[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Taki los pakierów

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2016/17

Dzień słaby.
Miała być libacja, ale nie wyszło, ale może to i dobrze.
Zamuła i słaby humor non stop.

Nie lubię jesieni i tego dnia, ale co zrobić.

Z racji, że wczoraj zjadłem o 600 kcal za dużo dziś zamiast 3000 w dt
będzie tylko 2600-2700.

Jutro trening - martwy ciąg 5x5 (liczę, że 180 kg pójdzie luźno) + dwójki.

No i powoli zaczynam analizować błędy ostatniej redukcji.

Tęsknie za tą 'formą'.
Ebane boczki i klata. Ma nadzieję, że tym razem tabs symexu do każdego shota
zniweluje ten problem.
I brak VLCD, który ryje beret.

No i liczę na to, że jednak zbuduję przez ten cały okres
masowy te 3-4 kg mięśnia

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-01 21:18:04

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

suchar

teraz dzik

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Chłopie...dostałem zbiór fotek dodatkowo w 'ramach' prezentu od koleżanki od czasu gdy się znamy. Jedna była taka, że się załamałem. Byłem tak szczupły, że wyglądałem w bluzce tak drobniutko jak ona, albo gorzej

Strasznie wypłukany byłem. Teraz z kolei mi gadają, że jestem zbyt umięśniony. Jak żyć hahaha

+ taki, że teraz wiem ile T3 użyć.
Co ciekawe na 2 tabsach miałem tarczycę na poziomie
normalnej osoby bez niedoczynności, a i tak schodził ze mnie
fat o wiele szybciej niż u innych z tego działu poza Solarosem.

Na 3 tabsach zaczęło się totalne palenie fatu, ale i płaskość, strasznie wielki apetyt
itp.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-01 21:24:50

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Cayek, a mierzysz sie? Na masie jakie przyrosty?

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

przy T3 chyba mega opcją jest LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398

Gdzie te boczki.., hahaha dobreeeeeee:)

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

WojtekA4
Cayek, a mierzysz sie? Na masie jakie przyrosty?

Nie mierzę.
Jedynie waga.

A nie czej, łapę sobie zmierzyłem - 43,5 cm

Reszty nie. Pasa nawet nie sprawdzam bo palumboizm jest cały czas.

A no o te boczki mi chodzi.
Ja chce skosy i wcięcia takie by "V" było mega widoczne.
No i by klata na bokach się odznaczała, a nie była zakryta fatem.

Ciężkie, ale do zrobienia. Byle łeb znowu figli nie płatał (wiem, że będzie)

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Mam nadzieję, że w 2017 zobaczymy Cię na scenie Cayek.
Nad formą nie będę się rozpływał, bo sam wiesz, że jest zaj**iście.
Boczki?
A jakby ich nie było, to co byś chciał redukować na wycince? ;) :)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

dideek
przy T3 chyba mega opcją jest LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach

Nie wiem, musiałbym poznać cykle zawodników.
Akurat większość i tak tnie te węgle pod sam koniec.
Owca jedyny wyjątek, który wyszedł jedząc 400 ww

A paradoksalnie wygląda to tak, że najlepiej wyglądałem po dodaniu 200g ww, obniżeniu fatu do 10-20g
i ogólnie po dodaniu kalorii.
VLCD mnie w pewnym momencie zastopowało.
Efekty prawie żadne, a łeb siadał coraz bardziej.