forma

W Carrefour niby 3kg za jednym razem mozna wzizc wiec trza łązic pare razy , tzn tak było u mne ;). Fileciki małe mają troche fatu mniej lub więcej ale cena zacna u mnie normalnie pakowala 3 siateczki po 5 kg tylko mowila forma pujdzie :) kiedys z jajkami to robili problemy .

Co sie stało z forma Piotra Boreckiego ? Strasznie sie zalał w porowananiu z MP

Biegaczki Norwegii w składzie Ingrid Aunet Tyldum, Astrid Jacobsen, Kristin Stoermer i Marit Bjoergen i wygrały w niedzielę sztafetę 4x5 km techniką klasyczną podczas odbywających się w szwedzkim Falun zawodów zaliczanych do klasyfikacji Pucharu Świata. Drugie miejsce ze stratą 30,9 s zajęła Finlandia (Virpi Kuitunen, Aino Kaisu Saarinen, Riitta [...]

Dzisiaj rano miałem aeroby i pojeździłem rowerem bo dziś znów odezwało się kolano i narazie chyba z biegami będę musiał dać sobie spokój na rzecz rowera i tak myślałem żeby może kupić sobie rolki i tu pytanie czy rolki to też dobra forma aerobów?Jutro mam w treningu przysiady i niewiem czy dam rade zrobic z tym kolanem.

[...] w domu zrozumiałem :) - właśnie dlatego tutaj piszę :) --- rower - zawsze lubiłem jeździć, kiedy to zaopatrzyłem się w większe dwa kółka mój zapał spadł, tak jak i moja forma, sprzedałem i zostałem z rowerkiem, dziewczyna nie mieszka tak blisko mnie i stąd też robie więcej km :D ale bardzo to lubię :) --- bieganie - mam astmę, w sumie kiedyś [...]

Nie widzę żeby przesadził z suplementami jakos, gdyby tam była np.tauryna,hmb,carbo i takie pierdoły to może ale dla mnie jest git:) Nie? http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1205409 <-- Udowodniono, iż suplementacja o3 nie ma pozytywnego wpływu na czynniki ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Ciekawych danych w tej materii dostarczają [...]

08,09,2008 Trening siłowy Biceps Uginanie ramion ze sztangą 15x20 kg 14x20 kg 12x20kg(dobicie 10x12kg) 13x20 kg(dobicie) uginanie ramion ze sztangielką na kolanie 15x8 kg 14x10 kg 15x10 kg 14x12 kg Triceps Wyciskanie w wąskim chwycie 14x54 kg 14x57 kg 15x62 kg 13x67 kg Wyciskanie sztangielki nad głową 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg 14x18 kg Troszkę [...]

Nitroman dzieki jak ciało nie odmówi posłuszenstwa to forma bedzie rosła bo ja mam pewne cele i nieodpuszcze. glok .opisze wieczorkiem suplementacje.

no Przemku cos czuje ze forma bedzie w sezonie rewelacyjna zdrowia zycze bo przyrosty beda napewno!

Na reszcie udało się.Nie złe filmiki.A jak tam forma i samo poczucie Mistrzu?

Sadze, ze 3 lata temu wygladales b.dobrze. Zestawienie z forma obecna byloby b.interesujace! Wielkosciowo i jakosciowo byles juz wtedy swietny!

Przemek ta fotka sprzed 3 lat .Forma taka,że kopara opada.Ile wtedy ważyłeś bo widać,że masa była trochę większa.

Forma 3 lata temu elegancka, a definicja teraz przez duże D ;)

W Polsce wynik już zrobiłeś i to najlepszy jaki był do zrobienia, rozumiem że mierzysz nieco wyżej,czyli ME i MS w klasyku?? Moim zdaniem patrząc na to stare zdjęcie z formą przy wadze 85kg, mogę śmiało stwierdzić że w ekstremalnej też mógłbyś powalczyć o dobre lokaty.

Widać forma idzie w górę:)

ladna forma ;] przemek zajrzyj w moj temat w trecu, spojrz czy dieta dobrze wyglada ;]

Jak mnie rozpoznałeś??? Ja mam podobną wagę do Ciebie , ale posiłki mam większe, a właśnie zacząłem redukcję.Dziennie aktualnie zjadam 4.6 worka ryżu,40 g płatków owsianych,ok 20 g oleju lnianego.Białka na śniadanko 66g, nast.4 posiłki po 40g,ostatni to wiesz.......ciemny ryz i olej i zobaczysz jaka forma wyjdzie hehe.

forma nie jest zla jechalem na cm3. pozniej,na sucho. teraz sedukcja mysles ze bede jakies 3-4kg na+ mysle o ww na noc mogbys mi rozpisac diete znaczy na noc jem pol wora ryzu a na sniadanie co? np. 300g kury i nic wiecej?

przemek forma super a to dopiero poczatek redukcji:)3mam kicuki i jaki przepis na te kolpsiki

Pozostało Ci do zrzucenia jeszcze ponad 4 kg, żeby zmieścić się w kategorii wagowej a nie widać żeby gdzieś były zbędne kg. Forma jest rewelacyjna a do startu to już w ogóle... rozłożysz konkurencję w przedbiegach hehe Kiedy w ogóle są zawody?