forma

Siłownia i statyczny trening to bardzo bezpieczna forma aktywności. Dynamiczne przerzucanie ciężarów o nieregularnych kształtach i nietypowo rozmieszczonych środkach ciężkości niestety niesie spore ryzyko dla niedoświadczonej osoby.

Duch w narodzie upadł :) Za dużo negatywnych bodźców i wiekszość sobie z tym nie radzi. Najpierw pandemie,teraz wojna i non stop strasznie ludzi. Bo chyba zadania nie są za trudne i krótko mówiąc faworyzują uczestników ze słabsza formą. Ale... Zawsze znajdą się Czarne Konie i Harpagany-więc niedługo ich tu zobaczycie [...]

Odrabiam zaleglosci, fajnie sylwetka sie prezentuje i forma tez dobra. Obrales jakies plany startowe? A co do jajek, ja mam co piatek od pewnie Pani wlasnego chowu ,oraz w weekend dostaje od babci ze wsi. Jedne sa duze (ok 70g) , drugie malutkie (40) od lat poprostu przed obrobka rozbijam i waze na wadze bo jajko jajku nierownie. A co do kury to [...]

Odrabiam zaleglosci, fajnie sylwetka sie prezentuje i forma tez dobra. Obrales jakies plany startowe? A co do jajek, ja mam co piatek od pewnie Pani wlasnego chowu ,oraz w weekend dostaje od babci ze wsi. Jedne sa duze (ok 70g) , drugie malutkie (40) od lat poprostu przed obrobka rozbijam i waze na wadze bo jajko jajku nierownie. A co do kury to [...]

Teraz ok. Bardzo dobra forma, estetycznie :-)

Teraz dopiero będzie forma jak supli nakupuje hehe

gratulacje Dziekuje :-D Teraz dopiero będzie forma jak supli nakupuje hehe Bye, Bye kurczak |-)|-)|-)|-)

Dobra forma! Jezeli masz w planach starty warto zaczac sie uczyc juz pozowac. Ziemia Lodzka ma kilka kumatych osob w temacie wiec masz do kogo uderzyc

Forma konkret sie robi . Jaki wzrost ? Bo przejrzałem od początku i nigdzie nie mogę znaleźć .

[...] 45 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT 360g B, 120WW, 80g T 1. 60g B + 20g T 2. 60g B + 20g T 3. 60g B + 20g T 4. 60g B + 20g T 5. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 60g WW Przez weekend ogladane NPC. Pare zaskoczen, na pewno forma niektórych spodenkowców w sobote, moim zdaniem dramat ^_^. W niedziele przewrót o 180stopni, fajnie sie ogladalo =)

Haha niby polecial a forma na Kozaku jak na taki okres xd

Mini powrót... Zobaczymy jak czas pozwoli. Witajcie... Jestem po swoich pierwszych wyczekiwanych debiutach na NPC Docelowo chcialem wbic sie w kat do 90kg, no ale nie pyklo i wyszedlem z dosc konkretna niedowaga w 4 kategoriach First Timers, Beginners, Novice i Open w kulturystyce do 102,5kg. Jakoś pykło i zdobyłem 2 złota i 2 brązy, w overalu [...]

Super forma, to może być fajny dziennik :-) jak patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu?

Super forma, to może być fajny dziennik :-) jak patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu? Ciezko tutaj rozmawiac o dobrym samopoczuciu, to makro co teraz mam to jest dosc mocne odbicie, od tego co bylo PRZED NPC :) [...]

Czunga - masę mięśniową masz super, zrób konkretną redukcję i będziesz formą miażdżył totalnie zrobiłem dziś na siłce próbę zarzutu konkursowego - będzie latać sztanga góra dół, spodobało mi się bardzo to ćwiczenie

Forma jest!

xzaar bardzo ładnie ,masz utrudnioną robote ,bo jestes wysoki i sztanga musi pokonac dłuższa droge ,taborety maja łatwiej,poniewaz unosza sztanga na 1m ,a nie na 2 m:) jestem ciekaw ile dałbym rade ,ale forma poszła mocno w dól wiec nie chcę się stresowac Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-28 14:12:33

jaka forma czlowieku :-) ja od 2 miesiecy nic nie robie bo lecze kontuzje barku i lokcia penisisty takze forma poszla sie delikatnie j3bac :-)

:)) Dobra forma

[...] scisnietego dłońmi 3 serie TRICEPS 1.Francuskie hantlami leżąc 4 serie http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 20 min na orbitreku - najbardzie nielubiana forma cardio ale z braku laku i sie to zrobi :-) http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]