forma

Przemek forma na kozaku - pogratulować :)

forma nadal kosa;-) chyba trzeba tego serka spróbowac jak tak zachwalacie ;-) a statnie dni luzu;d

Dobra, z dniem dzisiejszym postanowiłem się ogarnąć i wchodzę na vlcd %-) To co z siebie zrobiłem przez te 9 dni od Śląska to masakra, patrzeć na siebie nie mogę %-) Wczoraj wieczorem waga pokazała już ponad 100kg, gdzie na scenie było 83,6 %-) Dzisiaj rano 98kg, i od tego zaczynamy moją pierwszą w życiu przygodę z vlcd %-) "Forma" jest jaka jest, [...]

dobra forma jest :-))

Wow , forma jest i idzie ciągle do przodu, powodzenia dalej :-)

1,25 jest formą aktywną, a 25 nieaktywną. jednak, 1,25 ma rozne wahania w ciagu doby z tego co kojarze i raczej nie bada sie jego poziomu jak chcemy uzyskac wynik poziomu "stalego" w naszym organizmie. bysm musial wygooglowac lepsze szczegoly%)

znowu robienie 1000 zdjec aby wybrac 3:)) im lepsza forma tym chyba mniejszy problem ? ;-)

[...] schematem po tygodniu -2 cm w pasie -3kg okolo wiaodmo, woday sie pozbyismy, teraz zacznie sie prawdziwa redukacja:-) samopoczucie mega, checi jeszcze wieksze:-) czuje wewnetrzny lekki stresik motywacyjny, by po prostu pozamiatacw tym roku forma:-))%-) oczywiscie pozamiatac w sensie moich osobistych osiagniec, czyli swoje poprzednie formy hehe

[...] jak rozpuszczalnosc i smak:) miksowalem juz ze serkiem wiejskim, to wypadl bardzo fajnie:) A jak ten pudding :D? sprawdza sie jak mas zmaks cisnienie na slodkie, jako pewna forma urozmaiocenia%) smakowo bardzo dobry, tyko trzeba dobrac proporcje pomiedzy iloscia prochu a plynu, aby bylo geste no sosy sa mega dobre, zwlaszcza w formie dodatku z [...]

wow , forma zaj**iście leci ;-D życiówka ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-08-01 22:29:28

Jeszcze dwa tygodnie i go nabijamy%-) najlepsza forma była z okresu kiedy wrzucal selfie z bicem%-) teraz zmagamy się się że skokami wagi;-) na pewno tryb życia tomka nie pomaga w osiągnięciu optimum formy, zaawansowany deficyt i mało regularny tryb spania plus ciezkie treningi to nie jest super stan dla organizmu i nawet chemia czasem tego nie [...]

Właśnie miał się pochwalić a tu ani w tym temacie ani w tajnym %-) Jeszcze dwa tygodnie i go nabijamy%-) ) podejrzewam że na podsumowaniu pozamiata mimo warunków w jakich pracujcie nad formą :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 12/09/2017 16:34:09

wincol, Ty żyjesz %-) zyje,zyje i podgladam co jakis czas co tu sie dzieje ;-) no to pochwal sie co tam Wam wyszlo z tegoroczna forma i ruszaj dalej .. a ze te powiedzmy 2 latka zycze Ci tych kolejnych 10kg ;-)

wincol, Ty żyjesz %-) zyje,zyje i podgladam co jakis czas co tu sie dzieje ;-) no to pochwal sie co tam Wam wyszlo z tegoroczna forma i ruszaj dalej .. a ze te powiedzmy 2 latka zycze Ci tych kolejnych 10kg ;-) postaramy sie zaskoczyc towarzystwo:))

widać żę forma dobra :-D ciastka pyszne , ale niestety lody pomyłka :-D rozdzieliłem na trzy niewielkie porcje - nikt nie zjadł do konca %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-11-13 21:10:08 dzięki , czyli jednak

ja w piątek na wyjeździe musiałem iść na siłownię w Bydgoszczy i już miałem wychodzić po "wioślarzu", ale jak zobaczyłem schody to nie mogłem sobie odmówić.... jestem zauroczony tą formą cardio, muszę podgadać właściciela siłowni u mnie :-D Były jeszcze jakieś bieżnie półokrągłe (prawie jak chomik człowiek by na nich biegał), ale już sobie dałem [...]

[...] z możliwie jak najdłuższym negatywem – tu już zaczynała się zabawa – czułem się, jakbym miał dużo szerszą klatkę niż w rzeczywistości. Efekt spotęgowała jeszcze druga forma rozpiętek, a po niej (już bardziej ze względów praktycznych – chciałem do ostatniego ćwiczenia przystępować bez żadnych przerw na szukanie hantli) kosmetyczny [...]

[...] powrócę po długiej przerwie do formy wyciskania na skosie w wersji hewi - tym razem chwytem neutralnym. Resztę ćwiczeń dobrałem z grona sprawdzonych i lubianych. Plecy Jakaś forma drążka (total reps/niska rampa+regres - wyjdzie w praniu; ciekawe, czy z raz się teraz podciągnę nachwytem :E) Wiosłowanie sztangą nachwytem rampa 6+2 regresy Pullover [...]

ja czituje co tydzień %-) więcej luzu dec, im więcej spiny tym gorzej z formą

19.10.2013 – Legs 1. Przysiady ze sztangą na barkach a la Platz RP 5->90%->80%->70% 5x100/12x90/16x80/12x70 5x105/8x95/16x85/12x72,5 5x110/9x100/8x87,5/12x77,5/8x60 Tragedia. Raz: za nic nie mogę sobie poradzić z uciekającą na lewo dupą. Dwa: 110 kg ogromnie mi wręcz ciąży... nie powinno tak być. Straszny regres zrobiłem w siadach – pewnie nie [...]