Piszesz, że wcale nie był taki bez formy, a wklejasz fote gdzie na napiętych udach nie ma kszty detali. To są międzynarodowe zawody kulturystyczne, a nie "Forma na lato z SFD" ...
Dzień 1, 05-07-2017, środa Musiałem się zając wieczorem synkiem więc pozostało mi go zapakować w wózek i ruszyć na spacer. Przy okazji sprawdziłem w jakim jestem miejscu z formą a raczej jej brakiem. Przeszedłem z wózkiem 9km w 1,5h, łydki bolą, pięta boli - jednym słowem jestem w lesie. Ale chyba najlepiej się startuje od 0 :-) [...]
no wiadomo że Ci wejdzie jeśli czujesz sie na silach ze dobrze opanowałeś już technikę ćwiczeń i jeśli postarasz się o dietę i regenerację :) fotek na razie nie dam bo jest kiepska forma xD niedługo wchodzę na cyklon :)
sorry że tak późno ale nie mogłem tych fot znaleźć :) to są fotki po 3 miesiącach ćwiczeń czyli jakoś po cyklu nitro2 i mono :D. nieźle się wtedy zalałem :D a to aktualne: ale to nie ta forma którą bym chciał. od poniedziałku zaczynam cykl i wtedy się zacznie dopiero :) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-29 18:54:15
To czekamy na zdjęcia z twoją formą ;) Ja już mam odżywki i w piątek zaczynam swój pierwszy cykl :) Nitro II + Mono Creatine 100% ;D Nick a możesz mi powiedzieć w ilu ml wody mam rozpuszczać te odżywki? W 300 będzie dobrze?
a obecna forma. wiem wiem jakość zdjęć za***ista nogi jak widać liche, dopiero się za nie zabieram po rekowalescencji kostki ogółem zdjęcia ze szczytu formy jeśli chodzi o wymiary :) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-09-07 22:38:10
zalezy jaki chcesz byc duzy ;p an cyklu pewnie cos ruszy,potem redukcja i forma bedzie bardzo dobra ;] a wgl jak obwody? takie jak w profilu? Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-11 00:01:54
nie chcesz być kulturystą więc nie masz co przejmować się genetyką, jak będzie tak będzie aby powoli szło do przodu. racja nie opłaca się inwestować w stacki lepiej prosta forma + przedtreningówka
[...] ale powtarzalo sie to co tydzien po strzale. strzaly na pewno wykonywane poprawnie, igla 0,7 40mm w udo. jakos od okolo 3 tygodni przeskoczylem na cypio i teraz juz cisne z forma konkretnie. mix lecial 300mg e7d, cypio leci 350mg e7d. z mixa bylem zadowolony, ale cypio jak dla mnie zaj**i.ste. biore juz drugi raz z dose i rewelka, samopoczucie [...]
[...] oksy 11-12 tescia, nie pamietam gestosc, zyly, sila lepsze w stosunku do cyklu z zeszlego lata na tesciu i oksie szkoda, ze 1,5 tygodnia sredniej diety spowodowalo, ze forma stanela w miejscu, bo naprawde jak sie przylozy czlowiek, to mozna zrobic na takim miksie dobra definicje na dobrym bf, bez zapyerdalania 5h aerobow w tygodniu [...]
[...] prześwituje bez napinania, nie znam się mogłem oxe/ture/mdrola dać jeszcze :-( masteron chyba ma większy sens jak leci np dużo testa chyba 5 tygodnie jeszcze się pomęcze, forma ślimak ale się nie spieszy.. a potem kuje dalej 100mg mastera do 100mg npp 200mg propa i daje wiecej T3 zobaczymy jak odczucia :-) doj**ie też mięsa bo teraz taki [...]
[...] BPSie wzrost 176 waga 72,4 BF ~6% (wg calipera 5,89%) /SFD/2016/7/31/4a9bd0d150504520bce8397bf3bd4907.jpg /SFD/2016/7/31/f80b681f5e6541e3b9172924aed98096.jpg a lepsza forma to tu wyszła, bo nabicie lepsze: 25-10.2015 waga 75,3 BF wg calipera jeszcze mniejszy bo 5,05%ale załóżmy że też jakieś 5-7% był [...]
[...] byłeś na towarze czy robiłeś jakieś przerwy ? Ciągle byłem na towarze, robiłem mostki na 500 mg testosteronu, ale też tych mostków wiele nie było bo na samym testosteronie forma spadała. Deca-durabolin leciał w sumie z 8 lat i nie wbijałem wogóle hcg. Jak się zagłębisz w ludzi którzy w tym dziale siedzą to tu większość cały czas ładuje tylko [...]
a widzisz ja mam taką sytuacje jak ty. zaczne od tego co napisałeś że piłka to twoja pasja i zarabiasz na niej więc grasz w conajmniej pół-profesjonalnym zespole na którym powinniście ćwiczyć bieganie oraz siłowniei trener dobrze wie co robić aby forma była wysoka (jeśłi to dobry trener rzecz jasna)
[...] siłka na bok na razie, choć będą ją odwiedzał z 1x w tygodniu ćwicząc na większych ciężarach nogi, czy tam nawet sobie na płaskiej klatke pomęczyć czy łapke, tzw plażżowa forma mi w zasadzie styka. (2x wytrzymałosciowe treningi i jeden bardziej na siłe, tak planuję..). swoją drogą tak mało piłkarzy jest na sfd? nikt nie ma nic do powiedzenia w [...]
Czungi - forma na fotach super Kuba ! Chciałbym ,zebys razem z Rafałem został moim doradcą dietetycznym i mówie tym razem całkiem poważnie.To liczenie kcal mnie przeraza bo tego nie lubie robic ,ale tak mysle zeby opracowac diete na 2-3 dni ,policzyc to zapotrzebowanie kaloryczne i starac sie trzymac tego -jak myslisz to dobry [...]
he he tak myślałem ,ze o takich pozycjach pomyślicie. Wczoraj pierwszy trening po kontuzji kręgosłupa.Taki MINI HST NA MINI CIĘZARACH dla próby ,zeby znowu kregosłup nie strzelił. Czuje osłabienie w prawym barku i mrówki w prawym ramieniu jeszcze.Ogólnie juz moge w nocy spac ,ale kilka nocy na tabletkach przeciwbólowyCH i nie przespanych przez ból [...]
FIBO Power Pro Men's Bodybuilding 2013
