Wielkie dzieki za mile slowa Wiadomo bylo ciezko i dluga droga jest przede mna zeby forma byla taka jaka ma byc Wlosy na klacie sa prawdziwe i imo niech zostana! Podobno w Japonii mialbym ogromne wziecie Schahraj opisiac meczarnie... Hm... Wiem tylko ze chodzilem w tamtym czasie caly czas na tzw kuwrwie, bylem non stop glodny dotego caly czas sie [...]
[...] przerwie w tym czasie oczywiscie trenowalem intensywnie ale mialem tez troche "obowiazkow" zwiazanych z obrona mgra ale podolalem i na dzien dzisiejszy moja "forma" tak wyglada: Foty robilem sam, jak widac telefonem, musze kogos poprosic zeby mi zrobil bo mysle ze wyjda lepsze waga obecnie 100-102 kg, trening FBW x 4 w [...]
Witam, poproś kogoś żeby zrobił foty to bedzie lepiej wszystko wyglądać a forma jest ok tak jak mówisz na następne lato musi być petarda hehehe jakie suple aktualnie jesz? i czy masz zamiar coś ciekawego zarzucić na cykl masowy no to tyle, a ja sie doczekać nie mogę aż się zacznie mr olympia
dobra to tyle czekam na komenty :) a nogi też posiadam tylko muszę zrobić fajne foty to zapodam. W Pn sprawdzę max-y i walne jakiś porządny trening na luty to zobaczymy, dam rozpiskę jak już ułożę. Ogólny cel forma plażowa :)) czyli 82-5kg BF 7-8% elo. Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-01-31 07:07:51
Nie cwiczylem pod ulice bo kto na ulicy walczy nozem:) co trzeci gówniarz teraz. Co do walk samemu...lepsze to niż stanie pod budką z piwem,zawsze jakaś forma rekreacji, ale oszukiwac się nie ma co,dużo się taka zabawą nie osiągnie. Sekcji na pewno to nie zastąpi i nie wyeliminuje pewnych błędów które automatycznie nabędziemy bo nie bedzie ich [...]
[...] dól, środek; triceps wtorek nogi czwartek plecy, biceps piątek klatka góra, barki Taki podział miałby sens. Nogi rób porządnie - to motor postępu całego ciała. przysiad forma martwego ciągu wypychanie na suwnicy/wykroki/syzyfki żuraw wyprosty uginania wspięcia na łydki dół i środek klatki: wycisk na skosie ujemnym młotki na płaskiej [...]
tenor znajdź sobie jakieś mocne sterydy lub inne pochodne na głowe a nie gadasz totalne głupoty ,masz zdjęcia to oceniaj Crnx forma bardzo dobra,widzę że masę zwiększasz oby tak dalej.Tric jak zawsze byczy...
własnie tak obaczyłem Twoje fotki . forma wypas . pozazdroscic :) moze juz pisałes ale nie mogłem znaleźć . jaka suplementacje stosowałes dotychczas? pozdro
[...] boli...to teamt do oceny sylwetki, a nie tego co jadl. Idz umyj twarz i przestan pieprzyc. p.s takiej masy na mono nie zrobisz, ale dieta czyni cuda Co do sylwetki, to swietna forma, oby tak dalej. ~up Tenor ale 91 w pasie robi swoje xD ogolnie masa to jedno, ale potem trzeba sie podrzezbic:D Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-10-16 15:14:11
GARDEL -głupio piszesz, bez sensu. Ja np cisnę 120x3, a max 135x1 i co ? coś chyba nie pasi w Twoim "wzorze". Ja mam zawsze x3 to +15kg i co,też niemożliwe ? :OOO CRNX FORMA PRZEDNIA! Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-12-22 00:54:49
na mój łeb sens brania DB jest tylko jako pomocnicza forma jeżeli ktoś ma problemy ze zjedzeniem ustalonej ilości kalorii dziennie. mnie np po 3 miesiącach chciało się rzygać na widok ryżu i kurczaka. po DB zaczęło mi wisieć co jem, byle tylko jeść. na przyrosty masy nie licz, a jeżeli się pojawią to traktuj to jako bonus za ciężką prace.
Mangosa siła ci idzie jak cholera, jest niezle, moglabym zobaczyc twoje zdjecie tyle, przodem, obojetnie troche trening pozmieniamy chyba ze podoba ci sie forma siłowa
Rok 1993, Mr.Olympia. Najlepsza forma Yatesa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e33474c85b34a468ec3cd13e26a92f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a46a32567573405bb10080b2704b6019.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e853c7a17c1049438ec46a541325fee0.jpg
Tutaj się wetnę... Wojownicy wielu ludów wprowadzali się przed walką w trans, pomagały im w tym często środki halucynogenne. Tak robili wikingowie, Celtowie, Słowianie. Do dzisiaj ludzie interesujący się formą walki na sposób wczesnosredniowieczny maja swoich kapłanów, którzy przed walką pomagają im wprowadzić się w stan "transu". Dla [...]
[...] (kuźwa było trochę tych stron ) i sam nabrałem chęci żeby kiedyś spróbować sił na Selekcji. Ale cóż z tego że duch ochoczy skoro ciało słabe... Na ten moment jakakolwiek forma ma u mnie poziom 0 (czytaj zerowy). Trochę się zapuściłem przez te parę lat ... Mam więc pytanie do znawców - gdybym rozpoczął przygotowania "od zaraz" mam [...]
Moja walka :-)
