forma

Jak tam forma?

Forma na razie bez zmian, ale sytuacja w domu nie pozwala mi na kontynuowanie treningów, więc niedługo pojawią się spadki. Mam nadzieję, że niedługo się wszystko ustabilizuje i wrócę do diety i treningów. Dzięki za pamięć.

Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

[...] przybrania na wadze, powoduje szybszą regeneracje ATP ma podobną charakterystykę jak cytrynian czy jabłczan Suplementacja W przypadku pirogronianu nie znalazłem żadnych informacji o różnym stosowaniu tego środka. Suplementacje podaje na podstawie środka OLIMP CREAPURE PYRUVATE: 6 - 8 kapsułek dziennie w dawkach podzielonych przed i po [...]

[...] Przyznam, że upychałam dzisiaj węgle. I tak nie upchnęłam docelowej ilości. Musiałabym zjeść więcej owoców a nie wiem czy to dobry kierunek. Niestety inna forma mi od kilku dni nie wchodzi w takiej ilości żeby podbić węgle. Ledwo upycham to jedzenie, ale to może kwestia przeziębienia. [...]

[...] stop maks z rozstawem do 10 stopni-opcja stopy rownolegle jako cel, a podczas pysiadu rotowanie ud zewnetrznie. kolana oczywiscie na boki moga isc i nawet musza, tutaj ta forma jest dopuszczalna. bo czworka i tak bedzie sie ustawiala w jednej lini z jej przyczepem koncowym, przez co rzepka odpocznie;-) wyobraz sobie, ze chcesz wkrecac nogi w [...]

[...] To Justyna mnie tak zmotywowała :P karchola Podchodziłam bardzo sceptycznie, ale nie jest straszny taki koktajl. Jak ktoś nie lubi bardzo wątróbki to może być najlepsza forma jej przyjmowania (gdyby się jeszcze dało nie wiedzieć, że to surowe mięso to już w ogóle :P) A do tego przekonała mnie ola (spenemende), stwierdziłam że skoro wypiła i [...]

Przemiana miazga, w dodatku ta forma %)

Elegancko i dobre podejście co do cieżarów :-) Dobra forma to się fotki dobrze strzela :-D

kozacka forma ! i jadasz ładnie :D

kozacka forma ! i jadasz ładnie :D Do kozackiej to jeszcze sto razy tyle :-D No, ale fotami żarcia nadrabiam atrakcyjność dziennika %-)

Widze ze bawisz sie aparatem prawie tak czesto jak ja - suuuper - im wiecej fot tym DT ciekawszy. Forma godna pochwały!

[...] tylko zdjęcie, a cieszy %-) Co masz za sprzęt w ogóle :D? Ja też uwielbiam fotografować swoje żarło, w folderze "żarcie" na kompie mam 378 zdjęć %-) Jakiś Samsung WB35F, wygrałem na festynie w mieście, za los za 2zł %-) Widzę że Tested uratował kolejną duszyczkę xD Będę śledził,TRENsformacja bdb :) ! Zdziwiłbyś się :-) Widać, że Animal User %-)

Co się nie pucowałeś że dziennik zakładasz? %-) Forma fajniutka, ale zabrałbyś się w końcu za masowanie %-) Będę wpadał czasem dać jaąś zyebe ;* Lecisz! Poważnie Ci nie pisałem? :-D Urwa, nie wiem jak mi to umknąć mogło :-P Za masowanie się wziąłem, ale ostatnio nauczyłem się sporo cierpliwości i robię wszystko na mega spokoju, tym bardziej, że [...]

Nooooooooo faktycznie dawno selfie nie było - widzę, że ciągle forma i nic nie zalewa :-D Przestrzeń na Twoich talerzach zawsze wykorzystana na maksa %-)

[...] mocno bujasz tułowiem xD? Bo patrząc na cieżary w innych ćwiczeniach to niebo a ziemia :D Jak na huśtawce %-) Nooooooooo faktycznie dawno selfie nie było - widzę, że ciągle forma i nic nie zalewa :-D Przestrzeń na Twoich talerzach zawsze wykorzystana na maksa %-) No wlaśnie nie było, a tak być nie będzie!! :)) A co będę talerz marnował, ktoś go [...]

Dieta, forma, treningi, wszystko wzorcowo, o startach nie myślałeś?

Seba, Dorota, z czym do ludzi }:-( Forma IMO szału nie robi, żadnego :-P O zawodach to pewnie każdy myślał dla kogo ten sport jest czymś więcej niż tylko odbębnieniem godziny treningu pare razy w tygodniu :-) Ale póki co to jestem za cieeeńki w uszach :-P Spooooro roboty przede mną i nawet nie wiem czy mam jakiekolwiek predyspozycje żeby coś [...]

[...] solo na zdjęciach, a staje przykimś i czar pryska. Kilku takich bym wymienił. Jeśli szkielet dość szeroki i nie znika przy innych to myśle że śmiało można walaczyć ;-) Ba forma sceniczna, troche pomasować , znowu dociąć i atak. I dopóki wiek jest juniorski to wychodzić z juniorami. Nie pchać się do starych koni którzy staż, zaplecze finansowe [...]

Jak makroskladniki w diecie się prezentują? Forma świetna. Jakwwyżej uważam, że możesz powalczyć na scenie :)