74,6 kg 4 czerwca 2016. Ta jest obecna - 86,2 kg http://s5.ifotos.pl/img/aktualna-_axxenax.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-01 [...]

Forma jest Nikt cie nie musi prowadzic Wskazowki dostaniesz na forum A warto wyjsc dla siebie i zobaczyc jak to wyglada

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

[...] badales tarczyce przed wejsciem na t3? teraz leci czy nie? ogolnie jak nie tajmenica to co masz obecnie w cyklu? bo nie byłem na bieżacoow, wiem ze kiedyś tam metka była forma bardzo dobra,bardzo duzo do redukowania nie ma ;) z boczkami nie bedzies zmial probpemu z dopaleniem bo takie boczki to nie boczki aczkolwiek t3 jak t3 ale bardzij [...]

Ja mam luz do 10 stycznia bo święta zabrały mi cały hajs i jem byle co bo nie mam na dietę xD cwiczyc tez nie moge bo po ostatnim treningu łap troszke boli to miejsce naderwania. Póki co lipa, ale i tak forma będzie się zgadzać za kilka miesięcy ;-D

Ładna forma :). Najgorsze w treningu to albo zachorować albo kontuzja, cierpi wtedy najbardziej psychika. P.S Nie to żebym się czepiał ale kiedyś na sfd wątki gdzie była wzmianka o SAA szły do dopingu ;). Zmieniony przez - thorin w dniu 2017-01-10 11:05:19

Chwalą u mnie dosyć powszechną metodę T.A np. c2d i T.E c5d co by sajdy nie dawały się we znaki i u każdego póki co się sprawdza...Zobaczymy. Jeszcze jutro w balet i w następnym tygodniu i lecę z formą konkretnie - kumpel mi przypomniał o Juwenaliach, a że wtedy jest ciepło to trzeba jakoś się prezentować :))

[...] "urosnąc" na redu prze z taki manewr. Może nie w moim przypadku, ale właśnie taki Big i wyższa półka tak napewno robią, po masie na poczatku redu poprawią wrązliwośc, zejdzie woda, bf będzie niższy, potem będa dodawąc wegli wrzuca insę i pewno na redu będa ronsąc a forma bedzie się robić. To takie moje rozmyślenia ;-) Więc raczej wie co robi :)

Jak z Przemkiem będziesz współpracować to forma kosa mówię w ciemno

czyli nie ma wyjścia forma będzie :-)

forma ekstra! niewiele brakuje dop fajnego dociecia. mi tam się baaardzo podoba :)

[...] itp. starczy na luzie %-) Gorzej jak się okaże, że mam 4 dniowy plan na uczelni w tym ćwiczenia których opuszczać nie można. W takim wypadku będę wstawał o 4 rano do pracy, do 14.00 praca i odrazu na uczelnię, albo na 8.00 na uczelnię i potem do pracy do 22. Trudno, byle forma była ;-] Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-19 12:51:31

[...] efekt podniesienia serotoniny bo chyba w tym zakresie też jesteśmy trochę uzależnieni no i ten trening nóg 2 razy w tyg.. dobra fajnie ale bez saa.., jest okazja, kontuzja.., ch**owka co zrobić.., ale bym sobie odpoczął od tego młody jesteś dbaj o jajka:) odstaw i zoacz jak forma....... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-23 22:14:21

Tylko cayek to nie chodzi bardzo o to czy ty jestes wielszy czy ktos inny, ogolnie w gre wchodza wszystkie partie, prezencja, forma na scenie juz, pozowanie i wiele innych jezeli chodzi juz o sam start. Odemnie tez byli wieksi a nie weszli do finału.

Forma się robi konkret tylko lipa wyszła z ta kontuzją-.- nie wiem czy dobrze kojarzę, że narzekałes coś na klatę ? jak dla mnie wygląda bardzo ok i pytanko czy jak u Ciebie kulała kiedyś to znasz jakiś patent jak ruszyć góre i środek?