Uwaga! Poniższe informacje nie są żadną formą zachęcania do stosowania dopingu. Uwzględnione w tekście dawki preparatów dotyczą jedynie aspektów leczenia określonych schorzeń i nie mają nic wspólnego z rozpiską dla osób zdrowych. Z kolei informacje dotyczące stosowania tych leków w kulturystyce są tylko i wyłącznie formą ciekawostki. Podane w [...]
[...] - twierdził Adrian Peter Schmidt. Jestem ciekaw co ten gość robił konkretnie prócz zgniatania kartki papieru. Jak wyglądał jego trening? jakie były to ćwiczenia podział na serie,powtórzenia a może nie było takiego podziału . Informacje nie do zdobycia. Jak ktoś wie więcej na temat starych form treningów starych siłaczy proszę napisać.
[...] jako ze juz je robilem na luzie podjadalem sobie maminy jablecznik i pierniki zapijalem co chwile lykiem wody... ku mojemu zaskoczeniu z czasem wyzylalo co raz bardziej i forma robila sie co raz pelniejsza mimo ze miesnie pompowane byly duzo wczesniej. /SFD/2016/8/14/a2e3e15a4c25424d8fdb6c4ee47447b3.jpg [...]
mala aktualizacja. moje forma ponad 2 tyg po skonczeniu redu.jakos sie trzymam. nabicia zero bo bez ladowania itp.po basenie po sniadaniu bez pompy sprzed chwili.wegle i kcal lekko w gore caly czas ale treningi i aero ciagle na wysokim poziomie. ciekawe co bedzie w pon jak przyczituje solidnie jutro, z 5 kg do przodu to moze nabije co nie co i [...]
[...] że z roku na rok jest gorzej. Niby redukcja dość lekko idzie z jedzeniem się lepiej dogaduje nie ma głodzenia napadów na lodówkę itp.chyba to starosc%-) jakoś jednak ta forma pozostawia mi zawsze lekki niedosyt. Dodam tylko że nadal kręcę jak poyebany na rowerze i w samym sierpniu gdzie wypadał pik formy zrobiłem 1100 km. Jednorazowo 2 tyg [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO • Wśród polskich firm niekwestionowanym liderem jest OLIMP – na FIBO wystawił się już 6 razy, teraz będzie już po raz siódmy!!! • ACTIVITA / obecnie ACTIVLAB - 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za [...]
[...] obciazenia, tak palilo) 3a Sissy squat 5 x max 3b Prostowanie 5 x max (bardzo dobrze wczulem sie w prace czorek na syzyfkach, dopinalem je przy wyproscie, bardzo dobra pompa) 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max (12 serii poszlo, wiecej nie dalo rady) po treningu 15min stretchingu popijam teraz 75g recovery 2.0
[...] sil do wstania 3a Sissy squat 5 x max 3b Prostowanie 5 x max (jak zwykle pompa masakryczna, w prostowaniu szlo po 35kg na serie, takie palenie 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max lydy zrobione 8 serii dzisiaj na silowni tlok, ale udalo sie zrobic dobry trening nog, koszulka cala mokra jak po polaniu woda:) po [...]
[...] miesniowego) 3a Sissy squat 5 x max (dzisiaj zrobione osobno, wczuwanie max w czworki) 3b Prostowanie 5 x max (35,55,70,85,100 caly stos) 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max (po 4 serie) 10min odpoczynku uspokojenia i przejscie do ramion Biceps/triceps 1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami [...]
[...] regresie po 15/20 powtórzeń. 2.Wykorki chodzone(nie długie) ze sztangielkami 4 x 15p na nogę 3a Sissy squat 5 x max 3b Prostowanie 5 x max 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max Biceps/triceps 1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami na boki) 5 x 10p 1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 [...]
3 Dzień (masa) DIETA Wieczorny wypad ze znajomymi na sushi, reszta diety bez zmian TRENING Klatka Krzyżowanie linek wyciągu górnego w pochyleniu (90stopni) 4 x 14 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4 x 14,12,10,8 + drop Wyciskanie na maszynie smitha (gilotynowe) lekki skos 4 x 14,12,10,8 rozpiętki ze sztangielkami na skosie dodatnim 3 x [...]
[...] przypadku brana razem z 5-MTHF – B12 lepiej nie brać oralnie gdyż możę dokarmiac patogenne mikroby w jelicie – Ważnym jest, aby nie wpaść w nadmierną metylację – Metylowana forma B12 i 5-MTHF można łatwo przedawkować jeśli się bierze razem. Metylowana B12 razem z kwasem folinowym może być pomocna u niektórych. – Kiedy zaczyna się metylacja [...]
[...] transport glukozy do pracujących mięsni, wspomaga energetyczny rozpad tkanki tłuszczowej, tym samym działając oszczędzająco dla tkanki mięśniowej. Bardzo istotna jest forma podania pyruvatu jako soli potasowej, co zapobiega podrażnieniom ślózowki żołądka - co często mialo miejsce przy zastosowaniu innych form podania pyruvatu. Kombinacja [...]
Forma do przodu Powiedz mi jak sprawują się te witaminki treca bo składowo bardzo ciekawie wyglądają. Po sezonie bede musiał jakoś odbudować mega wyjałowiony organizm i juz szykuje sobie zestaw na regeneracje. Z dieta bym troche pozmieniał do kazdego posilku dał olej lniany i te jajka z masełm bym zastąpił samym kurczakiem albo wołowina pozdr i [...]
Witam Dawidzie jak tam forma? Może dasz jakieś fotki 3mam kciuki i życzę powodzenia i ze spełnisz swój zamierzony plan minimum a ja 3mam kciuki abyś znalazł się na podium
TANIE EFEKTYWNE CYKLE
