forma

[...] ale chociaż dzisiaj lajtowo zasnę :-) po pracy poleciały plecy, w tym tyg machnę tylko 4 treningi, bo mam parę spraw do załatwienia, poza tym dojdzie mi aktywność w postaci pomocy kumplowi na budowie, także i tak będzie jej aż nadto :-) w czwartek/piątek myślę, że forma już będzie tak jak sprzed wyjazdu i w końcu będę mógł poczuć smak ryżu %-)

Tto forma pewno lepsza niz przed wakacjami :d

[...] na niej zęby połamał i ogólnie trochę za słodkie to wszystko było, następnym razem dam samo Kinder Bueno/ciastka Oreo i śmietankowe lody zamiast waniliowych :-) dzisiaj forma bdb, ale u mnie cały syf wychodzi dopiero 2-3dni po czicie także poczekamy, zobaczymy %-) aa i dodam jeszcze, że jak się dzisiaj obudziłem to byłem centralnie w szoku [...]

[...] dzisiaj byłem się pokazać u niego - treningu nie będę rozpisywał, bo pomachałem sobie wszystko po trochu przy okazji testując niektóre maszyny. Na fotkach które porobiliśmy forma nie ukrywam, że za dobrze się nie prezentuje, bo pozowanie dalej mocno kuleje i ogólnie jakoś nie za ciekawie to powychodziło %-) ale najważniejsza dla mnie jest [...]

Będąc pod opieka Przemka, raczej nie musisz się o nic martwić. Skupić się na swoim, robić wssysto według ustalonego planu i cieszyć się progrrsem. Forma będzie na 100%

Rotacja Ww mega fajna sprawa! :-) Bolą tylko dni LC ,ale za to forma wynagradza

a wysrać się czas masz czy też w biegu? żeby spamu nie było, forma git Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-09-11 12:41:35

[...] ostatnio na cd jego trening to jest prawdziwy monstrum i albo podaja mu cos o czym nikt nie wie albo ten ziomal jest wyslannikiem z kosmosu!!!(mowa oczywiscie nie o Tobie Tanaka ale o Coolemanie).a wy jak myslicie ile ta szafa ma w sobie oleju a moze ma olej zamiasi krwi??? jeśli doping to forma najczystrza- bo to trening czyni mistrza!

Tuf Pewnie będzie zacny ale ...Własnie ale Co z Hendo ,Rua , i Gustafssonem ? zostali wyruchani przez Dankę bez mydła.Dla mnie liczy się forma sportowa i walczyc o pas powinien ktoś kolejką zwyciestw ..\

[...] Standardowo: 1. Basen o 6.00 45', 1750m. 2. Przed siłką bieżnia 12 minut. 3. Siłka (rozpiska w tabelce na dole) 4. Po siłce 15 minut bieżni (dzisiaj już trochę lżej, chyba forma wraca). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6d9f8cc4f5440c9aec3eed2a67f9cc0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9075728a9134584b207af4f6d92c044.png [...]

Kolejne dni dały mi odczuć brak siłowni. Zaczynałem tęsknić i już obmyślałem plan jak to wszystko na nowo poukładać zgodnie z planem. Swego czasu na forum był temat Forma na lato 2006. Korzystając ze swojego archiwum wiedzy i rozpiski Michail'a w tym temacie postanowiłem ułożyć sobie plany A1,B1,A2,B2 - split - na okres do połowy maja. Pamiętam ze [...]

ja bym odpowiedzial szczerze takiemu panu : 'przekaz pani menager: wypjerdalaj;-)' %-) dobra forma

Kozacka forma :-)) Więcej fotek z eliminacji juniorów http://www.sfd.pl/RELACJA_MISTRZOSTWA_POLSKI_W_KULTURYSTYCE%2C_GRAND_PRIX_W_FITNESS_2016_%E2%80%93_KIELCE-t1111608-s4.html /SFD/Images/2016/4/23/b2175fe71b0c443f8e70bae48e0c5c71.jpg /SFD/Images/2016/4/23/dbe2b0ed5228413593d52e9d526a0cbd.jpg

no forma z fotek z treningu dopiero mega ;-) dobra decyzja, ostani rok juniorski to trzeba korzystac

Siema. Po dwóch dniach w Hiszpanii forma w końcu się prezentuje. Dzisiaj jeszcze nie jest to ale rano będzie petarda i ja wam to mówię!. Ogólnie to wypadałoby ponarzekać trochę bo organizacja straszna. Rozrzucili nas po 4 hotelach, na weryfikację dotarliśmy na 21, do hotelu około 24. Rano śniadanie i co do tego to się nie przyj**ie bo w sobotę [...]

Top5, gratulacje świetna forma ;)

Nie przejmuj się, u mnie więcej słodyczy zostało i też leżą nieruszone %-) Wle kcal to byś dowalił jak chłop, bo forma i tak petarda %-)

Na.snapie forma kosa. Z dnia na dzien.lepiej;)

Krystian kozak forma . Super progress . Serio na zywo nie widac w ciuchach ze taki dzik z ciebie . Nabity miesem dobrze . Albo inaczej wsumie w 90% sytuacji gdzie cie widzialem byles z Adamem i Lukim\-) pozdro i lecisz!

forma caly czas na plus , ja kupilem ostatnio spodnie jordana , buty i spodnie ale nie bede cie draznil za ile i jakie\-) uroki uk};-) jak Ci sie promo trafi wysyłaj zdjęcie odrazu :D może się skusze na coś :P