Widzialem twoje zdjecia i po zredukowaniu tego fatu duzo by tam nie zostalo wiec moglbys tylko zostac przy "sucharach" poreszta mowiac forma zycia masz na mysli kilku letni staz?%-) jak mogłeś widzieć moje zdjęcia jak sobie ich nigdy nie robiłem w szczycie formy? }:-( pstrykałeś mi fotki z ukrycia? %-)
Fighter zastanów się, najlepszą forma obrony przed nożem czy baseballem jest dobry czas na 100 m i moim zdaniem ta forma powinna być na Forum najczęściej propagowana. W innym wypadku skutki zastosowania innego sposobu moga być dla "wyedukowanego" na Forum tragiczne. Poza tym chyba zapomiałeś, że jest to SPORTOWE Forum Dyskusyjne. Jeżeli [...]
Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
[...] na tyle bezpiecznie żeby nie nadziać się na kontrę i nie rzucić się w wymianę. Robił wszystko żeby tylko Rampa wypunktować, choć tu nie ma co bronić Jacksona, bo spyerdolił- forma tragiczna. Glover? Woda na młyn dla Jacksona, chyba że zmieni styl. Ciągły pressing, walka w półdystansie, mnóstwo ciosów. Nie boi się wymian, a to jest to co Jackson [...]
[...] tak trochę Glover mi się wydawał osrany, ale może mi się wydaje jak mu to Rampage powiedział %-) dodatkowo wagę zaj**iście zrobił mówił, że to jego najłatwiejsze zcinanie + forma fizyczna dobra i mówi, że trenował w ch** ciężko imo forma może być jak na Jonesa czyli zaj**ista, bo raczej tego tak nie olał jak na Badera, bo dla niego to ostatnia [...]
[...] przygotowujacemu sie na zawody. Albo po 5 latach treningu, gdy stwierdzisz jakies dysproporcje, ktore zechcesz (sprobowac) poprawic. Ale nawet wtedy niewiele to daje, bo forma miesnia jest narzucona genetycznie i nie zalezy (w 90%) od sposobu, w jakim go aktywujemy. O tym, ktore cwiczenia dobrze robia / zle robia na kregoslup nie moge Ci nic [...]
[...] diety dukana? A człowiek taki słyszy właśnie, że będzie mógł jeść bez ograniczeń ilościowych, że nie trzeba niczego liczyć tylko jeść i chudnąć, więc kupuje książkę szuka informacji o tej diecie w necie i zna jej założenia na pamięć w każdym szczególe. No to co z tego, że trafi na ten artykuł z pierwszej strony, co z tego, że idea tego artykułu [...]
[...] cierpliwość to klucz do sukcesu. Co do aerobów to ja to traktuję jako dodatek po ćwiczeniach siłowych. Będę zwiększał stopniowo liczbę minut na rowerku - później bieżni. Mam nadzieję , że taka forma treningu przyniesie zadowalające efekty. Nie oczekuję aby brzuch był widoczny jak nie wiem co. Przy mojej budowie ciała będzie to niezwykle trudne.
Napisz coś,proszę o tej glutaminie.To zwykła forma czy jakaś estryfikowana czy coś innego?Widzę że w capsach co by mi odpowiadało.Powoli będę robił listę zakupów jak pojadę do polandii na wakacje i chcę wybrać jak najlepiej
[...] że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej przebadana forma. Polecam kupować najtańszy, np. SFD Nutrition. W sportach walki stała suplementacja 3-5 gramów dziennie. Nie ma to wpływu na pocenie się w trakcie trwania treningu.
[...] plus miałam osobistych kibiców;-D Organizacja i pakiety startowe na bogato%-) Fajna czapa i w końcu koszulka w damskim rozmiarze, więc będzie w czym biegać. Wnioski: forma biegowa nierówna, raz biegnie mi się lekko i szybko, innym razem ciężko i muszę to wymęczyć, dziś raczej przeciętnie. Trzeba popracować nad szybkością - czyli zamiast [...]
[...] na rozruszanie tylko. Po Nowym Roku no właśnie do końca nie wiem co ze sobą zrobić:-? Zastanawiam się czy nie zrobić sobie dłuższego planu tak do końca czerwca i akurat forma na lato czy podzielić na mniejsze kawałki. Na pewno priorytet to będzie pozbycie się tych wszystkich przykurczów, skróceń itd. itp., mam dostać nowy trening [...]
[...] sprawię tylko muszę z fizjo obgadać co on o tym myśli, żeby to z wkładką grało. Spawareczka dzięki};-) u mnie to kwestia powrotu z urlopu, niższych kalorii, bo jednak jakaś forma na plaże by się przydała i zejścia z kreatyny. Ale na jesień będzie latało jak szmata hhehe mam nadzieję\-) Kokosik bardzo mi miło, że zajrzałaś};-) Wiem, wiem, ale [...]
Hehe odpowiednia poza i światło i coś jest na łapie, a tak to patyk:-) Reszta jeszcze trochę, forma plażowa będzie może na koniec wakacji%-) Spawareczka dziękuję};-)będę sobie kombinować:-) takie interwały są bardzo efektywne i z treningu na trening widać progres. [...]
nightingal fajnie, że tęsknisz ;-) na razie raczej maratony będą, ale pewno raz w tygodniu się ogarnę żeby nadrobić zaległości. Forma ma być bo 21 listopada zawody /-)_ Jak dla mnie jest baardzo fajnie. Ważne żeby nie zepsuć%-) Dzień 65 Trening B Przysiad przedni 4x 10 12x 20kg 10x25kg 10x30kg 10x32,5kg 10x35kg 10x37,5kg 2. RDL 4x12 12x 40kg [...]
nooo pan od nieladnych tekstow sie pojawil ale forma w lesie jest i to daleko kontuzje sie zdarzaja, ale dlatego wlasnie trzeba wtedy o siebie dbac a nie wpjer.dalac paczki do oporu mimo ze ze toba nie przepadam to powodzenia jednak zycze Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-04 12:47:33
sylwetka do oceny 16 lat
