[...] /SFD/Images/2015/12/31/1946df74642f40a7a8c9c0a0338b0a51.jpg PYTANIA Pytanie, co dalej? waga poleciała trochę za szybko chyba, ale forma dalej nie jest zadowalająca. Trening siłowy muszę obecnie zmienic na 3/tydz i myślę o czymś w rodzaju HST/FBW. Co z aerobami? robic naczczo+interwały ok 25min po [...]
Marian-wiadomo, forma rzadko zadowala w 100% :-) tak to już jest. Czekam na to wasze podsumowanie, ciekaw jestem ile z was zleciało fatu :-) formy pewnie będą konkretne. Pasibrzuchy to fajny temat, bo będzie też można porównac na której diecie robi się lepszą formę- typowej czy J/NJ
[...] do przerostu formy nad treścią, tzn- skupili się bardziej na aspektach kształtowania psychiki i dążenia do pełni, niz na samej walce. A co do tego, że dla azjatów forma treningu to nic magicznego to chyba racja. W końcu oni wyrośli w takiej a nie innej kulturze A się tak czasem zastanawiam, czy my przypadkiem w tej naszej całej [...]
[...] 2 tygodnie temu i myślę, że jest to idealny moment, aby zostać nakierowanym na dobrą drogę, przez kogoś doświadczonego, z profesjonalnym zapleczem. Cel jest jeden dobra forma na 'wakacje', a później utrzymanie jej na reverse diet. Wrzucam dwie selfie z dzisiaj. Pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cccf2f594054e2ea9d8e17752a70ef4.jpg [...]
[...] w dobrej formie. 2. Łukasz Piłat. Klasyczna sylwetka, niesamowita przemiana między okresem robienia masy, a redukcją. Bardzo dobrze wygląda w pozie klatka bokiem. 3. Rafał Domin. Bardzo dobra sylwetka, góra, nogi. Obserwuję od dłuższego czasu, jednak albo to kwestia zdjęć, oswietlenia, scenerii, albo Rafałowi forma trochę uciekła. Pozdrawiam.
[...] Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. Pro'si: 1. [...]
[...] bardzo ładne plecy, lecz całościowo mniejszy od Harnasia Amatorzy: 1. Paweł Seremak- całość najlepsza z wszystkich. Proporcje bardzo dobre, jak i definicja 2. Krzysztof Konczalski- bardzo dobra forma, lecz czegoś brakuje :P 3. Marian Raczycki- ładnie się podciął, lecz nie ta masa aby wygrać Zmieniony przez - Dregon w dniu 2012-11-18 19:18:19
Amatorzy 1 miejsce- Paweł Seremak- Najlepsza sylwetka spośród amatorów , zachowane proporcje , dobra definicja. 2 miejsce - Mariusz Raczycki – Bardzo dobra forma, niski bf , troche mało masy ale bardzo dobrze przygotowany 3miejsce – Rafał Noras – Bardzo dobra masywna sylwetka , 3 miejsce ze względu na wiek i debiut
[...] roku bezkonkurencyjnie, wszystko proporcjonalnie, niski bf, poprawa formy od tamtego roku 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki, debiut w mr sfd) -swietnie dociety, profesjonalne przygotowanie, pomimo duzego wzrostu wszystko fajnie juz wyglada 3. Konczal (Krzysztof Konczalski) -dobra forma ale ta talia psuje troche efekt i braki w niektorych miejscach
1 miesjce - Konczal najbardziej podoba mi sie jego sylwetke , uda super,klatka,obserwuje jego sylwetke od dluzszego czasu i widac ze sie nie obija ! 2 miesjce - Muczkos94 gosc robi robote 94 rocznik a sylwetka mrzenie. Wielki lapy,szerokie plecy,dobre barki,niski BF i dobre nogi. 3.miejsce Apaweł idealna symetria i super sylwetka , jedynie lydki [...]
[...] Paweł Seremak. krotko na temat, najlepsza sylwetka. Dobre proporcje i definicja, brak gino. Tylko opalił by się chłop troche ;). 2 miejsce Krzysztof Konczalski - także dobra forma, minimalnie gorsza definicja od aPAWŁA. Dlatego 2gi. 3 miejsce Michael Wielunski - między 2 a 3 miejscem jest dość duża dziura. Duży przeskok w formie, ale z [...]
forma zdecydowanie mniej ważna niż treść.Forma ma znaczenie w śpiewaniu a nie w rozmowie. Treść najważniejsza. Można przyznać, że wypowiedziałem się niefortunnie ale odwet był bez ładu i składu, przepełniony polityczną poprawnością którą chce się rzygać w dzisiejszym świecie kłamstw i manipulacji. Wszyscy krytykują Tomaszewskiego- ale krytykują [...]
Metribolon (17-alpha-Methyltrenbolone) to srodek o najsilniejszym dzialaniu androgennym, jaki jest przeznaczony do przyjmowania oralnego. Wlasciwie to nic innego jak oralna forma Trenbolonu (czyli praktycznie takie samo dzialanie jesli chodzi np. o dobra jakosc budowanych miesni). Metribolon jest podobno pieciokrotnie silniejszy w dzialaniu od [...]
No Werdum forma najlepsza w jakiej go widziałem, to na bank. Ale dokładnie to samo z Alvesem. I każdy z nich jest po dość długiej przerwie, ciekawe;) Zobaczymy jak w tych wypadkach forma fizyczna będzie się miała do ilości zardzewienia;)
Przysiad wygląda zdecydowanie lepiej na pierwszym filmiku , kontrola ciężaru i głębokość jest ok. Oczywiście na drugim filmie z racji ciężaru forma odmienna jest niejako wymuszona ale staraj się zejść nieco niżej. Ogólnie jest całkiem nieźle ale pewne rzeczy po prostu przychodzą z czasem.
[...] bo nawet ostatnio przed wakacjami było widać różnicę między górą ciała, a dołem. Jasne, aż takiej dysproporcji nie było latem jak w momencie kiedy trafiłam na forum, obecna forma, a jaka była to niebo, a ziemia. A jakie super uczucie widząc w lustrze te ładnie zarysowane plecki czy wyskakujące podczas napinki górki kształtujących się bicepsików [...]
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53
