forma

5 STYCZNIA 2013r. parter sparingi lekkie i techniki /godzina 18:00 porobiłem razem z koleżką parę drili, dużo technik trochę balansu na piłce ogólnie byłem mocno zmęczony i dużo rozkminialismy. Zrobilismy gdzies ze 35 waleczek na kończenia i pozycje w parterze ale raczej luźno. Forma średnia ale kolanko coraz lepiej wiec git. Póżniej o 22:00 [...]

Spoko:-) z tym że na obozie może być ostro jak sie odzwyczaisz od maty %-) Fizycznie dobra forma, niezły gen :-))

Fajna forma mimo tego, ze zaliczyles picie browarkow;p Widac masz odpowiednie predyspozycje do tego sportu.

Dobra forma, będę śledził. Powodzenia!

"Forma" z dziś, zaraz wypiska z treningu łap i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/941c38c97fa1406cbdd4fc0573e7b448.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b69fbb75594684a12e00fe6efe5fe6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bb2a8c1a9f7460b9132f419e5a3a000.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d46cfcddf84fd0b60a34d05f9aeb3d.jpg

nie da sie wyrzezbic sylwetki miejscowo, jesli chcesz odsłonic kratke na brzuchu musisz robic duzo cwiczeń aerobowych + dieta na rzeźbe (to znajdziesz w dziale odżywianie było pełno postów) Aeroby mają na celu spalenie tłuszczu ,ale niestety nie da sie go spalać miejscowo tylko z całego ciała. Musisz w tym celu 4-5 razy w tyg przez 40-60 cwiczyc [...]

To już w Sobote Nastawiony jestem za***iście pozytywnie.Dzisiaj odpuściłem sobie trening i odpoczywam.Czuje,że forma jest w miare dobra.Wszystko wyjdzie na ringu. Jesteśmy po to by walczyć Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-10-16 19:06:24 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-10-16 19:06:37

seb_b acha.super. znam linki. swego czasu byl tu na forum specjalny dzial poswiecony tej metodologii. pozdrawiam. ...a nie pomyslales o zainteresowaniu sie metoda DoggCrapp? to taka nowoczesna forma treningu intensywnego. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-27 20:22:45

http://img19.imageshack.us/img19/2756/zdjcie003e.jpg Dla porównania forma z 2009roku :-)

Nie podnoszę kortyzolu :-) Carb Cycling u mnie źle się kończył , podjadam ale forma się robi więc lipy nie ma :-)

Trening po przerwie Przysiady atg z zatrzymaniem 3 powt Rampa od 60 kg do 200kg MC z podestu Rampa od 100kg do 200kg 220kg na lajcie 1 powt nachwyt ( plecy nawet nie odczuły ...) MC z podestu -sztanga na podbiciu , leciutko ... W tamtym roku pamiętam rekord 170kg na 3 powt przechwyt Dieta Dziś pójdzie 1 kg fileta z indyka i ryba + dużo warzyw [...]

Forma elegancka, trochę wody zejdzie i będzie git :) A gdzie urlop? Chorwacja, Portugalia? Tak wnioskuje po foto ;)

Forma zacna widać,idziesz w dobrym kierunku :-))

siema jak tam forma? jak treningi zapasow, sumo itp ? jakies starty?

[...] zostanie wykorzystana, a po co ci podnosić ciśnienie rano? i faszerować się zestawem składników, które najlepiej wykorzystasz przed,w trakcie i po treningu? Chcesz uzupełnić poranną porcję kreatyny użyj czegoś innego. np cm3. Rano interesują Ciebie tylko: prosta forma kreatyny, witaminy i solidny posiłek z dużą zawartością białka. pozdrawiam

[...] po KO i poważnej kontuzji. Na Silve 2013 byłyby kursy ponad 10. Otóż obaj to wielka niewiadoma. Diaz nie walczył jeszcze dłużej, na dodatek debiut w 185, przerwa taka może forma będzie gorsza do tego przegrał walkę o pas. Silva natomiast po KO i bardzo poważnej kontuzji oraz już stary jest. Jak to Diaz wygra to napewno będzie to duża [...]

Kaloryka już nisko :D ale wiadomo tutaj forma ma się zgadzać :D

Ja Tomka traktuje jak młodszego brata wiem, że nie będzie nabity, bo jak ma być jak ma wagę w dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze [...]

Petarda forma!

powiem Ci forma good :D